Šéfkuchárske recepty na nízkotučný tvarohový syr
Nízkotučné zeleninové lasagne
s paradajkami, cuketou, špenátom a tvarohom
Osviežujúci rajčinový tortellini kastról
s tvarohom, nízkym obsahom tuku, ľahko sa pripravuje
Kastról s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom
Základný recept s mnohými variáciami, od jemných po pikantné
Cuketa - krémový syr - kastról
rýchle a zdravé
Kastról s tvarohom Fitness
ako tvarohový koláč, s nízkym obsahom tuku
Lososový a zeleninový kastról
SIS, s nízkym obsahom sacharidov, s vysokým obsahom bielkovín, s nízkym obsahom tuku
Svetlé lasagne s tvarohom
Cuketu a šampiňóny nakrájame na plátky, cibuľu na kocky a cesnak. Nasekajte tymián. Na oleji speníme cibuľu a cesnak, pridáme cuketu, šampiňóny, 2 lyžice vody, paradajky a tymián, dochutíme soľou, korením a paprikou. Všetko sa varí asi 5 minút
Rýchly zemiakovo - paradajkový kastról
Zemiaky uvaríme v šupke, olúpeme a nakrájame na plátky. Nakrájajte paradajky na plátky. Zemiakové plátky poukladajte na tanier, posypte soľou a rascou (ak nemáte radi rascu, môžete ju vynechať). Posypeme krémovým syrom
Zelenina - šunka - kastról
Šunku nakrájame na kocky, vložíme do pekáča so zeleninou a premiešame. Posypeme strúhaným syrom. Mlieko zmiešame s tvarohom a múkou a dochutíme korením. Nalejeme na kastról. V rúre
Špenátovo-lososový kastról
Kastról na zemiaky a šunku
Rúru predhrejte na 180 ° C zhora/zdola. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Jarnú cibuľku nakrájajte na kolieska, zelenú odložte. Nakrájajte petržlenovú vňať. Zemiakové kocky, kocky šunky a biela časť Fr.
Tri veci - zelenina - kastról
s hubami, pórom a cuketou
Pečené šunkové rezance s paradajkovo - smotanovým syrom - omáčkou
gratinované so syrom
Sayas Kohlrabi - mrkva - kastról s tatarkou (mleté hovädzie mäso)
Zemiaková - brokolica - kastról s makadamovou kôrkou
ww-vhodné, 10,5 PP na osobu
Makaróny - pór - kastról
„Carbonara“ cestoviny a šunka sa pečú
Cestoviny uvarte v dostatočnom množstve osolenej vody podľa pokynov na obale. Medzitým si predhrejeme rúru na 180 ° C (prúdenie). Smotanový syr zmiešajte s mliekom, prelisovaným alebo nasekaným cesnakom a bujónom, až kým nebude hladký. Cibuľu nakrájajte na kocky
Tortellini - kastról so šunkou a ananásom
Tortellini uvaríme al dente v osolenej vode. Medzitým z mlieka a creme fraîche alebo smotanového syra vmiešajte omáčku. Nakrájajte šunku a pridajte ju k omáčke. Primiešajte ementál. Plátky ananásu dobre scedíme, nakrájame na malé kúsky
Šampiňón, špenát a zemiakový kastról
Zemiaky umyjeme, povaríme, necháme vychladnúť, nakrájame na plátky. Špenát umyjeme, zrútime do vriacej vody (1 minútu), scedíme, dobre scedíme. Huby očistite suchou handričkou, nakrájajte na plátky. Ka
Rezeň s pórom a tvarohom
Brokolica - krémový syr - lasagne
Brokolicu umyte a nakrájajte na ružičky, cibuľu ošúpte a nakrájajte na kocky. Naparte obidve v zeleninovom vývare, asi 2 minúty, nalejte do sitka a nechajte vychladnúť. Smotanový syr zmiešame s vajcami, primiešame brokolicu, pridáme soľ, korenie a oreg
Kastról z mletej zeleniny s omáčkou z ľahkého syra
Recept na ľahký kastról, úplne kompatibilný s WW, úplne vynikajúci!