Siebenbergen Ahoj, Ahoj banánový ostrov!
moja vegánska streda sa tento týždeň stane obeťou Banánového ostrova. Kto chce vidieť tri rôzne jedlá z banánov v samostatnom príspevku? Potom by som najradšej mal všetko zabalené v mojej malej reportáži z dovolenky:
Na raňajky bol banánový smoothie punč s plátkami banánov.
Banány ako občerstvenie a banánové obaly na obed. Medzi tým opäť banány, banánová zmrzlina so sušenými kúskami banánov a na večeru banán s bazalkou.
V 1. deň som dostal celkovo 21 banánov. Ale mohol jesť aj viac.
Na raňajky opäť banánový smoothie punč (ToGo pre kanceláriu), ako občerstvenie banány, banánové obaly na obed, banánová zmrzlina so sušenými kúskami banánov a ešte viac medzi nimi banánov a na večeru banány so škoricou a banánovým mliekom.
Denná dávka bola odhadom na 25 banánov. V určitom okamihu som stratil prehľad.
Raňajky: Banánový smoothie punč s kúskami banánu, banánmi, banánmi a banánmi, banánové zábaly na obed a banány, banány, banány a 2 porcie ľadovej špenátovo-banánovej polievky. Bolo to naozaj vynikajúce! Aha, a banány, banány, banány.
Dával som si každý mesiac nárazové jedlo a som rád, že to boli „len“ banány. Aj keď s mojím - aj tu som v určitom okamihu stratil prehľad - asi 30 - 35 banánov bolo oveľa nad mojou požiadavkou na kalórie.
V zásade som spokojný s tým, ako výzva prebehla. Bohužiaľ som bol celý čas na Banánovom ostrove neuveriteľne unavený. Popoludní som len ležal na gauči a spal. Bolo to kvôli nedostatku spánku cez víkend, začínajúcej jarnej únave alebo banánovej diéte - neviem.
Potom som bol „hladný, hladný, hladný“. Mohol som vlastne vložiť VIAC banánov počas všetkých troch dní. Bez problémov. Mnoho ľudí uvádza, že bolo pre nich ťažké získať potrebné kalórie, pretože banány prestali dovnútra vstupovať. U mňa to tak nie je. Taktiež ma banán vôbec neunavil.
No prijatie je iná vec. Prvý deň som zhodil celé kilo. Ale na 2. a 3. deň sa na váhe nič viac nestalo. Aj keď som skutočne očakával prírastok hmotnosti (kvôli zadržiavaniu vody v súvislosti s cyklom).
Načasovanie banánového ostrova pre mňa teda nebolo vôbec správne zvolené.
Určite to skúsim znova. So samotnými banánmi som nemal vôbec žiadny problém a úspechy z prvého dňa hovorili za všetko.
Som si určite vedomý, že zhodené kilogramy sa dajú rovnako rýchlo vrátiť späť, ak budete opäť jesť normálne. Ale ak potrebujete rýchle a viditeľné chudnutie (obrázky pred/po - ktoré tu však nechcem zobrazovať - hovoria samy za seba) - pretože sa napríklad chcete hodiť do šiat na špeciálnu príležitosť alebo si objednať profesionálne fotenie - potom sa skutočne odporúča banánová diéta.
Pobyt na banánovom ostrove by koniec koncov nemal priniesť iba chudnutie, ale aj výhody „pôstu“ - bez toho, aby ste museli hladovať.
Okrem únavy som nemal žiadne ďalšie negatívne vedľajšie účinky alebo abstinenčné príznaky. Nejako mám pocit, že sa mi pokožka (mám veľmi suchú a šupinatú pokožku na nohách) za posledné tri dni veľmi zlepšila.
Môj priateľ (úbytok hmotnosti 2 kg za jeden deň) odišiel z banánového ostrova 2. dňa večer. Oznámil svoj odchod a vybral banán. Keď som sa s údivom spýtal, prečo by teraz zjedol banán, keď už mu visel na krku, odpovedal iba: „Pretože to ide tak rýchlo!“
Ale ešte tretí deň jeho jedlo pozostávalo prevažne z banánov. Napokon, nejako sme museli byť všetci - tých 25 kilogramov, ktoré som kúpil.
Stručne povedané, na Banánovom ostrove som mal skvelú dovolenku a určite sa ešte vrátim. Potom v lepšom čase bez problémov žien!
Niekoľko rýchlych viet na tému podvýživy: Nemyslím si, že po 3, 5 alebo dokonca 7 dňoch od banánovej diéty dostanete príznaky nedostatku. Pokiaľ sa stravujete zdravo a vyvážene predtým aj potom, potom má podľa môjho názoru telo na toto obdobie odriekania stále dostatok rezerv. Takže neprepadajte panike.
Čo sa tam dnes dalo jesť?
Vážne som uvažoval, že si dám na raňajky ďalší punč z banánového smoothie. Ale rozhodol som sa pre výdatnú verziu s tromi celozrnnými chlebmi a zeleninovými tyčinkami. Na obed boli špenátové tyčinky (hotový výrobok - hanba mi, ale mala som na to náladu 2. deň!) So zemiakmi, hrachovou/mrkvovou zeleninou a šalátom.
Na večeru bola polievka pripravená zo zvyškov obeda (zemiaky, hrášok, mrkva) a cuketa.
Dnes som akosi mal pocit, že som sýty oveľa rýchlejšie ako obvykle. Dnes som na obed zjedol iba jeden malý zemiak a ďalšie dva som nechal (bolo ich na tanieri spolu 200 g zemiakov). Áno, čítate správne! Niečo som NECHALA na tanieri. Sám tomu ťažko uverím.
Ahoj, ahoj, banánový ostrov! vrátim sa!
Prajem vám všetkým skvelý víkend!