SG Rodheim - gymnastika - kurzy
S horúcimi rytmami cez temné obdobie!
Zumba je zmesou aerobiku a väčšinou latinskoamerických tanečných prvkov. Zumba sleduje tok hudby a na rozdiel od klasického aerobiku má každá skladba svoju vlastnú choreografiu, ktorá zodpovedá jej charakteristikám a tanečnému štýlu. Takto trénujete svoju výdrž a svaly. Faktor zábavy je zaručený.
Na účasť nemusíte byť schopní tancovať. Najdôležitejšie je užiť si pohyb v skupine. Cvičenie je vhodné pre každého. Zumba zvyšuje vašu výdrž, posilňuje svaly a máte dobrý pocit, že ste niečo potom urobili. Pri strhujúcej hudbe si ani nevšimnete, že vlastne športujete.
Od leta sme náš kurz Zumby zriadili ako outdoorový kurz. Pokiaľ bude sucho a svetlo, budeme naďalej využívať možnosť tancovať vonku. Prípadne sa kurz koná vo veľkej športovej miestnosti s obmedzeným počtom účastníkov. Noví účastníci sú stále vítaní, aby si to vyskúšali.
Členovia združenia - ale aj nečlenovia - sa môžu kurzov zúčastniť pomocou systému s 10 kartami. Bočný vstup je možný po konzultácii s trénerom. Vedúci kurzu Dav Juliane - Zumba fitness (pondelok 18:00 - 18:55) - je vyškolený a licencovaný tréner Zumby. Karty sa na kurzoch predávajú v hotovosti.
Samozrejme aj pre tento kurz platia súčasné hygienické smernice a je potrebné dodržiavať pravidlá vzdialenosti. Na kurz príďte, prosím, vo svojom športovom oblečení, pretože používanie šatní nie je v súčasnosti povolené. Juliane sa stará o potrebné dezinfekčné opatrenia a tiež dbá na dodržiavanie pravidiel týkajúcich sa vzdialenosti.
Je potrebné sa vopred zaregistrovať cez WhatsApp 0160-97369860, pretože počet účastníkov je obmedzený. Skúšobné hodiny na ochutnanie sú možné vopred.
Ak máte ďalšie otázky, Juliane im rád odpoviete na adrese [email protected].
Časy školení
Pondelok 18:00 - 19:00
Umiestnenie: Dreifeldhalle Rodheim, vchod SG, 1. poschodie, veľká športová miestnosť
Za priaznivého počasia sa tento kurz ponúka ako outdoorový kurz!
Zumba zlato
Chcete športovať a zároveň sa baviť? Radi tancujete v skupine? Potom ste presne tu. Zumba Gold je pokojnejšia verzia fitnesiek Zumba. Podľa latinskoamerických rytmov sa rozbehne celé telo a okrem skvelého kardiovaskulárneho tréningu a veľa pohybu pre kĺby sa mimochodom spáli aj veľa kalórií. Zumba zlato je vhodné pre všetky úrovne a vekové kategórie.
Vyskúšajte to. Každý štvrtok o 9.30 hod. V SG Rodheim, Sportalle1, vo veľkej športovej miestnosti. Vchod SG je za halou. Každý sa môže zúčastniť prostredníctvom systému s 10 kartami.
Z dôvodu hygienických a bezpečnostných opatrení je v prípade, že je na prvom kurze príliš veľa účastníkov, o 10.30 h nasledujúci kurz. Hlasujeme o tom každý týždeň, a preto je potrebná registrácia.
Viac informácií od Trénerka Monika Krämer, mobilný telefón: 0162 - 7088886 alebo e-mail: [email protected]
Teším sa na vás všetkých!
Časy školení
Štvrtok 9.30 - 10.25 hod.
Umiestnenie: Dreifeldhalle Rodheim, vchod SG, 1. poschodie, veľká športová miestnosť