Sedí na stoličke, nebezpečnejšie ako fajčenie Mobil
„Stolička nás zabíja,“ svorne tvrdia lekári a tvrdia, že príliš dlhé sedenie je ešte škodlivejšie ako fajčenie.
„Dlhé sedenie nie je pre ľudí vôbec prirodzené,“ uviedla pre Los Angeles Times profesorka medicíny Camelia Davtyan. Horšie však je, že podľa posledných údajov normálny človek trávi roky svojho života sedením na stoličke.
Vedci tvrdia, že ľudské telo bolo určené na pohyb, najmä na chôdzu. V poslednej dobe sa však populácia čoraz viac usadzuje. Odborníci tvrdia, že veľa ľudí si sadne viac ako polovicu času, keď sú hore.
Táto poloha však nebola navrhnutá pre ľudí a bez ohľadu na to, ako pohodlná sa zdá, môže viesť k najrôznejším problémom vrátane zlého krvného obehu.
Sedenie na stoličke znamená, že človek nespotrebováva dostatok energie. Zamestnanec, ktorý pracuje v kancelárii, môže počas programu spáliť iba 300 kalórií denne, zatiaľ čo práca, ktorá si vyžaduje fyzickú námahu, dokáže za rovnaké množstvo času spáliť asi 2 300 kalórií.
Ak celý deň nevstávate z kancelárie, máte šancu na povýšenie, riskujete však tiež cukrovku alebo srdcovo-cievne ochorenia. Sedavý životný štýl môže súčasne viesť dokonca k predčasnej smrti.
Sedenie v kresle, nové fajčenie
„Zdržiavanie sa je novým fajčením,“ tvrdí výskumník Anup Kanodia. Toto je príklad štúdie z roku 2012, ktorá porovnávala tieto dve činnosti. Výsledky ukazujú, že každá hodina strávená v televízii, s najväčšou pravdepodobnosťou sedením, vám môže skrátiť život asi o 22 minút. Na druhej strane vedci dospeli k záveru, že fajčiari si pri každej cigarete skracujú život asi o 11 minút.
Sedenie na stoličke tiež zastavuje produkciu lipoproteín lipázy (enzýmu nachádzajúceho sa v tukovom tkanive, srdci a kostrových svaloch), ktorá je nevyhnutná na premenu škodlivého cholesterolu na užitočný cholesterol. Ďalším negatívnym aspektom je inzulínová rezistencia, tj zlý metabolizmus cukrov. Predstavujú vznik srdcových chorôb a cukrovky.
Na boj proti tejto nevýhode kancelárskej práce odporúčajú špecialisti čo najviac chodiť.