Šetrný tréning tela Pri chudnutí sa počíta každý krok - obrázky - FIT FOR FUN

tréning

S pravidelnou chuťou na jedlo a veľkosťou šaty 50 sa 48-ročná žena prihlásila do dietetického projektu. Na seminári o jedle sa rodáčka z Kolína dozvedela, ktoré jedlá by mala v ktorej dennej dobe uprednostňovať. Samotná strava nebola zodpovedná za chudnutie. „Počas skupinového tréningu som sa naučila, aký zábavný môže byť šport a ako prekonať slabšie ja.“ Dnes je nadšenou severskou chodkyňou a zdoláva ďalších 10 kíl.

Tridsaťtriročný muž bol v zúfalstve: Napriek pravidelnej sile a tréningu Taekwondo a kontrolovanému stravovaniu sa ukazovateľ na váhe pohyboval smerom nahor. Potom prišla šanca zúčastniť sa programu slim-while-sleep. S hmotnosťou okolo 106 kíl sa prihlásil Mahmut Altun, išiel na lekárske kontroly, zabehal a zmenil svoje stravovacie návyky. „Dnes vážim o 6 kíl menej a tiež si udržujem svoju váhu. To najlepšie: Môžem sa znova zúčastniť súťaží Taekwondo! “