Seminárny kurz Viac sily v každodennom živote - zdravá výživa - ako motor zvyšovania našej pohody

Ako profesionáli sme neustále konfrontovaní so stresom a hektickým zhonom. Zdravá strava stojí na zadnom sedadle. Nemáme čas, do popredia sa dostáva občerstvenie medzi tým. Je nepravdepodobné, že by populárne siahnutie po baroch naznačovalo zdravé stravovanie. Náš seminár vám pomôže vrátiť zdravú výživu do popredia. Dostanete tipy, ktoré vám umožnia zdravo a vedome sa stravovať a zvýšiť tak váš výkon.

viac

Obsah

  • Zdravé stravovanie, čo to vlastne je
  • Naša dnešná civilizácia a s ňou spojené riziká
  • Potravinová pyramída
  • Pravda alebo lož, mýty
  • Súčasné trendy - čo je skutočne pravda?
  • O čom sú diétne výrobky
  • Zdravá výživa, chudnutie je zaručené
  • Strava, pohyb a šport
  • Výživa v každodennom pracovnom živote: teória a prax
  • Aký typ stravy ste?
  • Vplyv stravy na duševnú zdatnosť a výkonnosť
  • Práca na zmeny a špeciálne výzvy
  • Nápady a chutné recepty, ktoré dostali „lištu“ na vedľajšiu koľaj
  • Ciele a stratégie pre náš blahobyt
  • Zlá strava a následky
  • Správna strava pre mňa

Cieľové skupiny

Všetci ľudia, ktorí sa zaujímajú o zdravú výživu.