Typy a konštrukcia bežeckej obuvi - Beh - Sprievodcovia
Druhy bežeckej obuvi
Bežecká obuv sa klasifikuje podľa pronácie a povrchu, na ktorom beháte, ale najznámejšie sú topánky pre asfalt a drsný terén.
Asfaltová bežecká obuv je určená pre tvrdé povrchy a občasné nájazdy na povrchy s malými sklonmi (horúci asfalt, náučné chodníky a drevené chodníky). Ľahké a pružné topánky sú navrhnuté tak, aby tlmili chodidlo alebo stabilizovali chodidlo pri opakujúcich sa krokoch na tvrdom a rovnom povrchu.
Obuv pre beh na nerovnom teréne je v zásade vystužená obuv určená pre terénne povrchy. Sú vylepšené agresívnou podrážkou pre lepšiu a lepšiu trakciu, ktorá zaisťuje zvýšenú stabilitu a lepšiu podporu nohy. Ak narazíte na stope, na korene, kamene, blato, výmole, musíte zvoliť trailovú obuv (do nerovného terénu).
Bežecká obuv je bežecká obuv, ktorá má na podrážke nechty. Odporúčajú sa pre zvýšenú priľnavosť, aby ste mohli začať silno od spodného štartu, ale aby ste mohli používať tento typ topánok, musíte mať minimálne skúsenosti.
Obuv s odpružením ponúka vysoký tlmič nárazov a strednú alebo nízku oporu pre prst. Sú vhodné pre bežcov, ktorí sú ľahko pronátormi alebo supinátormi. Polstrované topánky sú tiež dobré pre neutrálnych bežcov pri behu z asfaltu.
Stabilizačná obuv pomáha spomaliť základnú pronáciu. Sú vhodné pre neutrálnych bežcov alebo pre tých, ktorí majú miernu nadmernú pronáciu. Často obsahovali výstuž v strede podrážky.
Topánky na kontrolu pohybu ponúkajú funkcie, ako je spevnená päta alebo korektor šírky, ktorý koriguje nadmernú pronáciu. Tieto topánky sú vhodné pre tých, ktorí majú strednú alebo ťažkú nadmernú pronáciu.
Bežecká obuv má tri dôležité časti: hornú časť (nad podrážkou), medzipodošvu a podrážku.
Predná časť obuvi (horná časť):
Syntetická koža je pružný, odolný a oderuvzdorný materiál, ktorý je odvodený hlavne od nylonu a polyesteru, noha dýcha ľahšie ako prírodná koža. Navyše nepraská v priebehu času (len veľmi málo).
Nylon a nylonové plátno sú odolné materiály, ktoré sa najčastejšie používajú na zníženie hmotnosti a zvýšenie priedušnosti.
Vrstvy TPU (termoplastický uretán) sú umiestnené nad priedušnými vložkami topánky (napríklad pri oblúku a päte). Tieto malé doplnky odolné voči oderu pomáhajú zlepšovať stabilitu a životnosť.
Vodotesné a priedušné vrchné diely (napr. Gore-Tex XCR alebo eVent) používajú membránu pripevnenú k vnútornej strane švov. Táto membrána zabraňuje vstupu vlhkosti a umožňuje nohe dýchať. Topánky s týmito membránami udržujú nohu suchú vo vlhkom prostredí s miernymi ťažkosťami s priedušnosťou.
Medzipodrážka je odpružená a stabilizačná vrstva medzi zvrškom a podošvou. Skladá sa z:
EVA (etylénvinylacetát) je druh peny, ktorý sa bežne používa na medzipodošvách bežeckej obuvi. Čalúnené topánky sa často používajú s jednou vrstvou EVA. Niektoré majú viac koncentrácií EVA na vynútenie určitého typu ohybu.
Pridali sa oblasti EVA vo forme záhybov (dvojitá koncentrácia, viacnásobná koncentrácia, štvornásobná koncentrácia, liata kompresia), aby sa vytvorili časti, ktoré sa pri stredných podrážkach ťažko stláčajú. Používajú sa na spomalenie pronácie alebo na zvýšenie životnosti. Posilňuje oblúk každej medzipodošvy, čo je oblasť silne ovplyvnená nadmernou pronáciou.
Podložky sú vyrobené z tenkého, trochu pružného materiálu (často nylonu alebo TPU), ktorý zaisťuje prednú časť chodidla. Podložky, ktoré sa často používajú pri behu na nerovnom teréne, chránia spodok chodidla pri kontakte topánky s kameňmi alebo koreňmi.
Tyče fixujú podrážku a chránia pätu a klenbu. Zvyšujú pevnosť topánky pri lezení na skalnatom podklade. Turisti často nosia ľahkú bežeckú obuv na nerovnom teréne s bezpečnostnými podložkami a tyčami na ochranu a podporu.
TPU (termoplastický uretán) je pružný plast používaný na medzipodošvách ako stabilizačné zariadenie.