Sexualita a menopauza, ktoré pomáhajú proti sexuálnej averzii u žien
Menopauza je spojená s mnohými nástrahami. Okrem klasických príznakov sa niektoré ženy sťažujú aj na sexuálnu averziu. Ale aké sú v skutočnosti príčiny sexuálnej apatie? A čo môžu ženy urobiť, aby zvýšili svoju sexuálnu túžbu?
Čo je to sexualita?
Náš sexepíl je z veľkej časti riadený hormónmi. U žien sú za to zodpovedné ženské aj mužské hormóny (takzvané androgény). Ak dôjde k výkyvom hormónov, sexuálna túžba ženy (libido) sa líši v sile. Možno to pozorovať napríklad v závislosti od menštruačného cyklu: libido je najvyššie v čase ovulácie. Biologicky to dáva zmysel, pretože k oplodneniu, a teda k reprodukcii, môže dôjsť iba v tomto období.
Sexuality je však viac! Je to základná celoživotná potreba pre ženy aj pre mužov. Sexualita je vnímaná celým telom a ovplyvňuje našu fyzickú a emocionálnu pohodu. Preto sa libido a sexualita neobmedzujú iba na plodnú alebo plodnú fázu, ale zohrávajú dôležitú úlohu počas celého života.
Vplyv hormónov nie je jediným rozhodujúcim faktorom - rozhodujúca je aj individuálna osobnosť, preferencie a skúsenosti. Sexualitu človeka formujú aj vonkajšie životné podmienky, ako sú partnerstvá a vzťahové situácie, ako aj sociálne prostredie. Preto je sexualita každého človeka veľmi odlišná a v priebehu života sa neustále mení.
Dôležité pre ňu:
Sexualita je celoživotná základná potreba, ktorá sa v priebehu života prirodzene mení.
Abstinencia v starobe? Určite nie!
Telo sa mení nielen s menopauzou, ale aj s vekom. S touto fyzickou zmenou sa často mení aj sexualita. S týmito zmenami bojujete nielen vy, ale aj váš partner.
Bolo to predtým jednoduchšie? S vekom sa pohyblivosť a fyzická výkonnosť všeobecne znižujú. Môžete si na sebe všimnúť, že niektoré sexuálne polohy alebo praktiky už nie sú ľahko možné. Znižujú sa aj sexuálne funkcie. Stimulácia preto môže trvať o niečo dlhšie ako zvyčajne.
Bohužiaľ ani ľudia s dobrým zdravotným stavom nie sú ušetrení niektorých chorôb (napr. Reumatizmus, osteoartróza). Sexuálna aktivita je rýchlo narušená, keď sa človek vyrovnáva s bolesťou. To však neznamená, že sexualita už v starobe nie je možná.
Naopak: Vyskúšajte nové polohy alebo techniky! Možno, že používanie sexuálnych hračiek alebo pornografie vráti váš milostný život späť k vrcholu. Je len dôležité, aby ste sa s ním vy a váš partner cítili pohodlne.
Dôležité pre ňu:
Zmeny v sexualite často súvisia s vekom a rovnako ovplyvňujú mužov aj ženy.
Menopauza: unavuje vás žiadostivosť? Práve naopak!
Pohlavie, hormóny, plodnosť - podľa všeobecného presvedčenia patria k sebe. Menopauza je preto často spojená s obavami mnohých žien o stratu ženskosti a sexuality. Často sa vynára otázka, či menopauza a koniec plodnej fázy života znamenajú súčasne aj sexuálnu nespokojnosť. Zábava so sexom nemusí počas tejto doby trpieť. Niektoré ženy dokonca práve vtedy pociťujú zvýšenú sexuálnu túžbu.
Strata libida počas menopauzy: nie vždy hormóny!
U niektorých žien v menopauze sú erotické fantázie zriedkavejšie a záujem o sex sa zmenšuje. To nie je problém pre každú ženu. Ak je však pokles sexuálnej túžby sprevádzaný stratou sebaúcty a problémami vo vzťahu, môže byť táto situácia veľmi stresujúca. Zoznam možných zabijakov rozkoše je dlhý a obsahuje hormonálne, organické aj psychologické príčiny.
Dôležité pre ňu:
Počas menopauzy a po nej si ženy môžu užívať sex rovnako ako predtým.
Kedy sú na vine hormóny?
Počas menopauzy klesá najmä koncentrácia ženských pohlavných hormónov tvorených vo vaječníkoch. Doteraz okrem iného zabezpečovali udržanie plodnosti a sexuálnych funkcií. Z dlhodobého hľadiska sa produkuje čoraz menej mužských hormónov, najmä testosterónu.
Suchá vagína a citlivé močové cesty
Priamym dôsledkom nedostatku hormónov je regresia pošvového epitelu (vaginálna atrofia). V niektorých prípadoch sú ovplyvnené aj močové cesty. Intímna oblasť, najmä stydké pysky a pošvová sliznica, sú nedostatočne zásobené krvou. Vďaka tomu je tkanivo tenšie, suchšie a tiež náchylnejšie na zranenie. „Bolestivosť“ sa vyskytuje častejšie.
To má okamžitý vplyv na sexualitu. Pretože pre hladký a bezbolestný sex je potrebné takzvané zvlhčenie vagíny (lekárske mazanie). Tento proces trvá dlhšie počas menopauzy. Môže tiež trvať dlhšiu stimuláciu, kým sa prejaví sexuálne vzrušenie alebo orgazmus. Pri pravidelnej sexuálnej aktivite však sliznica zvyčajne zostáva elastická a rýchlo zvlhne.
To pomáha: aby ste opäť dostali potešenie z potešenia!
Symptómy spojené s hormónmi môžete počas sexu pôsobiť zvlhčením pošvových slizníc. Pomáhajú hydratačné gély alebo krémy obsahujúce hormóny, ktoré sa používajú v oblasti genitálií. Okrem toho sa vyhýbajte všetkému, čo dráždi pokožku v oblasti genitálií a podporuje infekcie.
Toto zahŕňa:
- tesné a priedušné nohavice a spodná bielizeň,
- príliš intenzívna intímna hygiena,
- metódy chemickej antikoncepcie, napríklad kondómy potiahnuté spermicídnymi chemikáliami,
- Intímne šperky a piercing.
Dôležité pre ňu:
Infekcie by mal vždy liečiť lekár. Návšteva vášho gynekológa sa tiež odporúča, ak máte závažné hormonálne ťažkosti alebo bolesti počas sexu.
Kedy je konečne teplo? Návaly horúčavy, potenie a nespavosť ako zabijaky rozkoše
Tieto kľúčové príznaky menopauzy často vedú k tomu, že sú ženy vyčerpané, unavené a nemôžu sa sústrediť. Často nastáva všeobecná apatia, dôležitosť sexu dočasne ustupuje do pozadia. Zmeny nálady počas tohto obdobia často sťažujú romantické a intímne spoločenstvo. Sex je však veľmi rôznorodý. Vy a váš partner určite nájdete formu sexuálnej aktivity, ktorá je pre vás oboch pohodlná a relaxačná.
Fyzické dôvody straty libida: narúša to sex
Okrem hormónov môžu sexuálne aktivity ovplyvňovať aj fyzické príčiny.
Urogenitálne sťažnosti
Počas menopauzy a po nej sú často rôzne stupne zníženia pohlavných orgánov. Je to väčšinou spôsobené zvýšením slabosti svalov a spojivového tkaniva. Výsledkom je napätie a tlak v dolnej časti brucha a v oblasti genitálií. Pohlavie sa teraz môže rýchlo stať nepríjemným.
Slabosť alebo inkontinencia močového mechúra môžu byť tiež prostriedkom na ničenie rozkoše. Príčinou sú slabé svaly panvového dna. Aj pri malom strese, ako je kašeľ alebo smiech, môže moč nedobrovoľne unikať. Postihnutým sa to zdá byť nepríjemné a trápne, takže sa vyhýbajú dôverným kontaktom.
Chuť na sex môžu pokaziť aj typické ženské ťažkosti. Pri endometrióze sú časti sliznice maternice mimo maternice. To môže viesť k špineniu, ale môže to byť tiež veľmi nepríjemné alebo bolestivé. To isté platí pre myómy, benígne výrastky na maternici.
Chronické choroby môžu mať vplyv na sexuálnu túžbu
Niektoré choroby môžu sexuálne pôsobiť bolestivo alebo znižovať libido. Patria sem chronické ochorenia, ako je nadmerná alebo nedostatočná činnosť štítnej žľazy, reumatoidná artritída, psoriáza (psoriáza), Crohnova choroba (zápalové ochorenie čriev) a diabetes mellitus typu 1. Rakovinové choroby a súvisiace terapie môžu tiež spôsobovať problémy počas sexu.
Ako ľudia starnú, užívajú viac liekov. Môžu mať tiež negatívny vplyv na sexuálnu túžbu. Ak je to tak, obráťte sa na svojho lekára. Môže byť potrebné upraviť dávku alebo prejsť na iný liek.