Zoštíhlenie na svadbu 20212022 - svadba

Diskutujte o chudnutí na svadbu v roku 2021/2022 Chudnutie pre manželstvo Fórum v oblasti mimo témy; Možno je tu niekto iný, kto plánuje dlhodobý pokles? Keď som pred pár rokmi skončil školu, vážil som asi o 10kg menej. Špeciálne

Weddingforum.de
Fóra
Weddingforum.de rôzne
Mimo témy
Chudnutie pre manželstvo
Zoštíhlenie na svadbu v roku 2021/2022

Zoštíhlenie na svadbu v roku 2021/2022

Možno sa tu ešte nájde niekto, kto plánuje dlhodobý pokles?

Keď som pred pár rokmi skončil školu, vážil som asi o 10kg menej. Najmä v tréningu (stres a nedostatok pohybu) sa toho pridalo najviac.

Bohužiaľ stále mám oba faktory, ale rád by som týchto 10 kg (alebo možno 12 kg) z dlhodobého hľadiska opäť schudol, najmä aby ma nedobehol jojo efekt.

Mojím cieľom je v teplej sezóne zmeniť stravu (menej chleba, viac obilia) a viac šalátu atď.

Čo sa týka pohybu, musím sa pozrieť. Mohol som ísť behať (jazero s chodníkom okolo 200 metrov, prejsť okolo 1200 metrov) alebo znovu začať badminton (naposledy som bol v škole). V poslednej dobe ma baví plávanie, bohužiaľ môj priateľ sa na to nie vždy cíti a nerád som sám.

Ale akosi nie som taká disciplinovaná a sebamotivácia tiež nie je moja sila. Preto by som bol šťastný, keby som mal rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa navzájom motivujú a slávia úspechy!