Si tehotná; alebo tak vyzeráš; Alexandrin zápisník
To by bola dilema tých, ktorí sa so mnou stretávajú, a mnohých ďalších žien, ktorým po narodení zostala forma ekvivalentná 3-4 - 5 mesiacom tehotenstva, hoci „obsah“ bol zverejnený za niekoľko mesiacov alebo možno pred rokmi. Zdá sa, že existuje vedecké vysvetlenie a volá sa: rektálna diastáza.
Ak sa ocitnete v popise vyššie, v článku si môžete prečítať, aby ste pochopili, že nie ste „závadní“ a nemáte žiadnu vinu ... Okrem toho vám poskytujem ďalšie informácie, aby ste sa pokúsili situáciu napraviť.
A ak ste šťastným prípadom a nenájdete sa v mojom popise, môžete si prečítať článok, ktorý vám objasní veci a ušetrí niektoré slušné ženy pred nerozhodami generujúcimi komplexy, pre prípad, že by ste si niekedy mysleli.
Sympatická dáma na obrázku sa volá Zara Philips, je neter anglickej kráľovnej a ... NIE JE tehotná. V čase fotografie sa jej dieťa narodilo rok a pol. Všetci „dobrí“ v žurnalistike o tom špekulovali a vydedukovali, že Zara bude opäť tehotná. Niekoľko dní po vystúpení na verejnosti v pekných citrónových šatách teda nebohá Zara oznámila odmietnutie. Nie, nebola tehotná.
A tu ... Som si istý, že viete, o koho ide. Toto je Kate Middleton. Koľko dní po pôrode? ... Áno, môžete riskovať odpoveď a nebudete sa mýliť. 6 dní po narodení druhého dieťaťa.
Takže? Čo sa tu deje? Športovkyňa Zara tajne napcháva fašírky a Kate pije iba citrónovú vodu? Alebo niečo iné v strede?
Skutočne je niečo v strede. Doslova aj obrazne. V angličtine existuje táto „podmienka“ ... v rumunčine by som ju nepreložil ako chorobu. Ako sa to prejavuje: brušné svaly sa oddeľujú a nepribližujú sa, ako na obrázku nižšie.
Keď sa to stane:
- Stáva sa to, keď ste krátko tehotná žena a dieťa sa nemá kde „natiahnuť“ do výšky (čo potvrdzuje Zara vs Kate), a natiahne svaly vodorovným smerom.
- keď ste tehotná a dieťa je značnej veľkosti
- keď máte viac úloh
- keď počas tehotenstva cvičíte tvrdé brušné cviky (po 12 týždňoch) ... Nedeje sa to automaticky, ale zistilo sa, že to môže byť jedna z príčin.
Takže som dal jasne najavo, že nie každá žena, ktorá vyzerá tehotná, je skutočná tehotná žena. Výrazné bruško u netehotnej ženy nemusí nutne znamenať slaninu ... ale môžu to byť niektoré zle umiestnené svaly, ktoré už viac nedržia vnútro… Pozrime sa, čo robiť a čo nerobiť.
GYMNASTIKA - ak robíte cviky na tonizáciu brušných svalov po pôrode, ak máte diastázu konečníka, stačí ich držať v nesprávnej polohe a zvýšiť tak ich tonus. Následne sa namiesto sploštenia zvýši výčnelok. Takže ... .ŽIADNA GYMNASTIKA.
DIÉTA - strava môže dať nulové výsledky. A ak je to povrchne na zamyslenie, mohlo by to dokonca aj ublížiť.
ÚSILIE - v tehotenstve a po pôrode. NIE. Úsilie, zdvíhanie závažia a ďalšie jemné veci, ktoré žena dnes robí ... iba zhoršujú oddelenie svalov.
PILATES - Niektoré cviky na Pilates môžu byť riešením, ale nie s efektmi. Čo je jasné: Cvičenie pilates „pomocou hlavy“ nezhoršuje váš stav.
JOGA - existujú ásany, ktoré dokážu vrátiť svaly do normálnej polohy.
MUTU - MUmmy TUmmy je protokol o diéte plus cviky špeciálne navrhnuté pre diastázu konečníka. Nemý ... zdá sa, že to funguje, ale musíte byť dôslední.
Zdá sa, že funguje aj Tuplerova technika.
PLÁVANIE pe je na zozname športových aktivít s priaznivými účinkami.
Myslím si, že na túto tému existujú ďalšie protokoly. Výskum vám ich priblíži.
Účelom tohto článku je zastaviť trápne otázky na jednej strane a na druhej strane prakticky pohladiť tých, ktorí sú mojimi kolegami v rektálnej diastáze. Zlatko, viem, ako sa cítiš. Dá sa to však napraviť. Nie je to naša chyba. Musíme sa zmobilizovať a zmeniť to, čo môžeme, ale musíme pokojne prijať to, čo sa už meniť nemá. To, ako vyzeráme, rozpráva náš príbeh.
Ak vás však zaskočí nedostatok jemnosti, ako je ruka položená na bruchu v kombinácii s pokojným a zjavným úsmevom ... otázka: „A ste tehotná“ ... ľahko môžete bojovať s odpoveďou „Nie. Ale ty?".
zdroj fotografií: dailymail.co.uk, moveforwardpt.com, twinpossible.com, birthwithoutfear.com
5 komentárov na tému „Ste tehotná ... alebo tak vyzeráte?“
Drahý, trápia ma aj „nepríjemné“ poznámky o ľudskej postave. A je dobré, že si vrhnete trochu svetla aj na tento uhol. Úplne súhlasím s konečnou odpoveďou! Pridal by som „Zatiaľ nie! „Myslím si, že bolo dobré povedať, aké techniky prinášajú ovocie, aby žena vedela, čo má na sebe.“
Milá Gratiela, ďakujem za komentár. Sú trochu vzácne ...:-))) a čím sú vzácnejšie, tým viac si ich vážim. Techniky sú tie, o ktorých som písal. Viem o MuTu, že dáva výsledky za 12 týždňov ... od čítania:-).