Sezónne alergie, keto diéta a prírodné antialergické roztoky

Po malom prieskume na mojej facebookovej skupine „Be keto Be happy“ som si všimol skutočný záujem o tému sezónnych alergií. Mnoho priateľov v skupine navrhlo túto tému ako tému článku. Tu sa vám snažím vyhovieť.

Sezónne alergie je skupina príznakov, ktoré sa vyskytujú v určitých ročných obdobiach.

Najčastejšie sa alergia vyskytuje, keď rôzne rastliny vo vonkajšom prostredí uvoľňujú spóry alebo peľ.

Alergický stav znamená imunitný systém, ktorý nefunguje správne.

Jarné alergie a peľ

Peľ predstavuje veľmi malé častice, ktoré sa prenášajú vetrom alebo hmyzom, aby sa zabezpečilo množenie rastlín procesom nazývaným opelenie.

Tieto veľmi malé častice prichádzajú do styku s rôznymi sliznicami nášho tela: očami, nosom, pľúcami a pokožkou.

Príznaky alergických reakcií vyvolaných peľom sú rôzne:

kýchnutie
dýchavičnosť (alergická astma)
nazálne vodnaté sekréty
Svrbivá pokožka
zápal vedľajších nosových dutín
hojné sekréty sĺz, červené oči, injekčne, svrbiace oči
kašeľ
bolesť brucha
bolesť v krku, svrbenie v krku
únava, nervozita, podráždenosť

V závažných prípadoch môže dôjsť k vážnemu stavu nazývanému anafylaktický šok, ktorý je nevyhnutné urgentne liečiť v nemocnici. Ľudia, o ktorých je známe, že sú náchylní na šok, majú zvyčajne adrenalínové injekčné striekačky (okrem iných antialergických liekov), ktoré si samy podávajú, aby sa zabránilo šoku.

Anecdotálne vám poviem o prípade, ktorý som mal, keď som pracoval v núdzovej situácii v Rumunsku.

Zobral som pacienta, ktorý sa postavil na nohy, dokonale vedomý a vyvážený a ktorý mi povedal, že má anafylaktický šok. Povedal som mu, že anafylaktický šok je veľmi vážny a výrazne ovplyvňuje pohodu človeka, u ktorého sa tento stav vyvinie. Pacient mi povedal, že bol šokovaný, vzal si dávku adrenalínu sám a potom prišiel na pohotovosť. Keď som mu vzal krvný tlak, mal hodnotu 7 (70 mm Hg), tj. Veľmi, veľmi nízky. Mal teda pravdu! Bol v šoku (stále bol v šoku) a adrenalín podaný doma mu pomohol nezomrieť a dal mu čas, aby sa dostal na pohotovosť. Správal som sa k nemu ako k šokovanému pacientovi. Domov išiel dobre, ale po niekoľkých hodinách.

Ďalším vážnym stavom je Quinkeho edém. V tejto situácii nastáva neschopnosť dýchať v dôsledku poškodenia hrtana. „Nafúkne“ sa a zablokuje prístup vzduchu do pľúc. Liečba sa musí urgentne vykonať v nemocnici.

Čo som chcel zdôrazniť? Alergiou môžu byť veľmi vážne stavy, ktoré si niekedy vyžadujú urgentné ošetrenie, často intravenózne a pod vedením lekárov.

Letné alergie

Spravidla ich vyvoláva peľ rôznych bylín. Majú rovnaké prejavy ako jarné, pretože sú založené na rovnakom mechanizme výroby.

Alergia na jeseň

Sú špecifické pre určité oblasti, kde sa vyskytujú stromy, ktoré opelia neskôr na jeseň.

Alergie na vnútorné prostredie sa vyskytujú aj v izbách. Tu sú opísané ako spúšťače:

prach
huby
roztoče
zvieracie chlpy
ploštice

Čo znamená, že váš imunitný systém nereaguje správne ?

V zásade ide o zlú koordináciu vášho imunitného systému.

buď je imunitný systém ovplyvnený od útleho veku, čo vedie k aberantnej imunitnej reakcii a predispozícii k alergiám už od detstva
buď je imunitný systém napadnutý neskôr v dospelosti, čo vedie k stavu hyperaktivity imunitného systému

Častou príčinou poškodenia imunitného systému je zmena črevnej bakteriálnej flóry.

Asi 80% buniek zúčastňujúcich sa na imunitnej reakcii má pôvod v črevnej bakteriálnej flóre.

Viac o „chorom“ čreve sa dočítate v mojom ďalšom článku:

Zdravý imunitný systém, ktorý reaguje normálne, by mal byť schopný rozlišovať medzi časticami, ktoré nie sú pre telo nebezpečné (napr. Peľ, prach, častice trávy atď.), A nebezpečnými agresiami, ktoré si vyžadujú ochranu tela pred nimi (nezdravé baktérie pre ľudské telo, vírusy a patologické huby).

Keď telo nedokáže dokonale koordinovať imunitnú odpoveď, spustí sa mechanizmus hyperaktivity (tj. Imunitná odpoveď je prehnaná) objavením sa sezónnych alergií alebo stavom autoimunity (tj. Vaše telo bojuje proti vlastným štruktúram) a/alebo chronický zápal .

Faktory prostredia, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť imunitnú odpoveď

Hovorí sa, že črevnú bakteriálnu flóru svojej matky dostanete, keď sa narodíte. Takže ... ak máš problémy s matkou, môžeš začať ľavou stranou.

Konzumácia zápalovej stravy matkou s vysokým obsahom sacharidov, s geneticky modifikovanými potravinami, spracovanými a rafinovanými, môže viesť k poškodeniu črevnej bakteriálnej flóry. Konzumácia mäsa a mliečnych výrobkov zo zvierat liečených hormónmi a antibiotikami je časovanou bombou.

Antibiotické liečby a umelé kŕmenie detí, ako aj použitie rôznych receptúr umelej výživy s pochybným výživovým a zápalovým obsahom priamo ovplyvňujú črevnú bakteriálnu flóru novorodenca.

Uvádza sa tiež ako rizikový faktor pre nerovnováhu imunity a cisársky rez.

Čo môže matka počas tehotenstva urobiť, aby zabezpečila, že jej dieťa nebude mať problémy s imunitou? ?

Prvým krokom je prijatie protizápalovej stravy bez spracovaných rafinovaných výrobkov a konzumácia ekologických a ekologických výrobkov.
Správne dopĺňanie vitamínu D a vitamínu K2
Spotreba prebiotík a prírodných probiotík (nakladaná zelenina, fermentované potraviny, vláknina), ako aj ich suplementácia probiotikami
Optimalizácia pomeru omega 6/omega 3 mastných kyselín konzumáciou rýb (voľne žijúcich zvierat, ktoré sa nechovajú na rybích farmách), mäsa z trávených zvierat, prípadne doplnkov .
Úplné vyhýbanie sa rastlinným olejom, zápalové.

Po narodení sa odporúča prírodná výživa a nebudem túto tému rozoberať, pretože výhody prírodnej výživy sú dobre známe a zdokumentované.

O protizápalových účinkoch keto diéty som napísal nespočetné množstvo článkov. Už sa nevrátim.

Ak bojujete proti zápalu terapeutickou stravou, v zásade pomáha obnoviť populáciu dobrých črevných baktérií. Čistá keto diéta zaisťuje až do zániku úľavu od zápalov na akejkoľvek úrovni, vrátane črevnej, po konzumácii potravín bohatých na omega 3 a antioxidanty. .

Vyhýbaním sa lepku, mliečnym proteínom a derivátom, sóji, kukurici, cukru a rastlinným olejom (repkový, slnečnicový, kukuričný a ja viem čo ešte) sa prakticky vyhnete zápalovým potravinám a stimulujete hojenie tela a čriev. .

Diéta by mala obsahovať zeleninu bohatú na chlorofyl (so zelenými listami) a bioflavonoidy (cibuľa, citróny, limety, bobule), ako aj aromatické byliny všetkých druhov. .

Zdravé tuky (ktoré pomáhajú liečiť poškodené črevo aj mimo neho), ako je kokosový olej, bio maslo a ghí, olivy a olivový olej, avokádo, bio mäso a ryby, by mali byť súčasťou vašej protizápalovej stravy. .

Aké doplnky vám môžu pomôcť v boji proti zápalom a alergiám ?

Uhádli ste, áno! Prvým z nich je vitamín D. Slňte sa a doplňte si príjem. Nedostatok vitamínu D je spojený s chronickými zápalmi a alergiami. Viac si môžete prečítať po kliknutí na nasledujúci odkaz:

Probiotické doplnky stravy (okrem prírodných probiotík, ktoré im dávate do stravy) majú pozitívne účinky na zdravie črevných baktérií a môžu znižovať intenzitu alergických prejavov.

Žihľava by mala byť v jarnom období kamarátmi s alergikmi (ten existuje až potom). Existujú štúdie, ktoré preukázali, že konzumácia žihľavy (listov) v strave dokáže regulovať prehnanú reakciu imunitného systému a zabrániť uvoľňovaniu látok špecifických pre alergické reakcie, ako sú prostaglandíny a histamín.

Kvercetín sa nachádza vo veľkom množstve v keli a červenej cibuli, ale aj v inom ovocí, zelenine, semenách a bobuľovinách. Je k dispozícii aj ako doplnok. Často sa nachádza vedľa bromelaínu, enzýmu extrahovaného z ananásu. Doplnky s týmito dvoma látkami pomáhajú modulovať imunitnú odpoveď, zmierňovať zápal a chrániť bunky pred oxidačnými procesmi.

Dúfam, že vás týchto pár nápadov, o ktorých sme tu diskutovali, považuje za zaujímavých. Dúfam, že pomôžu aj vám.

Keto zostáva diétou, ktorá môže pomôcť zmierniť mnoho problémov. Prečo? Pretože je protizápalový. A zápal je základom každej choroby.

Nikdy sa nevyhýbajte kontaktu so zdravotníckym personálom, aj keď ide o radu súvisiacu s životným štýlom stravovania, doplnkami, ale najmä s drogovou liečbou rôznych chorôb.

Buďte keto Buďte šťastní !