Sex Food ako prírodný zosilňovač sexuálneho života - Prof

Čo, ako a koľko jeme, má priamy vplyv na stav ciev - a teda na erekciu. Ako je známe, nastáva to iba vtedy, keď sa dostatočné množstvo krvi dostane do erektilného tkaniva. Najmä bielkoviny majú pozitívny vplyv na objem krvi, ktorá prúdi do penisu počas sexuálneho vzrušenia. Aby svaly potencie mohli rásť, potrebujú aj bielkoviny.

sexuálneho

Určité bielkoviny (aminokyseliny) ovplyvňujú celý cievny systém k lepšiemu. Ak sa to požíva s jedlom, môže byť penis tiež lepšie zásobený krvou, a preto lepšie „stáť“. Pretože bielkoviny sú tiež zodpovedné za štruktúru a funkčnosť vnútorných stien ciev. A sú zodpovední za zabezpečenie toho, aby bol celý cievny systém - vrátane ciev penisu - mäkší a pružnejší. To umožňuje, aby krv pri sexuálnom vzrušení ľahšie prúdila do erektilného tkaniva.

Mimochodom: vedeli ste, že na začiatku fázy vzrušenia prúdi do penisu 40 až 100 krát viac krvi za jednotku času ako v nestimulovanom stave? V tele dospelého muža nie je silnejšia nádoba!

L-arginín, jeden z najslávnejších prírodných látok na zlepšenie sexuálnej činnosti

Najznámejším proteínom v tejto súvislosti je L-arginín. Je to jedna z 20 aminokyselín, ktoré tvoria ľudské bielkoviny. Okrem svojej funkcie ako stavebného bloku pre bielkoviny je L-arginín zapojený do mnohých metabolických procesov. Príjem L-arginínu vedie k zlepšeniu cievneho systému v celom tele, a tým aj k zlepšeniu ciev penisu, ktoré by mali byť obzvlášť flexibilné pre veľmi dobrú erekciu. Výsledkom je, že pri sexuálnom vzrušení sa do erektilného tkaniva dostane viac krvi. Štúdia teraz ukázala, že L-arginín môže byť bylinnou alternatívou k inhibítorom PDE5, ako sú Viagra a Cialis.

Semi-esenciálna aminokyselina L-arginín sa nachádza takmer vo všetkých bielkovinách a vo voľnej forme v mnohých rastlinách. Dodáva sa telu s jedlom. Ďalšou výhodou L-arginínu je, že sa metabolizuje pomerne rýchlo. To však tiež znamená, že by ste mali jesť jedlo, ktoré obsahuje L-arginín, po celý deň pre optimálny prísun. To však nie je také ťažké, pretože L-citrulín prijímaný jedlom sa v pečeni premieňa na L-arginín. Takže každý, kto užíva kombináciu L-arginínu a L-citrulínu s jedlom, by mal mať veľmi rýchlo vysokú hladinu L-arginínu v krvi. Telo navyše systematicky prevádza L-citrulín na L-arginín po dlhšiu dobu prostredníctvom prísunu L-citrulínu. To dlhodobo zvyšuje hladinu L-arginínu v krvi. Rovnaká reakcia nastáva aj pri takzvaných retardovaných tabletách, ktoré umelo indukujú tento proces.

Minerály, dobré pre penis a testoterón

Antioxidanty a minerály majú pozitívny vplyv na penisnú infraštruktúru. Ovplyvňujú napríklad to, ako rýchlo prebieha proces starnutia penisu, ktorý sa rokmi stenčuje a skracuje. A nakoniec, minerály a tuky zvyšujú hladinu testosterónu, kráľovského hormónu u mužov.

Sexuálne jedlo - zvýšenie potencie prostredníctvom zdravej výživy

Zvýšené potešenie vďaka zdravej výžive: Sex Food podporuje potenciu. Prof. Dr. Sommer a tím Summer Health GmbH spojili najlepšie recepty na sexuálne jedlá. Ľahko sa varí doma v brožúre PDF zadarmo.

Pomocou týchto potravín podporíte svoju potenciu

Ak chcete zvýšiť svoj biologicky aktívny testosterón, mali by ste hojne a pravidelne jesť brokolicu, karfiol a/alebo bielu kapustu. Tieto druhy kapusty obsahujú fytochemikálie, ako je indol-3-karbinol. Na testosterón je dobrá aj krížová zelenina, ako je kaleráb, repa, reďkev, reďkovka, rukola a žerucha, rovnako ako zelená listová zelenina, ako je špenát alebo kel. Zrná ako slnečnica alebo sezam, ktoré sú bohaté na jednoduché nenasýtené mastné kyseliny, sú tiež ideálne vhodné na zvýšenie hladiny testosterónu alebo na ich udržanie na vysokej úrovni. A samozrejme orechy, jedlo s najvyšším obsahom arginínu. Odporúčame konzumovať okolo 200 gramov lieskových orechov, mandlí alebo arašidov po celý deň, ale prosím, nesolené! Ak to nemôžete urobiť, môžete na obed zjesť napríklad 200 gramov tuniaka alebo lososa a potom vám stačí iba 100 gramov orechov denne.

Citrulín sa nachádza najmä vo vodných melónoch, najmä v kôre. Takže prosím, neodstrihnite skôr belavú časť melónu blízko kôry! Alternatíva: 300 gramov semien melónu. Citrulín sa nachádza aj v uhorkách, tekvicových semienkach a cukete.

Ovsené vločky, skutočná tajná zbraň

Obsahujú avenakozidy, ktoré prispievajú k zvýšeniu biologicky aktívneho testosterónu. Najlepšie je preto dať si každé ráno malú misku s ovsenými vločkami, najmenej však päťkrát týždenne. Pozitívny vedľajší účinok: oxid dusnatý potrebný na erekciu je pozitívne ovplyvnený. Oxid dusnatý je dôležitý, aby mohli krvné cievy niesť dostatok krvi. S ovsenými vločkami môžete miešať orechy alebo ovocie, vaša hladina testosterónu sa vám za to poďakuje!

Nenasýtené mastné kyseliny sú tiež ideálne na potenciu. Vhodnými dodávateľmi sú svetlicový alebo slnečnicový olej, konopný olej, sójový olej a v menšej miere repkový olej.

Aby ste niečo urobili pre infraštruktúru penisu, je vhodné konzumovať jedlo bohaté na flavonoidy päť rúk denne. Patria sem jahody, čučoriedky, jablká, hrušky, citrusové plody, hrozno, slivky, marhule, červená repa a čerešne.

V zásade si uvedomte, či je pre vás vaša potencia dôležitá: Znížte čo najviac spotrebu cukru a konzumujte dostatok vitamínu D.!

Príprava jedla: vynikajúce, zdravé a dobré na potenciu

Stravovanie zdravé a bohaté na vitamíny je stále najlepší spôsob, ako zostať zdraví a udržiavať erektilnú funkciu.

Jedlo v podnikovej reštaurácii bohužiaľ nie vždy zodpovedá očakávaniam zdravej, chutnej a rozmanitej stravy. A občerstvenie v stánku s klobásami, v obchode s kebabom, v kiosku alebo v supermarkete je často čokoľvek iné ako zdravé a neprispieva k dobrému sexu. Je lepšie si predvariť alebo pripraviť jedlo sami, aby ste si ho mohli vychutnať neskôr, napríklad v práci alebo na cestách: príprava jedla (alebo skrátene príprava jedla) je jedným z nových výživových trendov.

Príprava jedla pochádza z fitnescentra, ale používa sa tiež na reguláciu hmotnosti a rôzne diéty. Pretože pomáha šetriť čas v každodennom živote a predovšetkým chráni pred dosiahnutím rýchleho občerstvenia, sladkého alebo veľmi mastného občerstvenia, ako sú hranolky alebo čokoládové tyčinky, keď trpia hladom.

Typickými jedlami sú ovsené vločky, napríklad vo forme kaše, zábalov, kari, polievok, mäsa so zeleninou a ryžou alebo kuskusu. Veľmi populárne sú aj misky, ktoré majú v lepšom prípade vysoký podiel vitamínov a prísad bohatých na minerály. Farebne navrstvené riady v dózach na skrutky sú tiež ideálne na odnesenie. Čím viac „super jedla“ obsahujú, tým lepšie.

Pojem superpotravina sa vzťahuje na všetky potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, sekundárne rastlinné látky, bielkoviny a vysoko kvalitné mastné kyseliny. Patrí sem samozrejme ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, ale aj strukoviny, mliečne výrobky, vajcia, ryby a kvalitné mäso. Ľanové semiačka sú absolútnou superpotravinou, regionálneho pôvodu a lacné. Obsahujú veľa tráviacej vlákniny, esenciálnych omega-3 mastných kyselín a fytochemikálií, ktoré chránia naše bunky.

Tu je niekoľko jedál, ktoré sú ideálne na prípravu:

  • Bulgurský šalát so šošovicou, špenátom, paprikou, kešu a ostružinami
  • Ryža s brokolicou a mrkvou
  • Celozrnné cestoviny s rukolou, koktejlové paradajky, strúhaný parmezán, pražená borovica alebo slnečnicové semiačka
  • Chilli s mäsom alebo bez neho
  • Šalát z červenej repy s ovčím syrom a ľanovými semiačkami
  • Pečená zelenina s tvarohom
  • zeleninové kari

Bavte sa pri príprave jedla!

Kaša (základný recept)

Porcia kaše:

  • 50 g ovsených vločiek
  • 250 ml mlieka, sójového mlieka alebo vody
  • štipka soli

príprava

  • Do kastróla pridáme mlieko, sójové mlieko alebo vodu so štipkou soli a zohrejeme.
  • Pridajte ovsené vločky a za stáleho miešania priveďte do varu.
  • Asi po piatich minútach, keď už kaša pekne zhustla, odstavte panvicu z ohňa.

  • Nasekané lieskové orechy, mandle a kešu orechy
  • Slnečnicové semená, tekvicové semiačka, sezamové semiačka
  • Ovocie podľa vášho výberu a sezóny:
    • napr. na jar/leto: jahody, čučoriedky, maliny, čerešne, marhule
    • alebo na jeseň/zimu: jablká, hrušky, hrozno, pomaranče, mandarínky

Mandľová brokolica so šunkou a parmezánom

Na 4 porcie

  • 100 g mandľových vločiek
  • 2 hlávky brokolice
  • 1 cibuľa
  • 250 g údenej šunkovej kocky (s nízkym obsahom tuku)
  • 2 lyžice masla
  • Soľ, korenie, cukor
  • 100g strúhaného parmezánu

príprava

  • Opečte mandľové lupienky na panvici bez tuku.
  • Brokolicu umyjeme a očistíme. Vystrihnite kvietky zo stoniek. Ošúpte silné stonky a nakrájajte na kocky. Brokolicu uvaríme v slanej vode do al dente.
  • Olúpte cibuľu a nakrájajte ju najemno. Na panvici rozpustíme maslo a potíme v ňom kocky cibule. Pridajte brokolicu, šunku nakrájanú na kocky a mandle a spolu premiešajte. Dochutíme soľou, korením a štipkou cukru.
  • Poukladáme na taniere, posypeme parmezánom.

Sladký zemiak s tvarohom z avokáda

Na 4 porcie

  • 4 sladké zemiaky
  • ½ zväzku pažítky
  • ½ zväzku koriandra
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 kúsok zázvoru (cca 2 cm)
  • 2 avokáda
  • 500 g tvarohu
  • 1 neošetrený citrón
  • Trochu minerálky
  • Soľ korenie
  • Tekvicový olej

príprava

  • Batáty umyjeme, uvaríme ich v rúre na 200 ° C na plechu asi 60 minút do mäkka.
  • Medzitým umyjeme pažítku a koriander, pretrepeme nasucho a nakrájame nadrobno. Cesnak a olúpaný zázvor nakrájajte najemno alebo nastrúhajte najemno na strúhadle. Avokádo rozpolíme, odstránime jadierka, dužinu úplne odstránime veľkou lyžicou a nakrájame na kocky.
  • Časť citrónovej kôry najemno nastrúhame a citrón vytlačíme. Zmiešajte trochu citrónovej šťavy s tvarohom, citrónovou kôrou, zázvorom, cesnakom a trochou minerálnej vody, kým nezískate hladký tvaroh. Zložte 3/4 bylín a kocky avokáda, dochuťte soľou a korením.
  • Batáty v strede rozlomíme a nalejeme do nich avokádový a bylinkový tvaroh. Posypte zvyšnými bylinkami a výdatne pokvapkajte tekvicovým olejom.

Potencia: Školenie zadarmo

Potencia a vytrvalosť sa dosahujú najmä prostredníctvom trénovaných svalov panvového dna a dobrého krvného obehu v penise. Oboje sa dá dosiahnuť iba pár minútami tréningu denne. Tu nájdete bezplatné školiace materiály!

Porozprávajte sa s nami o vašich požiadavkách na schôdzku a otázkach! Prof. Dr. Sommer a jeho tím sú vám k dispozícii diskrétne a kvalifikovane.

Telefonická konzultácia

Na základe mnohých požiadaviek teraz máme poplatok Telefonické konzultačné hodiny na liečbu Erektilná dysfunkcia zariadený.

Elektrostimulácia lepšia ako Viagra®

V prípade špeciálneho typu erektilnej dysfunkcie je liečba elektrickou stimuláciou oveľa úspešnejšia ako užívanie Viagry®. Revolučné na tomto zistení je jeho erektilná dysfunkcia sú liečiteľné po prvýkrát.

Výcvikové videá na zlepšenie potencie

Zadarmo, vedecky podložené Video školenie, pre väčšiu vytrvalosť, kontrolu a potešenie počas sexu.

Výcvik potencie

Nájdete tu množstvo cvičení na zvýšenie sexuálnej výkonnosti pre väčšiu zábavu a potešenie zo sexu.

Diagnóza erektilnej dysfunkcie

Pre trvalé vyliečenie je nevyhnutné, aby sa vyšetrila príčina. Pri výbere lekára by ste sa mali uistiť, že váš lekár má všetko vybavenie potrebné na diagnostiku a má skúsenosti v tejto oblasti.

Terapia a liečenie impotencie

Existuje mnoho nových terapeutických možností liečby erektilnej dysfunkcie, prostredníctvom ktorých možno dosiahnuť významné zlepšenie až do úplného vyliečenia.

Prevencia impotencie

Ak sa chcete chrániť pred problémami s potenciou alebo chcete zlepšiť svoju potenciu, môžete s tým niečo urobiť sami.

Vek a erektilná dysfunkcia

Sex v starobe hrá dnes oveľa väčšiu úlohu ako pred niekoľkými desaťročiami. S vekom sa zároveň zvyšuje frekvencia erektilnej dysfunkcie.