Shakira schudla len necelých 30 detských kilogramov

Kostým pre miminko

shakira

Čo majú spoločné Shakira, Heidi Klum, Adriana Lima a Gisele Bündchen? Všetky sa predstavili niekoľko týždňov po pôrode svojich detí, vyšších a štíhlejších ako pred tehotenstvom. Ako to však dokázali?

Shakira pribrala okolo 30 kíl v prvom tehotenstve. Zbaviť sa ich znova môže pre priemerného spotrebiteľa trvať niekoľko mesiacov.

Ale Shakira je už fit a dobre trénovaná asi tri mesiace po narodení prvého syna Milana Piquého Mebaraka. Po detskom tuku ani stopy! Ako sa dokázala sexi Kolumbijčanka s horúcim švihom bokov zbaviť nadbytočných kilogramov? „AKT in motion“ je čarovné slovo, ktorým Shakira do troch mesiacov pracovala na svojom vysnívanom tele.

Shakira: S disciplinovanosťou späť do tela snov

Shakira je známa svojimi horúcimi tanečnými rutinami a vyrysovaným telom. Sexi blondínka sa pred tehotenstvom rada predstavila v skromných, väčšinou bez brušných outfitoch a opakovane blýskla šiestym balíkom. Jej osobná trénerka Anna Kaiser absolútne očakávala, že sa do svojej starej formy vráti tak skoro po pôrode: „Pokiaľ ide o cvičenie, Shakira je neuveriteľne pracovitý a sústredený. Veľmi rada trénuje čo najdôkladnejšie a najefektívnejšie. Ak sa dostanete do formy pred tehotenstvom, môžete si počas tehotenstva väčšinu času udržiavať intenzitu, “uviedla trénerka v rozhovore. S „ATK v pohybe“, a špeciálna zmes tanečných pohybov, pilates a jogy, medzi ktorými sa zdvíhajú ďalšie váhy, Shakira za chvíľu schudla okolo 30 libier. Shakira venuje veľkú pozornosť aj svojej strave. Tridsaťšesťročný mladík sa stravuje s vysokým obsahom bielkovín. Čerstvá zelenina a nízkotučné prísady boli tiež súčasťou denného menu popovej speváčky. Shakria dostáva podporu aj od svojho priateľa, hviezdneho tickera Gerarda Piquého. Ako profesionálny športovec už dodržiava zdravý životný štýl.

Mnoho čerstvo upečených mamičiek sa od Shakiry stále môže niečo naučiť. Myslíme si, že je obdivuhodné, že speváčka toľko stratila zdravo! Klobúk dolu!