Čo by mali deti, dospievajúci; Dospelí pijú zdravé pitie - tipy na výživu

Vypijem 2 - 3 litre denne, moje dieťa vypije dosť, vždy pri jedle a keď sa napijem, niečo mu ponúknem.

Trochu ma znepokojuje téma coly.

Všimol som si, že aj malé deti dostávajú colu na narodeninových oslavách detí . To sa mi vôbec nechce a vidím, že sa nám blíži problém.

Myslím si, že vek dieťaťa by mal byť pre Colu dvojciferný.

Marína

Mama2010 napísal:

Trochu ma znepokojuje téma coly.

Všimla som si, že aj malým deťom sa dáva na narodeninových oslavách pre deti cola . To sa mi vôbec nechce a vidím nastávajúci problém.

Myslím si, že vek dieťaťa by mal byť pre Colu dvojciferný.

Ach áno, niečo hovoríš.
A nielen na narodeniny detí. Lena má dve alebo tri priateľky, s nimi je doma úplne bežné, že pijú iba sladké veci a stále aj koksujú. A to sa jej samozrejme ponúka.
Našťastie sama o sebe také sladké nápoje až tak neznáša. Vôbec jej nechutí limonáda, pokiaľ si nejaké sama neurobím, takže v lete so skutočným ovocím (ale ani to nie je také sladké), a kolu len občas. Hovorí, že vás to ešte viac smädí.
Ale nepáči sa mi ani to „niečo piť“. Ale ťažko to ovládate.

A naopak, ostatné deti sa sťažujú, keď sú s nami, že existuje „vždy len voda a také zvláštne ovocné džúsy“. „Čudné ovocné džúsy“ (vlastne voda s čo najväčším počtom skutočného ovocia) sú k dispozícii iba pre návštevníkov, pretože s Lenou pijeme takmer iba vodu a nesladený čaj. (A tiež potrebujem svoju kávu)

Clare

Ďakujem za vaše zaujímavé odpovede. A až príliš dobre rozumiem vašim kritickým myšlienkam na Colu. Počas mnohých rokov v otvorenej práci s mládežou sa koks predával v kaviarni iba zámerne od 12 rokov. Takže nad touto limonádou obsahujúcou kofeín myslím veľmi kriticky a úplne súhlasím s dvojciferným vekom.
Je škoda, že sa tak oficiálne nerieši.

Mama2010 napísal:

Trochu ma znepokojuje téma coly.

Všimol som si, že aj malé deti dostávajú colu na narodeninových oslavách detí . To sa mi vôbec nechce a vidím, že sa nám blíži problém.

Myslím si, že vek dieťaťa by mal byť pre Colu dvojciferný.

Marion_Rosenkranz

Ahoj všetci,
V prvom rade ďakujem za zaujímavý návrh k dôležitej téme pitného správania, na ktorú sa v oblasti výživy často zabúda. Keď som si zatiaľ čítal príspevky, spomenul som si na rôzne príchute vody, čajov a džúsov. Keď som popísal mladé zelené kokosové orechy, moje ústa boli skutočne slziace a mal som chuť obrátiť svoju pozornosť na sortiment džúsov v obchodoch.

Boli ste niekedy na ochutnávke vín?
Podobne sviatočne by mohla vyzerať aj skúška rôznych druhov vody, džúsu a čaju.
všetci sedia za stolom, ktorý je slávnostne prestretý. Svetlo sviečok a nádherné poháre.

Fajnšmekri samozrejme rozlišujú aj rôzne farby, vône a chute „dýchania“, „vírenej“ a „žuvanej“ vody a popisujú ich vnímanie. Znalci sú schopní vyrobiť vlastnoručne vytlačený pomarančový džús a rozlišovať medzi rôznymi druhmi džúsu. Rozpoznať, ktoré džúsy sú extra osladené. Budete si môcť pripraviť zdravé energetické nápoje a nealkoholické koktaily a punč. Lahodná, farebná a zdravá - magická napájacia voda, ohnivá šťava (červená, žltá, oranžová), nulový nápoj. alebo ako to nazvať. Festival džúsových pirátov, vodná zábava, tanec pri čaji. Napi sa fit.

Prečo nezorganizovať detskú párty na tému „zdravé pitie“?
Záver: Každé zúčastnené dieťa dostane certifikát (uznávaný odborník na zdravie za najlepší nápoj, znalci alebo testeri vody/čaju/džúsu, certifikovaný mixér koktailov a punčov atď.).
Detský punč, detský punč a detské koktaily sú veľmi populárne na večierkoch.

Prečo neoslavovať protialkoholickú párty ako tínedžer, mladý dospelý a mladý v srdci?
. Nealkoholické koktailové recepty sú desiatkou. Plážová párty je naďalej možná.

Možno by ste aj vy chceli pozvať priateľov a rodinu na „festival zdravých nápojov“ (nealkoholické nápoje).
Dnes určite hľadám kokosový džús a v chladničke si opäť otváram „džúsový bar“.

Zabavte sa pri znovuobjavovaní každodenných nápojov aj pre vás

Tento príspevok bol už upravený 1-krát, naposledy používateľom Marion_Rosenkranz (3. júna 2013, 11:49).

Marion_Rosenkranz

Dohoda o cukríkoch a dohody o sladkých nápojoch

Pri práci s rodinami často počujem niečo o „sladkostiach“. Hovorí sa o „cukríkových skriniach“, „sladkostiach ako dezert“, „sladkom večeri“, „zákaze sladkostí“, „cukríkových pravidlách“.

Candy pravidlá, ktoré regulujú záležitosť sladkostí
Dohodnite sa s dieťaťom/deťmi:
Kedy sú sladkosti a koľko?
Na akú príležitosť sú sladké nápoje a koľko? (Limonáda, ak je to potrebné, v reštaurácii, na rodinnej oslave - výnimočne 1 - 2 poháre. Myslite na to, že ste vzorom. Pri zvláštnych príležitostiach môžeme ako dospelí/rodičia vypiť aj niečo menej zdravé.)

Najčastejšie použiteľný tip:
Dajte svojim deťom kontrolovane malé množstvo sladkostí. Riadený prístup k sladkým nápojom (napr. Na spoločných jedlách, večierkoch, v reštaurácii) a občerstveniu (napr. Distribúcia a dávkovanie sladkostí, dezertov ALEBO sladkostí) je príspevkom k podpore riadeného stravovania a pitného režimu.

Aké dohody o „sladkostiach/sladkostiach/sladkých nápojoch“ máte vo svojej rodine?
Aké riešenia ste našli, aby ste dieťaťu pomohli jesť „sladké veci s mierou“?

Dakujem pekne za odpovede

Tento príspevok bol už dvakrát upravený, naposledy Marion_Rosenkranz (6. júna 2013, 14:14)

Tecret

Marion_Rosenkranz napísal:

Aké dohody o „sladkostiach/sladkostiach/sladkých nápojoch“ máte vo svojej rodine?
Aké riešenia ste našli, aby ste pomohli dieťaťu jesť „sladké veci s mierou“?

Marion_Rosenkranz

veľmi pekne ďakujem za vaše návrhy.

Tecret napísal:

Myslím, že postoj a vyhlásenie: „Sladké veci sú zvláštne.“ pomáha deťom pochutnať si na sladkostiach, rozdeliť ich a brať ich s mierou.

Marion_Rosenkranz napísal:

Marion_Rosenkranz napísal:

Candy pravidlá, ktoré regulujú záležitosť sladkostí

Dohodnite sa s dieťaťom/deťmi:
Kedy sú sladkosti a koľko?
Na akú príležitosť sú sladké nápoje a koľko? (Limonáda, ak je to potrebné, v reštaurácii, na rodinnej oslave - výnimočne 1 - 2 poháre. Myslite na to, že ste vzorom. Pri zvláštnych príležitostiach môžeme ako dospelí/rodičia vypiť aj niečo menej zdravé.)

Aké dohody o „sladkostiach/sladkostiach/sladkých nápojoch“ máte vo svojej rodine?
Aké riešenia ste našli, aby ste pomohli dieťaťu jesť „sladké veci s mierou“?
Aký je váš názor na otázku od Tecret

Tecret napísal:

Dakujem pekne za odpovede

Lizi1802

Vážený Tecret,
Dostatok pitia je dôležitý, hlavne v horúcich letných dňoch. S takmer jedným litrom denne potrebujú deti pomerne veľké množstvo tekutín, pretože obsah vody v ich telách je ešte vyšší ako u dospelých. V tomto ohľade aj mierny nedostatok tekutín u detí veľmi rýchlo ovplyvňuje ich fyzický a duševný výkon. Môžu sa vyskytnúť závraty, únava a bolesti hlavy. V extrémnych prípadoch môže viesť k kolapsu obehu. Okrem toho sa deti pri šmátraní potia a strácajú pri tom veľa tekutín. Potreba tekutín u detí počas športu a hry sa môže v horúcich dňoch viac ako zdvojnásobiť.
Čím je dieťa mladšie, tým dôležitejšie je, aby dostatočne pilo. Vo väčšine vekových skupín dosahujú deti referenčnú hodnotu pre príjem nápojov v priemere, ale na individuálnej úrovni približne polovica vypije príliš málo. Buď preto, že na to nemyslia, alebo preto, že nie sú takí smädní.

S týmito tipmi jazdíte veľmi dobre, čo môžem potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Čo ma ale osobne štve, je to, že moja dcéra nemá v triede dovolené nič piť: S. Teraz by ma zaujímali vaše skúsenosti a to, čo ste v takom prípade urobili?

Tecret

Ahoj Lizi,
Skutočne som reagoval iba na pravidlo o cukrovinkách. Myslím, že si si ma pomýlil.

Ale nezáleží na tom - ktorým „nie je dovolené v triede nič piť“.
Bohužiaľ, tak je to aj v prípade nás. Niektorí rodičia sa na to učiteľa pýtali viackrát, pretože si myslím, že teraz, keď sa otepľuje, je nezodpovedné.
Potom existujú výhovorky ako: „To naruší triedu.“
Povedal som, že by si človek mal do triedy namiesto toho dať PET fľaše (sklenené fľaše sú zakázané) s vodou, aby bolo každé dieťa požiadané, aby sa napilo.!
Bola z toho zhrozená, čo ma zasa desilo.

Malému vždy dám fľašu vody a povedal som jej, že cez prestávky by ho mala vždy veľa piť, ak to nesmie v triede. Ale to mi vadí.
Možno by sme sa o tom mali porozprávať s rektorom.

Clare

Sám učím na odbornej škole a tu platí pravidlo, že nápoje sú výslovne podporované, a to aj počas vyučovania, a to práve z toho dôvodu, aby študenti dosť pili.

Tecret napísal:

A pitie na hodinách vôbec nikomu neprekáža!
Toto je zlá výhovorka a jednoducho nepravdivé.
Niektorých študentov dokonca vyzývam, aby na svojich hodinách pili, pretože viem, že pijú príliš málo. Takže vlastne o to žiadam!
Považujem za nezodpovedné zakázať študentom piť. niektoré školy dokonca zakazujú plošne chodiť na toaletu, nech je to akokoľvek urgentné. hrozne!

Môžem len povedať:
Tu by mali rodičia vstať a požadovať zrušenie zákazu pitia.
Mala by sa povoliť aspoň voda.