Semená a orechy za cenu výrobcu - SanoVita

Konzumujte pravidelne orechy a semiačka? Chcete vyskúšať chia, pohánku, mandľu, in, quinoa, konope, mei? Máte radi pistácie, sezam, marhuľové jadierka, slnečnicové semiačka, kešu alebo arašidové maslo? Nájdete ich v internetovom obchode Sano Vita za cenu výrobcu a produkty sú úplne prírodné, nepochádzajú z upravených plodín.

Prečo je dobré jesť semená a orechy?

Všade, kde počujete, je zdravé jesť semená a orechy. Kým neuvidíme výber, ktorý sme pre vás urobili v našom internetovom obchode, poďme si povedať niečo o tom, prečo ich každý odporúča zahrnúť do svojej každodennej stravy.

Väčšina semien a orechov sa považuje za superpotravinu, a preto je obľúbená. Bežné zdravé jedlá obsahujú 2 - 3 výživové vlastnosti, zatiaľ čo superpotraviny obsahujú viac ako 10 takýchto vlastností. Semená a orechy majú vďaka svojmu nutričnému obsahu množstvo výhod pre vaše zdravie: bielkoviny, vitamíny, minerály, enzýmy, antioxidanty, tuky a kvalitné oleje.

Prospieva semenám a orieškom

Chuť nie je jediným dôvodom, prečo je dobré zahrnúť do denného jedálneho lístka určitú potravinu, ale aj prínosom pre zdravie. Každý druh semena alebo orecha má špecifické zloženie, ale pre celú kategóriu môžeme nájsť niektoré spoločné výhody:

Obsahujú omega 3 a omega 6 esenciálne mastné kyseliny, ktoré nahradia živočíšne tuky v dennom menu oveľa zdravšou verziou.
Pomáha predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, a tým podporuje zdravie srdca.
Prinášam do vášho tela vlákna potrebné pre vyvážené trávenie, pre zlepšenie črevného prenosu, ale aj pre zníženie pocitu nadúvania.
Sú plné, čo znamená, že aj malé množstvo vám pomôže, aby ste neboli dlho hladní.
Je to mimoriadne pohodlné občerstvenie: kvôli malému objemu a malému množstvu, ktoré potrebujete, si môžete vziať hrsť semien alebo orechov so sebou kamkoľvek, do tašky alebo dokonca do vrecka, na zjedenie nepotrebujete vidličku alebo nôž. V škole, v práci, na výletoch alebo dokonca na pláži vám niekoľko mandlí, kešu orieškov, pistácií pomôže zbaviť sa pocitu hladu a mať energiu.

Semená a orechy v gastronómii

Semená a orechy majú veľa využití, od jednoduchého občerstvenia až po zaradenie do šalátov, fašírok, dezertných krémov, koláčov, chleba, smoothies. Používajú sa jednoducho a dajú sa spojiť s rôznymi inými potravinami. Majú bohatú a plnú chuť, ktorá poteší chuťové poháriky. Z niektorých semien alebo orechov môžete získať rastlinné mliečne výrobky, ako sú maslo, kyslá smotana alebo mlieko, všetko vhodné pre vegetariánov, vegánov alebo pre alergikov na bielkoviny v klasickom mlieku. Napríklad mandľové maslo, proso mlieko alebo kešu krém vysoko ocenia tí, ktorí ich vyskúšali, a ich domáca príprava je jednoduchá, stačí nechať semená/orechy hydratované cez noc a potom použiť výkonný mixér na ich spracovanie.

Vlašské orechy a semená sú prospešné pre stravu?

Všeobecne majú rôzne odrody orechov alebo semien dosť vysokú kalorickú hodnotu, ale veľkou výhodou je, že rýchlo poskytujú pocit sýtosti a udržiavajú ho dlho, takže ich možno zahrnúť dokonca aj do jedálnička dietujúcich. prehnané množstvo spotrebuje.