Sedem úžasných výhod potravín s vysokým obsahom vlákniny!
Zdravá strava je nemysliteľná bez adekvátnej konzumácie vlákniny. Ak máte na výber z niekoľkých možností kategórie potravín, určite je vhodné zamerať sa na produkt, ktorý dodáva telu väčšie množstvo vlákniny. A to preto, lebo neustále zavádzanie jedálnička s vysokým obsahom vlákniny do jedálnička, ako sú obilniny, semená a sušené ovocie, má veľa úžasných zdravotných výhod.
Vedeli ste, že dospelý človek by mal konzumovať 20 - 30 g vlákniny denne? No, väčšinou pochádzajú zo sušeného ovocia a celých zŕn, bohatých na vlákninu a minerálne soli.
Pekáreň „Franzeluţa“ vám pomáha pri výbere zdravého jedla!
V ponuke sú odporúčané pekárenské výrobky:
Grahamový chlieb - Je to ideálna voľba pre zdravú výživu! „Grahamový“ chlieb má blahodárne účinky na ľudský organizmus vďaka grahamovej celozrnnej múke. Tento produkt je bohatý na vlákninu, vitamíny, minerály a má nízky obsah asimilovateľných sacharidov.
Pražský chlieb - je pripravený podľa starodávnej receptúry bez použitia pekárenských kvasníc na báze prírodného čerstvého chmeľu.
Chlieb zo sušeného ovocia Livadia - ak ste fanúšikom sofistikovaného chleba, potom je „Livadia“ tu pre vás! Sušené ovocie a orechy sú bohatým zdrojom vitamínov a do tohto chleba som pridal dostatok sušených sliviek, hrozienok, sušených marhúľ, jadier orechov a ražného sladu.
Rižský chlieb - So sladko-kyslou chuťou, príjemnou vôňou ražného sladu, kmínu a koriandra. Pripravuje sa podľa klasickej lotyšskej receptúry, prirodzeným kvasením v niekoľkých fázach. Je to prírodný a zdravý produkt bez pridania farbív a lepidiel.
Orechový chlieb - Vlašské orechy sú zdrojom energie, antioxidantov a vitamínov a slnečnicové semienka sú základným liekom v boji proti chorobám obličiek, žlče a krvného obehu, a to vďaka účinkom, ktoré majú pri detoxikácii tela.
Tallinský chlieb - Je to chlieb, z ktorého sa pripravuje kvalitná múka I, ražná múka, kvasený a nefermentovaný slad, kvasný mušt a čerstvý chmeľ, ktoré obsahujú stopové prvky, ktoré pomáhajú normalizovať trávenie a zlepšujú činnosť gastrointestinálneho traktu. Kvasový koncentrát musí byť zdrojom cenných životne dôležitých látok, ako sú sacharidy, aminokyseliny, vitamíny (B1, B2, B5, PP, D), makro a mikroelementy (Fe, Na, P, Ca, Mg, S, Cl, Mo).
Chlieb z Kišiňova - Tento chlieb obsahuje celozrnnú múku, ktorá sa odporúča spotrebiteľom v akomkoľvek veku kvôli svojim výživovým vlastnostiam, ale aj príjemnej chuti.
Vyrobený z prírodných surovín s veľkým množstvom vitamínov B a minerálov, ako je fosfor, draslík, horčík, je chlieb funkčným produktom, ktorý je vítaný v strave ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie.
Vlákniny obsiahnuté v celozrnnej múke hrajú dôležitú úlohu pri tráviacich procesoch, zosilňujú peristaltiku čriev a prispievajú k eliminácii zvyškov z tela.
Chlieb dacia - Je to chlieb zo ražnej múky, bez cukru, nízkokalorický a vlákniny. Zložky použité pri príprave dodávajú chlebu špeciálnu výživovú hodnotu, extra chuť a sýtosť.
Dnesterský chlieb - chlieb vyrobený zo zmesi pšeničnej múky a ražnej múky, obsahuje čerstvé čerstvé produkty na báze čistých plodín a mliečnych baktérií. Neobsahuje cukor.
Zistite sedem úžasných výhod diétnych vlákninových jedál:
1. Vláknina znižuje hladinu cholesterolu
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré sú neustále v jedálničku, bránia vstrebávaniu tukov v tenkom čreve. Viažu na seba „zlý“ cholesterol a vylučujú ho z tela.
2. Predchádzajte srdcovým chorobám
Potravinová vláknina znižuje riziko tvorby povlakov na stenách tepien, čím predchádza srdcovým chorobám, mŕtvici a vysokému krvnému tlaku.
3. Vláknina v strave na chudnutie
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú potravinami vhodnými na chudnutie. Neexistuje zdravá diéta na chudnutie bez pridania potravín s vysokým obsahom vlákniny!
4. Reguluje funkciu črevného traktu
Potravinová vláknina podporuje pohyblivosť hrubého čreva, reguluje konzistenciu stolice a odstraňuje zápchu. Podporujú činnosť „priateľských“ saprofytických baktérií v hrubom čreve.
5. Spotreba vlákniny predchádza rakovine hrubého čreva
Dnes je známe, že vláknina je prírodná zlúčenina, ktorá zvyšuje pohyblivosť, pomáha čistiť črevo, reguluje črevnú flóru a predchádza rakovine v hrubom čreve.
6. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú užitočné pri cukrovke
Vláknina znižuje absorpciu tuku a glukózy v čreve. Lekárske štúdie preukázali, že vláknina zabraňuje rozvoju cukrovky 2. typu.
7. Vláknina udržuje pocit sýtosti po dlhšiu dobu
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny okrem toho, že poskytujú sýtosť, zlepšujú pokožku, bojujú proti predčasnému starnutiu tela, nadváhe a obezite.
Okrem toho by ste mali vedieť, že raž obsahuje minerálne soli železa, vápnika, fosforu, horčíka, draslíka, vlákniny, bielkovín, vitamínov skupiny B, vitamínu A, C, E, PP, K. Raž je vynikajúci čistič krvi, hemostatický, sedatívum, prečisťujúci, protizápalový, energizujúci, remineralizačný, zmäkčujúci, preháňadlo, vitaminizuje a posilňuje celé telo.
,Franzeluţa ”sa stará o vaše zdravie a o celú vašu rodinu!