Farebná gratinovaná špargľa s chrumkavou polevou Recept JETE CHYTREJŠIE
Farebná gratinovaná špargľa s chrumkavou polevou - horúci tip pre fajnšmekrov v každom ohľade.
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Brokolica je plná fytochemikálií, ako sú glukozinoláty (sírne látky) a betakarotén. Môžu spôsobiť neškodnosť voľných radikálov, a tým chrániť naše bunky tela. Kapustová zelenina tiež poskytuje veľa imunitne posilňujúceho vitamínu C a poriadnu porciu vápnika.
Pri kúpe dbajte na kvalitu: Remeselná varená šunka sa skladá z vypestovaného kusa mäsa. Na druhej strane je lisované mäso zostavené z kúskov mäsa zdravotne nezávadné, ale nižšej kvality. Ako alternatívu k bravčovému môžete použiť aj morčaciu šunku. Prajete si ešte plniace vlákno? Potom je najlepšie najskôr zapekať zemiaky z bundy, celozrnnú bagetu - alebo veľký šalát zo surovej zeleniny.