Šetrite kalórie na sushi - takto to funguje; s

Aj keď to nie je celkom tak, sushi sa považuje za japonské jedlo. Je to pochúťka s niekoľkými kalóriami, ale niekoľkých sa dá ľahko ušetriť.

šetrite

Dnes je sushi považované za japonské jedlo a skladá sa hlavne zo studenej, kyslej ryže a surových alebo údených rýb. Môžu sa tiež pridať surové morské plody, rôzne odrody morských rias, zelenina, odrody tofu a vajcia.

To je príbeh sushi

  • Sushi v skutočnosti pochádza z metódy konzervácie sladkovodných rýb. Vzniklo na juhovýchodnej Ázii. Ryby boli vypitvané a vyčistené a umiestnené do nádob s varenou ryžou. Ryža sa stala koláčom z fermentačného procesu a vyhodila sa skôr, ako sa ryby zjedli. Nakladané ryby sa mohli chovať až rok. Ryby nakladané podľa tejto metódy sa v Thajsku a na Taiwane konzumujú dodnes.

To sú kalórie sushi

  • Je samozrejme nemožné presne určiť, koľko kalórií má konkrétne sushi, pretože obsahuje príliš veľa rôznych prísad. Sushi plnené zeleninou má menej kalórií ako jedno s tuniakom. Ale keď sú konzumované s mierou, sú všetky mimoriadne zdravé.

Ak máte radi sushi, pravdepodobne ste si mysleli, či ...