Sex Diéta Chudnutie prostredníctvom sexu Nový muž
Nie je žiadnym tajomstvom, že cvičenie vám pomáha pri chudnutí, ale čo jeden? Sexuálna diéta *? Kto to vymyslel, nie je jasné a pravdepodobne je v hviezdach lásky, ale v skutočnosti môže sex zhodiť pár kíl, aj keď treba povedať, že päť minút nestačí. Koľko kalórií sa spotrebuje počas sexu, závisí predovšetkým od dĺžky a aktivity. Čím divoký je sexuálny život, tým lepšie výsledky uvidíte pri chudnutí.
Môže vás sexuálne stravovanie skutočne zoštíhliť?
Našťastie namiesto podstúpenia radikálnej hladovacej diéty, ktorá sa tak či tak odrádza a ktorá vám tiež spôsobuje zlú náladu z dôvodu neustáleho hladu, existuje oveľa príjemnejší spôsob, ako sa priblížiť k požadovanej hmotnosti: pomocou sexuálnej diéty. Získanie štíhlosti pri sexe znie sľubne a príliš dobre na to, aby to bola pravda, ale takto sa skutočne dá nejako schudnúť. Aj keď takmer všetky diéty majú tendenciu robiť vás tučnejšími, pretože sotva niekto skutočne dokáže vydržať tieto hladovacie diéty po dlhú dobu a kilá im pri následnom bežnom stravovaní rýchlo opäť pristanú na bokoch, sexuálne praktiky môžu skonzumovať 200 až 500 kilokalórií. Za osem týždňov by to mohlo byť na váhe najmenej o šesť kilogramov menej. Slabšie ja, o ktorom je všeobecne známe, že marí účet, by malo byť v každom prípade prekonané rýchlo, aby si ten, kto nemá rád šport, mohol vydýchnuť.
Aké sú však základné požiadavky na úspešné chudnutie?
Pri chudnutí je v prvom rade dôležité, aby sa spotrebovalo viac kalórií, ako sa spotrebuje, pretože telo potom musí využiť svoje rezervy a presne tu sa chudnutie začína. To znamená, že je potrebné veľa cvičiť, zdravo sa stravovať a celkovo udržiavať telo s nízkym obsahom tuku a cukru, pretože práve tu sa skrývajú kalorické bomby, ktoré sú navyše veľmi nezdravé. Pri jedle je povolených okolo 1400 kilokalórií denne. Nakoniec je vždy dôležité, aby energetická bilancia bola vždy negatívna. To znamená, že nie sú potrebné žiadne radikálne diéty, ktoré aj tak zvyčajne vedú k jojo efektu. Po 30 minútach intenzívneho sexu je dokonca dovolené dať si pol čokolády.
Ako sa dá najviac schudnúť pri sexuálnej diéte? Ktoré polohy spália najviac kalórií?
Pokiaľ ide o Sexuálna diéta * záleží to najmä od množstva aktivít. Ak si zvolíte aj neobvyklé sexuálne polohy, môžete proces chudnutia urýchliť. V praxi to vyzerá tak, že pri „kvetinovom sexe“, o ktorom sa vie, že je jemnejší, sa zvykne využívať menej svalov. Napríklad pri nastavovaní lyžice sa do pol hodiny spotrebuje takmer 200 kalórií. Poloha jazdca sa odporúča, pretože môže dokonca spáliť okolo 500 kalórií. V zásade platí, že čím je pohlavie intenzívnejšie a čím neobvyklejšie sú polohy, tým je to efektívnejšie pre boky, žalúdok atď. V závislosti od polohy je to okolo 190 až 500 kilokalórií za 30 minút. Chudnutie sa dá zvýšiť francúzskym bozkom o ďalších 20 kalórií za minútu. Predohru a následky tiež netreba podceňovať, pretože sa tu dajú spáliť ďalšie kalórie. O zvyšok sa postará orgazmus, ktorý je nielen ideálnym ukončením milovania, ale spaľuje aj ďalšie kalórie.
Prehľad spotreby kalórií rôznych sexuálnych polôh každých 30 minút:
- Poloha lyžice: takmer 200 kcal
- Misijná pozícia: asi 210 kcal
- Pozícia jazdca: 500 kcal je to možné
Pre porovnanie s cvičením je 350 kalórií zhruba ekvivalent 40-minútového behu. Kalórie sa konzumujú počas sexu, najmä prostredníctvom intenzívnych pohybov a zvýšeného srdcového rytmu.
Podporné opatrenia týkajúce sa sexuálnej výživy
Zameranie sa výlučne na sex pri chudnutí je však nesprávne. Ak chcete dosiahnuť dobrý dlhodobý úspech a dlhodobo schudnúť, t. J. Chcete si udržať svoju váhu, musíte dbať na zdravú výživu a pohyb, pretože tieto dva body sú pri redukcii hmotnosti úplné a konečné. Spaľovač tukov skvelý spôsob, ako schudnúť. Patria sem určité potraviny, ktoré zvyšujú metabolizmus a spaľovanie tukov prostredníctvom svojich zložiek, a tým uľahčujú chudnutie, pretože sa spaľuje viac kalórií. Tým sa zabráni hromadeniu tuku a urýchli sa odbúravanie tuku. Začlenenie aktívneho sexuálneho života ponúka ideálnu podporu pri chudnutí. Trochu spestrenia prináša do spálne aj slávna Kamasutra. Rôzne polohy sú úžasne vhodné na uvedenie tela do formy. Okrem toho je tu okrem bežnej sexuálnej aktivity aj určité množstvo akrobacie. To zhodí ďalšie kilá. Nakoniec to urobí zdravú zmes všetkého, čo sa priblíži k požadovanej hmotnosti: strava, pohyb a sex.