Sezamové semiačka Zdravý pôžitok pre vaše telo

Sezamové semiačka: zdravé potešenie pre vaše telo

1. 10. 2012, 9:52 | rr (CF)

vaše

Sezamové semiačka sú v tejto krajine známe hlavne v bielej farbe a sú bežné ako olej alebo na rožkoch. Dodávajú telu vitamíny a majú posilňovať obličky, pečeň a kosti. Tieto výhody sú požadované nielen v zime. Sezamom môžete kedykoľvek okoreniť širokú škálu jedál.

Vitamíny na zimu

Najmä v zime potrebuje telo dostatok rezerv, aby sa chránilo pred vírusmi a inými agresívnymi baktériami. Aj vtedy môžete správnou stravou posilniť svoje telo. Napríklad sezamové semiačko obohacuje každé jedlo o užitočné vitamíny, ako sú bielkoviny, horčík, železo, vápnik a draslík. Sezamové semiačka sa vyskytujú hlavne v ázijskej kuchyni, ale európsky región v posledných rokoch pre seba objavil aj sezam.

Sezamové semiačka môžu byť tiež veľmi užitočné pre zdravie mimo zimného času. Semená s príchuťou orechov sú dobrým doplnkom k vášmu plánu surových potravín a sú považované za veľmi zdravé, najmä v tradičnej čínskej medicíne. Okrem hnedého a bieleho sezamového semiačka je povzbudzujúci najmä čierny sezam. Čierne sezamové semiačka sa preto často odporúčajú napríklad na posilnenie obličiek, pečene, kostí a zubov.

Dolaďte svoje jedlá sezamovými semiačkami

Okrem pozitívneho vplyvu na zdravie je ďalšou výhodou sezamových semiačok aj to, že sú také všestranné. Sezam môžete pridať do nespočetného množstva jedál. Zrná môžete konzumovať ako pražený doplnok do šalátov alebo musli. Vitamíny B a E tiež zabezpečia dobrý štart do nového dňa. Ale sú tiež dobrým doplnkom na obed. Napríklad mäso sa dá úžasne obalovať sezamovými semiačkami, ktoré mu dodajú skvelú chuť, a sezam je tiež veľmi vhodný na zušľachťovanie polievok. Sezam nájdete v mnohých formách - ako pasta, olej, chlieb alebo pečivo. Sezamové semiačka obohatia vašu kuchyňu o ďalšiu pochúťku, ktorá je nielen chutná, ale aj mimoriadne zdravá.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.