Sex, tenký kikirík namiesto obžerstva - erotický
"Sex, štíhly" | Vtáčie vajce namiesto obžerstva
Odborníčka na výživu radí ženám, aby boli milenkami
„Ženy chcú byť štíhle a stále jesť - a chcú dobrý sex.“
Aspoň to tvrdí odborník na výživu Uwe Knop. To mu dáva jednoduchý vzorec a názov jeho novej knihy: „Sex dich slim“.
A je to veľmi ľahké, tvrdí odborník: pretože na chudnutie je potrebné len dosiahnuť negatívnu energetickú bilanciu. To znamená: jedzte menej, ako skonzumujete.
Odborníci na výživu však neveria na hladovky. Každý deň je konfrontovaný s takzvanými priekopníckymi poznatkami o zdravom stravovaní a najnovšími diétami. Často je to iba „diétna propaganda“, ktorá vás zvyčajne namiesto štíhleho urobí iba silnejším.
Jeho záver: „Hladovka vás z dlhodobého hľadiska urobí tučným, pretože nikto nemôže dlho vydržať - a potom nastúpi slávny jojo efekt.“
Chcel teda ponúknuť alternatívu k „pseudovedeckým fantáziám stravovania vynaliezavých predajných géniov“ - diéte s plusom pre potreby žien zamerané na potešenie. Sex namiesto hladu.
Slušný pohlavný akt spáli 250 kalórií. „Porciu kulinárskych pochúťok si môžete vychutnať každých 25 minút alebo viac občerstvenia. Takže ak máte dvakrát sexuálne dobré vzťahy počas 25 minút vo veľmi sexuálne aktívne pracovné dni, môžete si dopriať celú tabuľku čokolády s 500 bonusovými kalóriami.„
Zaujímavé tiež
Pamätajte však: „Nie všetky pohlavia sú rovnaké,“ vysvetľuje odborníčka. Pokiaľ ide o spotrebu kalórií, platí jednoduché pravidlo: „Čím je sex (pohybový) intenzívnejší a čím viac polôh vyskúšate, tým viac oblastí tela a funkcií sa použije.“
Dobrá vec na spotenom Schäferstündchene je nielen to, že sa spáli veľa kalórií. Existuje aj zoštíhľujúci psychologický efekt: „Sex zabraňuje frustrácii,“ vie autorka. Dobrý sex vám dáva dobrú náladu, pretože zvyšuje hladinu endorfínov. Relaxujte tiež pri sexe.
A tí, ktorí sú uvoľnení, tak ľahko „nespadnú do„ emocionálneho stravovania “- čo znamená, že sa rýchlo vstrebáva veľa nadbytočnej energie, ktorá sa usadzuje ako valcové zlato. Sexuálna strava preto ponúka „spoločný vedľajší úžitok“.
Čo potrebujete pre diétu s Lust-Plus? Dobrý milenec, samozrejme. To je dôležitejšie ako ktorýkoľvek kalorický stôl, hovorí Uwe Knop.
Sexuálna diéta navyše funguje z iného dôvodu: Vedci z americkej univerzity v Monmouthe zistili, že ženy sú aj tak pri diéte viac naklonené sexuálnym dobrodružstvám a záležitostiam ako zvyčajne.
A ktovie, možno sa vyvinie nový vzťah od účelu sexu po zoštíhlenie .
Užitočné informácie o sexuálnej výžive
Pre začiatočníkov
Misijné zastúpenie:
Klasika medzi sexuálnymi praktikami ponúka fitness efekt výlučne pre mužov. Prebratím aktívnej časti sa precvičia jeho brušné svaly a stehná.
Spotreba kalórií: 600 kcal/hod
Plná para vpred
Rušeň:
V tejto polohe leží žena na chrbte, muž kľačí pred ňou a nohy mu obopína okolo krku. To nahradzuje denné naťahovanie ženy, precvičuje sa zadok a stehná.
Spotreba kalórií: 400 kcal/hod
Hoppe Hoppe Reiter
Jazdecká pozícia:
Žena sedí obkročmo na mužovi a robí niečo pre svoje chrbtové svaly. Pravidelné cvičenie tiež spaľuje kalórie.
Spotreba kalórií: 300 kcal/hod
Dodatočný program
• Otvorená podprsenka so zubami: 85 kcal
• Horúca striptíz: 400 kcal
• Intenzívne francúzske bozky: 325 kcal
• Orgazmus: 129 kcal
Najlepšie afrodiziaká
Tieto jedlá zvyšujú chtíč:
• Ustrice: Tieto morské plody majú vysoký obsah zinku. Muži tento stopový prvok potrebujú na produkciu spermií v semenníkoch.
• Horské slané: Táto bylina extrémne zvyšuje libido.
• Ďumbier: zvyšuje krvný obeh v malej panve a je preto potešením pre mužov i ženy.
• Zeler: Zdravá zelenina obsahuje androstenol (druh testosterónu), vzbudzuje túžbu u žien a podporuje mužskú erekciu.
• Hľuzovka: tiež obsahujú androstenol. Toto je mimochodom vysvetlenie, prečo hľuzovky nachádzajú iba ošípané.
• Cesnak: dobré afrodiziakum pre mužov, pretože pomáha udržiavať zdravé spermie. Otázkou je, či partnerke dych tak dýcha.
• Škorica: Vôňa korenia pôsobí potešujúco.