Selfapy Dostaňte svoj stres pod kontrolu § 20 SGB

V týždenných diskusiách so svojím osobným psychológom vás prevedie náš kurz alebo váš individuálne vytvorený diskusný plán. Psychoedukačné texty a Videá v kurze vysvetliť rozdiel medzi zdravým stresom a stresom spôsobujúcim choroby. V interaktívne cvičenia osvojte si techniky, ktoré vám pomôžu identifikovať a prekonať vaše osobné stresové faktory.

selfapy

Postihnutý pocit:
• preťažený
• vyčerpaný
• vyhorela

Vaše výhody základného balíka:
• Prispôsobený program
• Automatické hodnotenie vašej nálady a cvičení
• Funkcia správy s psychológom

Vaše výhody štandardného balíka:
• Základný balíček + dva telefónne hovory v trvaní 30 minút každý mesiac s osobným psychológom

Vaše výhody intenzívneho balíka:
• Základný balíček + štyri telefonáty po 30 minútach mesačne s osobným psychológom

Je Selfapy efektívna?
Online kurzy samošetrenia sú založené na metódach kognitívnej behaviorálnej terapie, ktoré sa preukázali ako mimoriadne účinné pri zvládaní stresu. Ďalej sa tiež naučíte základy všímavosti Techniky relaxácie. Stresový kurz je certifikovaný Centrálnym testovacím úradom pre prevenciu, a preto je hradený až do výšky 100% zo všetkých zákonných a súkromných zdravotných poistení. Významné zníženie príznakov vykazuje aj individuálne psychologické poradenstvo.