Self) podvod - alebo čestne schudnúť; Manuálna, časť 11 porcie stravy
Pravda alebo lož - to je jasná alternatíva, ak (ma) trochu vydesí, ale: „Poctivosť vydrží najdlhšie“!
Existuje veľa príkladov a dôkazov pre tézy, že človek si občas klamá sám seba (aj ostatných). V oblasti „telesnej hmotnosti“ je známe, že muži sú radi vyšší ako oni a ženy si ľahšie vážia samy seba.
Prieskumy BMI dávajú nesprávne hodnoty a prieskumov („štúdií“) je tiež veľa, pretože všetci bakalárski študenti nemôžu odovzdávať svoje bakalárske práce ako prázdne listy a ich profesori nemajú nápady na zmysluplné témy je tam napísané „Spravte štúdiu“.
Štúdie sú potom založené na štatistikách (ťažké!) A nejasných otázkach, na otázkach, na ktoré treba odpovedať rýchlo a nejdú do hĺbky - výsledkom je napríklad:
„Deväť desatín všetkých prázdninových ciest začína medzi štvrtou a piatou ráno“ a 95% všetkých diét zlyhá a potom existuje dokonca záver „zo štatistík“, odvodenie „... takže diéty nie sú dobré ...“.
Bohovia posielajú hromobrany, aby priniesli jedlo: je to pravda alebo lož?
Ak je to pravda, myšlienkový konštrukt pokračuje takto: Žiadna strava nie je dobrá a má dôsledky:
Takže môcť Ani ja nechudnem, nie je to aplikovaná logika? A prísne vedecky zamyslené, postreh + záver, alebo dokonca vlastná skúsenosť + záver!
Počas druhej svetovej vojny boli Melanézania ohromení, že kedykoľvek cudzinci (Američania vo vojne proti Japonsku) vylezú na vežu a modlia sa, ich predkovia posielajú lietadlá plne naložené jedlom. Postavili teda veže a modlili sa ...
Nákladné kulty vznikajú pri správnom nastavení sledovaných rámcových podmienok, ale to, v čo sa v podstate dúfa, sa nestane, pretože nebolo pochopené niečo ústredné. Pozrime sa na doktríny spásy v politike, ekonomike a kultúre - ako stavajú veže a dráhy a počkajte na ich vykúpenie s poradcami, ktorí sa držia za ruky.
Pretože vytúženými lietadlami boli nákladné lietadlá, Gunter Dueck pomohol postaviť nezmyselné „vzletové a pristávacie dráhy“ a („ľahké“) veže „Nákladné kulty“ hovorené a niekoľko náš vymenované moderné viery:
Takéto prázdne frázy v podnikaní a politike nerobia nič iné, iba stoja na mieste, zatiaľ čo inovácie sa oficiálne hlásajú a hlásajú; Na prednáške Gunther Dueck jasne ukázal, ako sme sa systematicky sami seba klamať.
S „bezpodmienečným základným príjmom“ - ktorý by bol v lepšom svete pekným prvkom - to tiež kritizuje financované musí byť, rovnako ako dôchodok a Náklady na zdravotný systém (Na svoj rýchly výpočet zrejme zabudol podiel zamestnávateľa) s priemerom asi 1 200 eur na nos a mesiac. Vynára sa otázka, ako dlho to bude trvať, či nepotrebujeme lepšiu preventívnu prácu a menej nezmyselné rady.
Rýchle šťastie a chudnutie bez premýšľania ...
Iste, sprievodcovia podľa vzoru „Od umývačky riadu po milionára za 10 dní“ sa v skutočnosti odhalia.
V sprievodcoch podľa vzoru „Nič nemeňte (alebo použite iba tajný tip) a štíhly, štíhly a fit bez námahy a bez zmien“ vždy nájdeme hlúpych a zvedavých ľudí - a možno existujú knihy, ktoré vôbec nie mýli by sa, keby sa jej čitatelia iba držali.
Na ceste do neba existuje učenie o spasení a radách, ako zarobiť peniaze, tak aj schudnúť. S hmotnosťou tela, ktorá sa od 70. rokov podivne globálne zvyšuje, by prevencia mohla zmierniť zdravotný systém podľa krásneho hesla:
Pohotovostná obezita. Prevencia - na celý život
Heslo mohlo vychádzať odo mňa. Kto sa toho však drží?
Podľa štúdie z roku 2008 v Nemecku dosahujú náklady spôsobené obezitou 13 miliárd EUR ročne (Knoll/Hauner 2008)…. Vzhľadom na zvyšujúci sa výskyt obezity by sa však opatreniam na prevenciu a podporu zdravia pri obezite ... mala venovať väčšia pozornosť a mala by sa kontrolovať ich účinnosť. (Zdroj)
„Prevalencia“ označuje frekvenciu ochorenia, pojem prevalencia pochádza z latinčiny: praevalere - obezita. „Pretože prevláda nadváha, mali by sme zvážiť opatrenia a skontrolovať ich účinnosť“:
Máme tu presne to, „čo by sme mali,“ kritizoval Gunter Dueck, čo nemá žiadne následky - obezita nie je „len“ premrhanými príležitosťami na trhu, ale aj príležitosťami pre naše zdravie; „Federálne združenie pre prevenciu a podporu zdravia e.V.“ požaduje v rámci konjunktúry, ale nepodporuje prevenciu obezity inovatívnym a účinným spôsobom - nevyhnutne potrebujeme nové Recepty rozšíriť ju do hry. Ale nespadajú z neba, nebudú vždy zodpovedať obvyklým zvykom, ktoré sú spojené s prácou, zvedavosťou, skúšaním a výberom. Tieto recepty na kastról a recepty na spôsob života stále chýbajú, prinajmenšom ich použitie je zanedbané.
Čo nie je, môže byť stále ...
Prevencia - na celý život
V žiadnom boji proti obezite však nesmieme ignorovať všeobecné faktory - „zdravie“ ako celok je skladačkou rizikových faktorov, ktoré prehliadame s otvorenými očami:
Nová štúdia naznačuje, že faktory duševného zdravia, ako je osamelosť, a zmyslové faktory, ako je strata sluchu, môžu mať pre zdravie a riziko úmrtia človeka väčší význam ako tradičné opatrenia, ako je rakovina a vysoký krvný tlak. (Zdroj)
Okrem toho je zdravie pravdepodobne viac ako absencia choroby a žiadny pocit nešťastia ešte nie je šťastný. ...
Prečo prevencia obezity?
V skutočnosti hľadám lepšie šance na zdravie, spôsoby, ako sa zbaviť nezdravej nadváhy - nie „úľava z kozmetických dôvodov“, aj keď je to čestný motív, ktorý, ak je príliš a neefektívne vytúžený, vám môže nakoniec spôsobiť nevoľnosť, ale aj keď je predstavovaný ideál o fantázii a fatamorgáne, nereálnom a zbytočnom cieli.
Je pravdepodobné, že v materskej škole sa už uvažuje o celoživotnej prevencii a učitelia sú školení tak, aby učili odbúravať tuky alebo šli dobrým príkladom a nechali to s detským tanierom na obed, na pitie koly bez kalórií a celozrnného margarínu. Croissanty na raňajky, ale sladidlá nie sú riešením, nie sú o nič lepšie ako cukor.
Mali by byť deti takýmto spôsobom vychovávané k autonómnym dospelým a mali by všetci zmenšovať významový význam „samoregulácie“, kým nič nezostane, alebo ho rozširovať, až kým nepraskne?
Pre dospelých nie je v rámci „sekundárnej prevencie“ potrebné žiadne školenie o sociálnych skupinách založené na skúsenostiach, ktoré by bolo potrebné, keď dieťa už upadlo do studne, ale inštitucionálne poučenie, často poskytované prostredníctvom tlačených sprievodcov. Papier, bez osobnej adresy. Alebo úradníci, ale žiadni partneri pre dialóg.
To, čo zatiaľ máme, pokiaľ ide o „zdravie a prevenciu zdravia“, je dosť povrchné. Táto „zdravotná výchova“, ktorá niekedy povzbudzuje dospelých, aby jedli ovocie, niekedy hlavne chlieb alebo mlieko, ich núti znovu premýšľať?
Zaviedli sme do zdravotnej výchovy v praxi optimum alebo len malé minimum, ktoré sa ľahko prehluší reklamnými požiadavkami cukrárenského a nápojového priemyslu?
Dueck hovoril o podobných témach (správne!) Rozdrviť hlúposť: Vyvrcholí poškodzovaním ostatných bez toho, aby z toho mal ktokoľvek úžitok.
hlúposť
Stres vedie k zvýšeniu hladiny kortizolu, stres zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje, že pankreas uvoľňuje viac inzulínu. Inzulín zase zaisťuje ukladanie tuku. Samotná táto biologická reakcia zaisťuje trvalé zvýšenie hmotnosti.
Popierame stres, ktorý dostávame alebo si spôsobujeme sami. Premietame obavy a neistotu na normálne telo, ktoré nezodpovedá ideálom, idolom, hrdinom.
Život môže byť veľmi stresujúci s prácou alebo bez práce, čo môže viesť k strate dôvery „v ľudstvo“ - a my zostávame na bežiacom páse?
Cesty von
Iste - tí, ktorí sú tuční, majú v spoločnosti menej príležitostí. Možno, že prestanete stresovať svojou hmotnosťou, nie je najhoršie miesto pre začiatok, skôr Precvičovať zmeny krok za krokom, začať.
Všetky Články zo série „Manuál na chudnutie“ nájdete v článku „Malý manuál na chudnutie“. Séria pokračuje ...
Vážený čitateľ!
Ďakujeme za váš záujem o tento článok - a ak chcete, môžete k nemu aj niečo napísať. V každom prípade: