Sexuálnemu životu vo veku 30 rokov sa musíme vyhnúť, aby sme netrpeli v spálni
Teoreticky ženy dosahujú svoj sexuálny vrchol vo veku 30 rokov, to je obdobie, kedy sa majú najviac tešiť zo sexuálnej aktivity, ale to neznamená, že neexistujú žiadne problémy špecifické pre tento vek. Ani muži nie sú oslobodení od nepríjemností, v tomto smere sú na tom ešte horšie ako ženy. Tu sú preto hlavné problémy, ktoré môžu ovplyvniť váš sexuálny život vo veku 30 rokov.
Sexuálne dysfunkcie sa vyskytujú u mužov aj u žien a v súčasnosti sa vyskytujú u čoraz mladších ľudí. Podľa štúdie uskutočnenej v Rumunsku má 25% mužov vo veku nad 35 rokov problémy so sexuálnou dynamikou, ale lekár má iba 17% z tých, ktorí trpia erektilnou dysfunkciou, a iba 7% nasleduje liečbu.
Sexuálny život v 30 rokoch: príčiny sexuálnej dysfunkcie
Samozrejme, existuje veľa fyzických problémov, ktoré môžu spôsobiť erektilnú dysfunkciu, ako sú srdcové choroby, ateroskleróza, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, cukrovka, obezita, mŕtvica, hormonálne poruchy atď. Ale sexuálna dysfunkcia môže mať aj psychologické príčiny. Depresia, stres, úzkosť, vzťahové problémy a konflikty v pároch, neúspešné sexuálne skúsenosti, komplexy súvisiace so starnutím môžu podporovať sexuálne problémy. V neposlednom rade majú pri objavení sa dysfunkcií dôležitú úlohu niektoré lieky podávané na liečbu určitých chorôb, ale tiež fajčenie, alkoholizmus alebo užívanie drog.
Pokiaľ ide o sexuálne dysfunkcie, ktorým čelí čoraz viac mladých párov, americký psychológ Bruce Berman pre Huffington Post vysvetlil, že nespočetné množstvo mužov má z emocionálnych dôvodov erektilné problémy, a to už skôr ako 30 rokov.
Úzkosť je často to, čo znemožňuje udržanie erekcie. Riešenie takejto situácie závisí od toho, aký je manželský pár zváraný, aký je jeho partner chápavý a ako sú ochotní pomôcť partnerovi prekonať daný okamih. Muž musí uplatniť svoju stratenú schopnosť udržiavať erekciu a tento proces môže prebiehať iba s veľkým taktom a nekonečnou trpezlivosťou jeho partnerky, zdôraznil Berman.
Medzi najzrejmejšie príznaky erektilnej dysfunkcie patrí ťažký nástup erekcie alebo úplná absencia erekcie, ťažkosti s udržaním erekcie počas pohlavného styku alebo predčasná ejakulácia. V neposlednom rade môže nedostatok libida vplývať aj na partnerov, ktorí majú šťastný vzťah. Po 30 rokoch je stres jedným z hlavných faktorov, ktoré môžu mať negatívny vplyv na sexuálny život mužov aj žien.
Sexuálny život v 30 rokoch: stres a únava zabíjajú túžbu
Stres a úzkosť spôsobené profesionálnymi problémami, ale najmä vzhľad detí v manželskom živote, sú aspekty, ktoré výrazne vážia v rovnováhe sexuálneho uspokojenia. Napríklad u žien, ktoré rodia (a prvé dieťa počne čoraz viac žien vo veku okolo 30 rokov), hladina testosterónu prudko klesá, čo vedie k zníženiu libida. U dojčiacich matiek je sexuálna túžba opäť ovplyvnená hormónom prolaktín, ktorý zastavuje ovuláciu a produkciu estrogénu a progesterónu. Únava nahromadená v prvých rokoch života dieťaťa má tiež negatívny vplyv na intímny život, partneri strácajú prehľad o tom, aké dôležité je nájsť si čas na intímnu intimitu a nakoniec sa odcudziť.
Americký psychológ Sari Cooper tak pre Huffington Post uvádza, že čelí čoraz väčšiemu počtu párov, v ktorých je počet sexuálnych aktov extrémne zriedkavý, alebo dokonca párom, ktoré sa po tom, čo sa stali rodičmi, úplne vzdali sexuálnej aktivity. Podľa zistených problémov psychológ odporúča svojim pacientom, aby mali doma sexuálne cvičenia, aby mohli nájsť chuť na sex. „Ľudia sa často nudia sami pre seba, a preto im treba pomôcť, aby sa opäť cítili zaujatí,“ hovorí psychologička Sari Cooper.
Terapeutka Rebecca Hope Dnistranová pre portál womanshealthmag.com povedala, že ľudia nevedia, ako relaxovať a skutočne si užívať v spoločnosti životných partnerov, aj keď by po rokoch spoločného života mali poznať svoje túžby.
Ľudia, ktorí sa na mňa obracajú, vôbec netušia, ako sa milovať, a v ich sexuálnom „jedálničku“ slovo variácia úplne chýba. Nedostatok emocionálneho spojenia dnes zabíja živobytie mnohých párov, ale málokto si to uvedomuje, varuje Dnistran.
Zistenia nedávnej štúdie publikovanej v časopise Journal of the British Association of Urological Surgeons naznačili, že ženy vo veku od 18 do 30 rokov sú do značnej miery postihnuté nedostatkom orgazmu (54%), nedostatkom sexuálnej túžby (36%) a nedostatkom spokojnosti vo vzťahu ( 28%). Pokiaľ ide o vekovú skupinu 31 - 45 rokov, 48% žien sa sťažovalo na nedostatok sexuálnej túžby, 43% nedosiahlo orgazmus a 40% nie je spokojných so sexuálnym stykom.
Sexuálny život v 30 rokoch: hladina testosterónu klesá
V neposlednom rade, keď sa ženy blížia k veku 40 rokov, hladiny testosterónu majú tendenciu klesnúť na polovicu v porovnaní s 25 rokmi, čo je ďalší proces, ktorý vedie k zníženiu sexuálnej túžby. Preto po 30 - 35 rokoch sexuológovia odporúčajú, aby sme sa s partnerom pokúsili nájsť nové a nové spôsoby, ako urobiť sexuálnu aktivitu zaujímavou. Dokonca aj u mužov dosahuje hladina testosterónu (ktorá reguluje erektilnú funkciu) vrchol medzi 20. a 25. rokom, potom klesá. Dobrou správou je, že tento pokles je pomalý.