Séria starostlivosti Stavba tela 1 brucho

Špeciálne: starostlivosť + proti starnutiu

Séria starostlivosti Stavba tela 1: žalúdok

Svalový tréning pre plochý stred neexistuje.

starostlivosti

Ak však chcete na pláži stratiť pár centimetrov obvodu pásu, mali by ste najskôr prehodnotiť svoju stravu - a čo najskôr vymeniť čokoládové tyčinky za zdravé tuky, ako sú napríklad tie v mandliach. Mimochodom, práve sa ukázalo, že mandle majú efekt tvarovania pása.

"Odteraz môžete do svojho jedálneho lístka pridať aj látky zvyšujúce metabolizmus, ako je zázvor alebo chilli. Okrem aspektu spaľovania kalórií obmedzuje apetít najmä zázvor," hovorí Simone Rossbach, vedecká riaditeľka spoločnosti SkinCeuticals. „Aj niekoľko dní diéty s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom soli môže zmenšiť líniu vášho pásu.“

Nakoniec na pláži sa vyhnime nafúknutému žalúdku vynechaním sýtených nápojov.