Seed Cycling Úspešný boj proti PMS pomocou správnej stravy

Znie to neuveriteľne, ale o prírodnej hormonálnej terapii s názvom „Cyklus semien“ sa v skutočnosti hovorí, že je účinná proti bežným príznakom predmenštruačného syndrómu (PMS). Téme sme sa bližšie venovali za vás.

seed

Zmeny nálady, nevoľnosť, túžba po jedle: veľa žien musí čeliť typickým príznakom PMS raz za mesiac. Ale údajne správna strava má byť pre nás dlho očakávanou záchranou! Seed Cycling v súčasnosti dobýva internet a jeho cieľom je výrazne zmierniť naše sťažnosti. Objasňujeme pre vás najdôležitejšie otázky týkajúce sa danej témy.

1. Čo je to Seed Cycling?

Cyklus semien je prírodná hormonálna terapia, ktoré by mali pomôcť proti typickým príznakom PMS. Terapia spočíva v strave bohatej na životne dôležité látky, ktorá sa konzumuje vo forme semien. Počas cyklovania semien sa počas rôznych fáz menštruačného cyklu odoberajú rôzne semená, o ktorých sa hovorí, že majú pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu, teda na produkciu estrogénu a progesterónu.

2. Ktoré semená pomáhajú?

Cyklus semien sa spolieha na nasledujúce semená a jadrá:

Tekvicové semiačka - bohaté na zinok

Ľanové semienko - podporuje trávenie

Sezamové semiačka - bohaté na vápnik

Slnečnicové semienka - obsahujú veľa nenasýtených mastných kyselín

3. Ako presne funguje Seed Cycling?

Vaše telo potrebuje počas prvej fázy menštruačného cyklu viac estrogénu, aby sa mohla vybudovať výstelka maternice. Počas tejto fázy (od prvého dňa menštruácie do dňa, keď ovulujete) by ste mali konzumovať viac ľanových semien a tekvicových semien - sami sa môžete rozhodnúť, či sú čisté alebo zmiešané v chutných miskách na napájanie. V druhej polovici cyklu vyžaduje telo viac progesterónu, aby zahustilo sliznicu maternice a pripravilo sa na menštruáciu. V tejto fáze (krátko po ovulácii a až jeden deň pred začiatkom menštruácie) by sa malo konzumovať viac sezamových a slnečnicových semien.

4. Skutočne pomáha cyklovanie so semenami proti PMS?

Doteraz nebolo jednoznačne potvrdené, že Seed Cycling je vlastne NOVÁ zázračná zbraň proti PMS, ale: Každý, kto dodáva svojmu telu cenné mastné kyseliny, vitamíny a minerály v podobe jadier a semien, sa v zásade nemôže pokaziť! Podľa niektorých správ by sa úplného účinku cyklovania osiva malo dosiahnuť až po 3 - 4 mesiacoch. Dlhšia testovacia fáza teda nebolí.