Sexuálny život po narodení - všetko, čo potrebujete vedieť o matke a dieťati

Sexuálny život po narodení

Je úplne normálne, že po narodení dôjde k sérii zmien týkajúcich sa intímneho života partnerov. Všetko o sexe po narodení sa dozviete v článku nižšie.

Keď porodíte, dieťa prejde krčkom maternice a vagínou (nazývané tiež pôrodné cesty) tak, aby sa vagína natiahla a umožnila dieťaťu prejsť. Niekedy sa môže kožné tkanivo medzi pošvou a konečníkom (perineum) rozbiť alebo ho lekár prerezať, aby umožnilo dieťaťu vyjsť. Toto sa volá epiziotómia.

Bolesť počas pohlavného styku je častá po narodení, daná suchosťou a citlivosťou pošvy, poškodením tkaniva pri narodení alebo určitými zásahmi počas pôrodu. Po narodení majú ženy zvyčajne pocit, že sú ich vagíny oslabené alebo suchšie ako zvyčajne a majú vaginálne bolesti alebo bolesti v perineu počas pohlavného styku.

Sexuálny život po narodení - príčiny poškodenia intímneho života

Problémy s intímnym životom po narodení môžu byť spôsobené:

poškodenie pošvy počas pôrodu;
vaginálna suchosť a bolesť;
rez do perinea alebo vagíny;
cisársky rez;
únava;
stres a starosti;
hormonálne zmeny;
vnímanie vlastného tela atď.

Po narodení môže nastať množstvo zdravotných problémov, ako napr prolaps maternice alebo pošvy.

Hlavné zmeny po narodení sú:

Zmeny veľkosti a pevnosti vagíny po narodení

Vagina môže byť väčšia, môže byť širšia a mäkšia, môže vyzerať opuchnutá - zvyčajne sa opuch zmierni niekoľko dní po narodení.

Po prirodzený pôrod, pošva nebude mať takú veľkosť a tvar ako predtým. Lekári odporúčajú panvové cviky - niekedy sa nazývajú Kegelove cviky - ktoré pomáhajú tonizovať pošvové svaly a panvové svaly. To môže pomôcť prevencia močovej inkontinencie (únik moču) a môže pomôcť, aby bola vagína pevnejšia. Nie je nezvyčajné, že ženy po pôrode pociťujú inkontinenciu, ale tieto účinky môžu zmierniť cviky na panvové dno.

Kegelove cviky možno vykonať kdekoľvek - zahrňte stiahnutie panvových svalov, konečníka a vagíny; stiahnite svaly (asi 5-10 sekúnd) a uvoľnite sa, jemne, potom opakujte 10-krát, v sériách 4 - 6-krát denne.

Vaginálna suchosť po narodení

Je normálne, že vagína je po narodení suchšia ako obvykle. Je to dané nižšou úrovňou estrogén z tela v porovnaní s úrovňou počas tehotenstva.

U dojčiacich matiek je hladina estrogénu nižšia ako u tých, ktoré nedojčia, a suchosť môže byť výraznejšia.

Ak vaginálna suchosť pretrváva a spôsobuje nepríjemné pocity pri pohlavnom styku, môžete použiť lubrikanty. Ak používate kondómy z latexu alebo polyizoprénu, ubezpečte sa, že mazivo je na vodnej báze, pretože produkty na báze oleja, ako sú krémy a krémy, môžu zvýšiť riziko rozbitia kondómov. Po narodení môže zníženie svalového tonusu vo vaginálnej oblasti znížiť potešenie pociťované počas sexu - čo môže mať vplyv na úroveň vzrušenia.

Zranenia alebo rezy v perineu po narodení

Zvyčajne je táto oblasť po narodení zapálená a nepríjemné pocity sa znižujú po 6 - 12 týždňoch. Nepohodlie a bolesť môžu byť intenzívnejšie, ak ste počas pôrodu utrpeli zranenia alebo rezy a stehy na tejto úrovni.

Únava, stres a nezáujem o sex

Samotný pôrod a starostlivosť o a novorodenec môže viesť k fyzickému vyčerpaniu. Ak ste príliš unavení, nájdite si čas na zotavenie a zvyknite si na život matky.

Ak nemáte túžbu mať intímne vzťahy krátko po narodení, porozprávajte sa s partnerom a vysvetlite svoje obavy a to, ako sa cítite. Snažte sa udržiavať intimitu aj inak, komunikujte so svojím otvoreným partnerom a venujte pozornosť príznaky a príznaky popôrodnej depresie - ako je podráždenosť a intenzívny hnev, pretrvávajúca únava, nedostatok túžby po živote a ťažkosti s účinnou komunikáciou s dieťaťom. Ak si myslíte, že môžete mať popôrodnú depresiu, obráťte sa na svojho lekára. Okamžitá liečba môže podporiť zotavenie.

Je veľmi normálne nepociťovať potrebu pohlavného styku v prvých týždňoch alebo mesiacoch po narodení. Tri mesiace po pôrode má takmer deväť z desiatich čerstvých matiek rôzne problémy, ktoré im bránia v intímnych vzťahoch ako predtým. Na úvod sa pravdepodobne cítite vyčerpaní z dôvodu nedostatku spánku a tehotenstva, ku ktorému dochádza pri narodení dieťaťa. Ak dojčíte, môžu hormonálne zmeny znížiť sexuálnu túžbu.

Môže sa zmeniť vaše vnímanie vlastného tela, budete potrebovať čas na zotavenie a zvyknúť si na zmeny, ktoré vášmu telu prinieslo tehotenstvo. Ak máte obavy zo sexu, úzkosť zvýši povedomie o nepríjemných pocitoch.

Dojčenie a sexuálny život po narodení

Dojčenie môže znížiť libido na základe hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza. Dojčenie je prospešné pre dieťa a matku, ale môže mať vplyv na sexuálny život. dojčenie neustále alebo odsávanie materského mlieka môže zvýšiť citlivosť prsníkov a znížiť sexuálnu túžbu.

Ako dlho po narodení môžem mať sex?

Všeobecne sa odporúča vyhnúť sa sexuálnemu kontaktu v prvých 4 až 6 týždňoch po prirodzenom pôrode alebo cisárskym rezom. Je však dôležité, aby ste sa pred obnovením sexu porozprávali so svojím lekárom. Najmä v prípade cisárskeho rezu vedú perineálne lézie alebo epiziotómia k odporúčaniu vyhnúť sa sexuálnemu kontaktu najmenej 6 týždňov po narodení.

Po narodení je telo v liečivej fáze, v ktorej sa zastaví krvácanie, lézie sa zahoja a krčok maternice sa uzavrie. Včasné pohlavné styky sa neodporúčajú, najmä v prvých dvoch týždňoch, kvôli riziku popôrodného krvácania alebo infekcie maternice.

Asi polovica párov začne mať opäť intímne vzťahy po 8 týždňoch od narodenia. Niektoré páry začínajú skôr, iné čakajú dlhšie a neexistuje „dokonalý recept“. Do 12 týždňov obnovili sexuálne životy asi tri štvrtiny párov. Ak ste podstúpili cisársky rez alebo ste mali rez, epiziotómiu alebo iný problém s hojením, môže byť potrebné dlhšie obdobie na zotavenie.

Či už ste rodili vaginálnym pôrodom alebo cisárskym rezom, vaše telo bude potrebovať čas na uzdravenie. Váš lekár vám v závislosti na vašom zdravotnom stave povie, ako dlho po narodení môžete pokračovať v sexuálnom živote - často medzi 4. a 6. týždňom po narodení. To umožňuje krčku maternice uzavrieť, zabrániť a zastaviť popôrodné krvácanie a zahojiť tkanivo. Niektoré ženy sa cítia pripravené na obnovenie intímneho života niekoľko týždňov po narodení, zatiaľ čo iné potrebujú niekoľko mesiacov - alebo dokonca dlhšie. Na túžbu po intímnych vzťahoch môžu mať vplyv všetky faktory, ako je únava, stres alebo strach z bolesti.

Akonáhle sa budete cítiť pripravení na obnovenie sexuálneho života, môžete vyskúšať rôzne polohy, v ktorých môžete ovládať hĺbku prieniku. Ak ste podstúpili cisársky rez, vyhýbajte sa tým pozíciám, ktoré vytvárajú tlak na postihnuté miesto.

Jednou z najväčších prekážok pri obnovení sexuálnej aktivity je obrovská únava, ktorá sprevádza starostlivosť o novorodenca. Niekoľko mesiacov väčšina novorodencov potrebuje kŕmenie každé 2-3 hodiny. Nedostatok spánku čerstvých matiek môže znížiť sexuálnu túžbu.

Antikoncepcia po narodení

Keď budete pripravení na obnovenie sexuálneho života, budete musieť zvážiť antikoncepciu. Aj keď tiež dojčíš menštruácia nevrátila sa, môžete otehotnieť opäť tri týždne po narodení.

Pohlavie po tehotenstve si vyžaduje bezpečnú metódu antikoncepcie - aj keď dojčíte. Niektorí lekári a špecialisti odporúčajú na zníženie rizika komplikácií v tehotenstve a ďalších zdravotných problémov počkať minimálne 18 až 24 mesiacov po pôrode a potom sa pokúsiť znova otehotnieť.

Môžete použiť antikoncepčné pilulky alebo interné antikoncepčné prostriedky.

Antikoncepčné metódy, ktoré obsahujú estrogén aj PROGESTERÓN - ako napríklad kombinované pilulky - majú zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín krátko po narodení. Je dobré začať užívať kombinované tabletky na prevenciu tehotenstva a ďalšie druhy hormonálnych tabletiek po 6 týždňoch narodenia. Aj keď sa o pilulkách obsahujúcich estrogén aj progestín hovorí, že znižujú produkciu materského mlieka u dojčiacich žien, nedávny výskum naznačuje, že to nie je pravda.

Tipy na zlepšenie sexuálneho života po narodení:

Použite lubrikant.
Vyberte si pozíciu, ktorá nebude príliš tlačiť na citlivé oblasti, a vyhnite sa hlbokému prieniku.
Buďte aktívni, pokiaľ vám to zdravie dovoľuje.
Jedzte vyváženú stravu.
Relaxujte a starajte sa o svoje celkové zdravie.
Vykonajte cviky na posilnenie panvových svalov.

Kroky na správne vykonanie Kegelových cvičení:

uvoľnite svaly na hrudníku, bruchu, stehnách a zadku;
stiahnuté panvové svaly - pokúsili sa zastaviť imaginárny tok moču;
podržte 5-10 sekúnd;
mali by ste byť schopní cítiť kontrakciu smerom nahor a pohyb konečníka, močového mechúra a vagíny;
uvoľnite sa 5-10 sekúnd a zopakujte predchádzajúce kroky 10-krát;
opakujte najmenej 3 krát denne.

Fyzické zotavenie po pôrode je podobné pri prirodzenom aj cisárskom pôrode, u matiek, ktoré podstúpili operáciu, bude proces zotavenia v brušnej oblasti veľmi odlišný. Samotný rez by sa mal zahojiť po šiestich týždňoch po pôrode, ale je normálne, že ženy v tejto oblasti pociťujú nepohodlie. Niektoré ženy pociťujú necitlivosť alebo mravčenie mnoho mesiacov po operácii. To je zvyčajne normálne, pokiaľ sa bolesť nezvyšuje a nesprevádzajú ju ďalšie príznaky, napríklad horúčka.

Absolvent Fakulty lekárskeho bioinžinierstva - Lekárskej a farmaceutickej univerzity v Iasi a magisterský titul v odbore Klinický bioinžiniering.