Sekaná s nízkym obsahom sacharidov - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 220 stupňov. Formu na bochník vymastíme.
Nakrájajte cibuľu, pór nakrájajte na kolieska. Obe krátko podusíme na troche oleja.
Kocky papriky. Nakrájajte petržlenovú vňať. Syr nakrájajte na malé kúsky.
Cibuľu, pór, papriku, petržlenovú vňať, syr, mleté mäso a vajce dáme do misy. Pridajte majoránku. Dochutíme soľou, korením a paprikovým práškom a všetko spolu dobre premiesime.
Nalejte zmes s mletým mäsom do formy na bochník a pevne stlačte. Pečieme v rúre asi 50-60 minút.
Hotovú sekanú otočte na dosku a nakrájajte na plátky. K tomu sa hodí zelený šalát.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Dnes je tu sekaná! Skutočne chutné a skutočne jednoduché na prípravu. Skvelý nápad na stresujúce dni.
Pre sekanú s nízkym obsahom sacharidov nie je potrebný žiadny chlieb. Jediným spojivom sú vajcia. Pečienka nakoniec veľmi dobre drží.
Nakrájajte papriku, pór a syr na malé kúsky. Nakrájajte petržlenovú vňať a cibuľu.
Na panvici rozohrejeme trochu oleja a pór a cibuľu krátko podusíme. Takto sa aróma lepšie vyvíja.
Mleté mäso so všetkými ingredienciami dáme do misy, okoreníme a všetko spolu dobre premiesime.
Mleté mäso je pripravené na pečenie behom okamihu. Ak máte radi trochu horkejšie, pridajte nejaké chilli vločky.
Bochníkovú panvicu dobre vymastite, nalejte zmes s mletým mäsom a pevne stlačte.
Pečieme pečienku v rúre asi 50-60 minút.
Fašírku vyklopíme na dosku a nakrájame na plátky.
K sekanej sa najlepšie hodí zelený, chrumkavý šalát.
Praženka aj na druhý deň chutí skutočne vynikajúco. Ideálne na obednú prestávku v kancelárii. Celkovo veľmi chutný a nekomplikovaný recept na každý deň. Skvelé pre celú rodinu. Fašírku som rozdelila na 5 porcií. Samozrejme záleží na tom, aký máte hlad a čo sa podáva ako príloha.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)