Severská strava, nový stredomorský jedálniček Teo Magazine

Časopis TEO »Novinky» Severská strava, nová stredomorská strava?

Napísané Daniel Suta do Novinky, dňa 8.9.2014 08.08.2014: 53: 40 + 02: 00 8. septembra 2014

strava

Kardiológovia v Dánsku majú alternatívu pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť alebo nemôžu dodržiavať stredomorskú stravu: severskú stravu.

Najlepšie hry, ktoré môžete vyskúšať, keď zostanete doma
Čo hovorí na tvoju osobnosť mesiac, v ktorom si sa narodil?

Stredomorská strava bola vyhlásená odborníkmi na výživu na celom svete za najlepšiu stravu na chudnutie a zdravý život.

Retrospektíva najlepších filmov všetkých čias
Najväčšie kasína, ktoré by ste nemali vynechať

Rovnako ako stredomorská strava, aj severská strava zahŕňa konzumáciu rýb (pretože je bohatá na Omega 3), sezónneho ovocia a zeleniny. Podľa prieskumu dánskych lekárov tí, ktorí držali diétu, schudli trikrát viac ako tí, ktorí jedli normálne, konkrétne dánsky: praženica, pečivo a ďalšie vysokokalorické jedlá.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: JE TO OFICIÁLNE, NAJLEPŠIA DIÉTA NA SVETE

Severská strava úplne vylučuje mäso zakúpené v priemysle a jej základom je mäso z diviny, ryby, bobule či dokonca púpavový čaj. Najzdravšia strava je tá, ktorá sa udržiava s jedlom v mieste, kde žijete, každú sezónu, hovorí lekár Meinart Larsen.

V severskej strave nechýbajú: huby, rastliny a byliny, morské riasy, celozrnné výrobky, losos, kalkan veľký, divina.