Šéfkuchárske recepty s nízkym obsahom sacharidov a maggi

Paprikový „guláš“ s tatárskou a nízkosacharidovou ryžou

Nízkosacharidová uhorková zelenina s fašírkami

Cibuľu olúpte a nakrájajte na kocky a pridajte k mletému mäsu. Pridajte lyžicu smotanového syra alebo malé vajce a dochuťte soľou, korením, muškátovým orieškom a Maggi. Intenzívne premiešajte a okoreňte podľa chuti, podľa potreby ešte trochu okoreňte. Hrniec z

obsahom

Polievka z pórov

Pomalý sacharid, nízky obsah sacharidov, bez laktózy

Cuketová panvica s filetom z kuracích pŕs

Cuketa s karfiolovou plnkou z mletého mäsa

Nízky obsah sacharidov, žiadne ďalšie tuky, ľahké a chutné

Panvica na rezance Shirataki

Nízkosacharidové, s vysokým obsahom bielkovín, vegetariánske

Zapekaná cuketa s ovčím syrom

mimochodom aj s nízkym obsahom sacharidov

Zadný steak v cibuľovej omáčke s vyprážanou zelenou špargľou

Marinovaná brokolica s kuracím mäsom a orechmi

low carb, vhodné pre duka

Farebný šalát s mletým mäsom a syrom

Plnené šampiňóny s omáčkou

Atkins, Low Carb, Glyx, Logi, kombinácia potravín, nízky obsah tuku

klobásový guláš

Syr a smotana kura à la teta Friedchen

nič pre počítadlá kalórií

Pečené kura/grilované kura

Nízkotučné, jemné a zvnútra pekne chrumkavé

Pečené bravčové filé na smotanovej omáčke

Pruhovanú slaninu nakrájame na jemné kocky a rozdelíme na * tuk * a * mäso *. Najskôr na panvici vynechajte tuk a potom pridajte mäso z prúžkovanej slaniny. Opečte ich do chrumkava. Vyberte kocky z panvice a odložte nabok.

Zemiaková pizza

Zemiaky uvaríme, ošúpeme a necháme vychladnúť. Plech vymastíme, studené zemiaky nakrájame na plátky a vystelieme ním spodok plechu, dochutíme soľou a korením. Cibuľu nakrájajte na kolieska a rozložte na zemiaky. Paprika a šampiňóny malé

Bolonské lasagne s červeným vínom a mozzarellou

Rúru predhrejte na 200 ° C. Mleté mäso osmažte na cibuľke do drobika a dobre okoreňte. Pridajte paradajky, červené víno a prípadne vývar (aby omáčka nebola príliš hustá) a všetko asi 5 minút zľahka povarte.

Panvice - Gyros s Tzatziki

Existuje mnoho spôsobov, ako marinovať mäso. Najdôležitejšie pravidlo je tu: Nemôžete použiť príliš málo zo žiadnej marinovacej prísady, ale môžete ich použiť príliš veľa. Ak máte radi mäso pikantnejšie, pridajte lyžicu