Shakira, tajomstvo vysnívanej postavy len 10 mesiacov po narodení - Lean or Fat
Shakira. Čo vokálne zafarbenie, aké piesne, aké tanečné pohyby, čo. brucho! Každý vie, že kolumbijský umelec sa môže pochváliť vysnívanou postavou a jedným z najsexi abs v medzinárodnom hudobnom priemysle. Ale je situácia rovnaká aj dnes, 10 mesiacov po tom, čo sa stala matkou? Odpoveď je áno! Zistite tajomstvo veľkolepého návratu!
Zistite, ako sa Shakire podarilo rýchlo získať späť svoju postavu pred pôrodom!
Shakira nás všetkých pripravila skladbami „She Wolf“, „Underneath Your Clothes“, „La Tortura“ a desiatkami ďalších hitov, ktoré sme spolu hučali, od malých po veľké. Má magnetický štýl, atraktívna, tajomná, neposlušná, ale stále dobrá, zmyselná a nevulgárna k spevu a tancu. Navyše nemôžete zostať ľahostajní, keď vidíte, ako dobre to vyzerá! „Som aktívny človek a veľmi rád tancujem. Žilami mi prúdi arabská a latinská krv, “povedala Shakira roky po publikácii za oceánom.
Shakira sa narodila v Kolumbii 2. februára 1977, ale má libanonské korene na otcovej strane a talianske a španielske korene na matkinej strane. Potom je tiež geneticky vysvetlené, ako to tak dobre vyzerá!
Telo tvarované po narodení
V januári 2013 porodila Shakira chlapca, plod lásky medzi ňou a Gerardom Piquem, slávnym futbalistom Barcelony. Ihneď po narodení malého Milána šibalské ústa hovorili, že Shakira sa bude ťažko zotavovať, pretože kilogramy nahromadené počas tehotenstva neboli veľmi malé: „Chcela som porodiť zdravé dieťa, takže som sa necenzurovala. z jedla. Ale Zumbu som robila počas celého tehotenstva pod vedením môjho osobného trénera, “vyhlasuje Shakira krátko po šťastnej udalosti. „Po tom, čo som porodila Milana, vyzerala som ako šteňa šarpeja,“ vtipkovala speváčka.
Šport a strava v štýle Shakira
Ako sa zbavila prebytočných kilogramov a prebytočnej kože na bruchu? S množstvom športu a ôsmimi jedlami denne! Áno, čítate dobre! Shakira prijala diétu s častými jedlami, každé s obsahom 200 - 250 kalórií, ktoré pozostávali väčšinou zo zeleniny, čerstvého ovocia, vlákniny, syra a chudého mäsa. Pokiaľ ide o šport, umelkyňa bola svedomitá a poslúchala rady svojej osobnej trénerky Anny Kaiserovej: „Každá čerstvá matka by mala pokračovať vo svojej cvičebnej rutine, iba ak to odporučí lekár. Okrem toho je potrebné postupne zvyšovať intenzitu cvičení, aby nedošlo k unaveniu tela, ktoré toho veľa prešlo. So Shakirou sme začali 30-minútovým kardiom a potom sme začali tanečné kurzy, ktoré má tak rada. “!
Týmto štýlom stravovania a cvičenia sa Shakire podarilo za iba šesť mesiacov vrátiť k nepríjemne sexi postave, ktorú mala pred tehotenstvom! Umelkyňa navyše pózovala na obálke časopisu Shape a ukázala svoje štvorčeky! To dáva odhodlanie!
Shakira diéta, diéty celebrít, Shakira chudnutie