Shaolin Kung Fu - seminárny dom Aurum Landau
Shaolin Kung Fu
Lohanov tvar s 66 pohybmi
Forma Shaolin Lohan pochádza z prvých rokov bojového umenia chrámu Shaolin. Je to jedna z desiatich najstarších a najslávnejších foriem šaolinskej tradície. Shaolin Wushu zaujme svojimi charakteristickými jasnými pohybmi. Teória pohybu ukazuje priamočiare a veľa rozmanitých techník, ktoré pozitívne ovplyvňujú telo a myseľ. Veľké množstvo pohybov rozvíja svalovú silu, rýchlosť, pružnosť a posilňuje funkciu vnútorných orgánov.
Kung Fu je najlepší spôsob, ako posilniť sebavedomie a pretaviť skúsenosti z mdloby do sily. Cvičiaci získa silu, bdelosť a živosť. Kung Fu vám pomôže vykročiť z vašich vlastných obmedzených vzorcov. Učíme sa stáť si za svojím. V každodennom živote potrebujeme vôľu a jasné rozhodnutia. Vedieť sa chrániť je tiež dôležitá zručnosť. Táto vnútorná sila je zrejmá už pri nadviazaní očného kontaktu.
Kung Fu obsahuje rôzne techniky útoku a obrany, ktoré sú vykonávané s veľkou dynamikou. Lohanskú formu ma naučil môj majster Yu Chang Fu. Každý rok na jeseň nám ukazuje ďalšie prehlbovanie a použitie bojových umení tejto a ďalších šaolinských foriem.
Kto by si chcel prečítať viac:
Bojové umenie chrámu Lohan Shaolin Kung Fu:
Lohan Quan doslova znamená „budhistické sväté kung-fu“, tiež známe ako „arhat box“. Je pomenovaná po 18 chrámových strážcoch. Lohan je najstarší štýl bojového umenia chrámu Shaolin.
Pôvodné korene lohanského štýlu pochádzajú z raných epoch bojového umenia chrámu Shaolin.
Pre koho je Kung Fu?
Spôsob bojového umenia je vhodný nielen pre mladých, ale aj pre starších ľudí.
Pretože tréningom cítime opäť jasnejšie našu silu - našu silu a nadšenie.
Cítime sa nažive a znovu získavame vláčnosť a pružnosť, ktoré sme v živote mohli stratiť. Keď sa naučíme lepšie sa chrániť, cítime sa bezpečnejšie, keď sme sami.
V každom prípade podporujeme naše zdravie.
Mladí ľudia môžu rozvíjať veľkú zručnosť a dokonca rozvíjať umelecké schopnosti.
Mnohí si bojové umenia spájajú iba s agresivitou a brutalitou. Je to tam
vo Wushu je dôležité znížiť existujúcu agresiu
kanál a vyhnúť sa vonkajšiemu boju. Je to o rozvíjaní seba samého.
Keď som sa zúčastnil workshopu s majstrom Shen Xijing, majstrom školy Tajidao, povedal nám učiteľom: „Nechajte bojových umelcov meditovať a ľudia, ktorí hľadajú iba ticho, bojujú. Iba potom
jin a jang sa navzájom vyvážia, pretože našou prirodzenosťou je, že sme pokojní a
že sme agresívni. „
Ak ignorujeme jemné a tiché v nás, staneme sa našimi
Nasledujúce ego - odpojenie od nášho srdca a nevedomosť v nás, voči iným aj voči sebe samým. Ak ignorujeme agresivitu v nás, vyhýbame sa asertivite a živosti v nás, potláčame zovňajšok
Jangová sila v nás. Môže sa to potom prejaviť nekontrolovanými emocionálnymi výbuchmi alebo ovplyvnením zdravia našich orgánov.
Bojové umenia by mali byť spojené s výcvikom cností a srdca. Týmto spôsobom môže odborník získať silu, sebavedomie a čistú myseľ.
Kto by si chcel prečítať viac:
O spoločnosti Shaolin Kung Fu
(prevzaté z: Shifu Yan Lei, Instant Health: The Shaolin, QiGong Workout for Longevity)
Qi Gong alebo Shaolin?
Potrebujete oboje. Potrebujete Qi Gong na posilnenie vnútorných orgánov a otvorenie poludníkov. Zlepšuje vitalitu a akumuluje energiu znížením rýchlosti metabolizmu. Qi Gong vo vás harmonizuje jin a jang (nádych je jin a výdych je jang, zvyšok je jin a aktivita je jang atď.). Jin a Jang sa neustále menia a my potrebujeme rovnováhu.
Kung Fu (Shaolin) vám dodáva energiu pre vašu myseľ a telo a posilňuje vaše telo a krvný obeh. Zaisťuje optimálnu kondíciu. Podporuje svalovú silu a kosti, najmä s pribúdajúcimi rokmi. Poskytuje nám tiež spokojnosť, väčšiu svižnosť a schopnosti, ktoré sme si nemysleli, že máme.
Ak už máte pravidelný fitnes program, pridajte doň radšej Qi Gong ako Kung Fu. Ak ste po dni unavení a chceli by ste si oddýchnuť alebo ak ste unavení po rannom prebudení, cvičte Qi Gong. Ak vám chýba energia, cvičte Qi Gong. Alebo ak chcete schudnúť a napriek cvičeniu a diéte to stále nezvládate, potom je váš endokrinný systém (hormonálny systém) pravdepodobne v nerovnováhe a produkujete príliš veľa kortizolu. Qi Gong to môže pomôcť harmonizovať.
Ak ste starší a dlho ste sa nehýbali, začnite s Qi Gong. Neskôr môžete pridať namáhavejšie cvičenia.
Je to tiež veľmi užitočné počas tehotenstva alebo keď potrebujete silu, pretože máte malé deti. Ale tiež pomôže, ak na tvári a tele spozorujete prvé príznaky veku. Qi Gong je v Číne vnímaný ako tajomstvo pre predĺženie života a mládeže.
Qi Gong
- normalizuje krvný tlak
- znižuje stresové hormóny v krvi
- znižuje biologický vek
- znižuje príznaky opotrebovania tela
- pomáha vám dobre spať
- zvyšuje priemernú dĺžku života
- posilňuje imunitný systém
- zvyšuje pocit vnútorného pokoja a pohody
Ak večer po dni niečo potrebujete, aby ste sa zbavili svojej energie, mali by ste cvičiť kung-fu. Toto sa tiež odporúča, ak celý deň vykonávate sedavú prácu a potrebujete dobrý kardiovaskulárny tréning.