Sieť psychiatrie depresie

Depresívne príznaky môžu byť veľmi rozmanité. Fyzické a psychologické príznaky sa veľmi často vyskytujú spoločne. V popredí je často pocit depresie a bezmocnosti. V mnohých prípadoch postihnutí cítia nekonečný smútok a neustále plačú. Iní necítia nič iné ako pocit prázdnoty. (.)

depresie

Depresívni ľudia sú voči budúcnosti mimoriadne pesimistickí (.). Často sa považujú za chybných, neadekvátnych alebo chorých. Negatívne interpretujú aj pozitívne skúsenosti. (.) Každodenné problémy sa zmenia na obrovské, neprekonateľné hory a pravdepodobné katastrofy.

Myslenie je spomalené, koncentrácia narušená napínavosťou. Myšlienky beznádeje a zbytočnosti vo vlastnom živote často vrcholia myšlienkami na samovraždu. Postihnutí sa často cítia nepokojní, napätí a podráždení. Cítite sa vyčerpaní, unavení a chýba vám energia. (.)

Okrem toho sa niekedy môžu vyskytnúť vegetatívne sťažnosti (.). (.) Potom môže byť ťažké rozpoznať depresiu ako takú. (.)

Postihnutý (.) Odstúpiť, vyhnúť sa akejkoľvek konfrontácii so životom a cítiť sa ohromený. Každodenné úlohy (.) Stále sa odkladajú. (.)

Diagnóza

Podľa ICD-10 sú depresívne epizódy rozdelené na ľahkú, strednú a ťažkú ​​formu. V prípade závažných epizód sa osoby s ďalšími psychotickými príznakmi opäť posudzujú osobitne. Pri všetkých formách by príznaky mali trvať najmenej dva týždne. Podľa ICD-10 sú najmenej dva z nasledujúcich príznakov prítomné pri miernej a stredne ťažkej depresii a všetky tri pri ťažkých epizódach:

  • neobvykle depresívna nálada po väčšinu dňa a takmer každý deň bez ohľadu na vonkajšie okolnosti;
  • Strata radosti alebo záujmu o príjemné činnosti;
  • Znížená jazda alebo zvýšená únava.

Okrem toho sa musí vyskytnúť jeden až štyri príznaky pre ľahkú epizódu, až šesť pre stredne ťažkú ​​epizódu a všetky nasledujúce príznaky pre ťažkú ​​epizódu:

  • Strata sebadôvery a sebaúcty;
  • nepodložené sebaobviňovanie a neprimerané pocity viny;
  • opakované myšlienky na smrť alebo samovraždu;
  • Ťažkosti s myslením a sústredením alebo nerozhodnosť;
  • psychomotorický nepokoj alebo inhibícia;
  • Poruchy spánku;
  • Strata alebo zvýšenie chuti do jedla, čo vedie k zmenám hmotnosti.

frekvencia

Na celom svete sa každý rok objaví depresia u 5 až 7 percent populácie. (.) V priemere 16 percent všetkých ľudí zažije v jednom okamihu svojho života depresívnu epizódu. U žien je depresia asi dvakrát až trikrát častejšia ako u mužov. (.)

Väčšina ľudí ochorie prvýkrát vo veku od 25 do 30 rokov. Asi 80 percent postihnutých nemá iba jednu depresívnu epizódu, opakovane ochorejú. (.) Približne 5 až 20 percent chorôb má chronický priebeh. (.)

Model stresu a zraniteľnosti

Depresívne fázy sú často vyvolané stresujúcimi životnými udalosťami (napr. Rozchod, strata, smrť príbuzného) alebo stresom a nadmernými požiadavkami v práci alebo v rodine. (.)

Niektorým ľuďom stačí aj malá vonkajšia expozícia, aby spôsobili depresívne príznaky. To znamená, že kombinácia konkrétnej zraniteľnosti a stresu vedie k depresívnym príznakom.

Užitočné zaobchádzanie

Zástupkyňa nádeje

Postihnutí často nevidia perspektívu. (.) Najprv musíš znovuobjaviť život. Pokiaľ to nie je možné, potrebujú po svojom boku ľudí, ktorí majú nádej v ich mene. (.)

trpezlivosť

Depresívni ľudia (.) „Zabudli, ako chcú“. Prístup k vlastnej vôli je blokovaný. (.) Pre cudzincov je ťažko pochopiteľné neschopnosť chcieť (.) Preto zamestnanci potrebujú veľa trpezlivosti a vysokú mieru citlivosti, pokiaľ ide o to, čo je a nie je možné pre postihnutých v danom okamihu. (.)

Zamerajte svoju pozornosť na konkrétne veci v rozhovore

(.) Pre ľudí s depresiou je často jednoduchšie sústrediť sa na konkrétne úlohy alebo podať správu o konkrétnej činnosti, ako hovoriť o svojom celkovom zdravotnom stave. (.) Môžu to byť úlohy na zvládanie každodenného života alebo na trávenie voľného času. (.)

Diskutujte o cieľoch a prekážkach

(.) Depresívni ľudia vedia dobre predvídať ťažkosti na jednej strane a na druhej strane často vidia iba prekážky. (.) Je preto obzvlášť dôležité nájsť prístup k cieľom a potom dať tieto ciele do súvislosti s možnými ťažkosťami. (.) Ciele môžu byť v oblastiach zdravia, práce, života, voľného času, sociálnych kontaktov (.).

Venujte pozornosť tu a teraz

Pokiaľ ide o rozhovory a stretnutia, často nie je rozhodujúce, čo sa urobí alebo povie. Rozhodujúce je, ako je dotknutá osoba zapojená. (.) Ide o povzbudenie ľudí k účasti. (.)

Riešenie súdnych sporov

Pre profesionálov môže byť užitočné zapamätať si, že súdne procesy môžu byť prejavom zúfalstva. Môže byť potrebné, úľavu a skutočnú potrebu hovoriť o zúfalstve, obavách a negatívnych pocitoch. (.)

Lekárska terapia

Antidepresíva sa na liečbu depresívnych porúch používajú už celé desaťročia. (.) Nielen, že pomáhajú odľahčiť náladu, ale môžu ovplyvniť všetky (.) Uvedené príznaky. (.)

Antidepresíva nie sú rovnako účinné pre každého. Užívanie antidepresív by malo byť doplnené psychosociálnymi podpornými opatreniami alebo psychoterapiou. Pre postihnutých môže byť užitočné poznamenať, že žiadne antidepresívum nie je návykové. Ak začnete znova užívať antidepresíva, je tiež dôležité vedieť, že práca trvá niekoľko týždňov.

Pomáhať ľuďom pomáhať si

Psychedukácia: vedomosti o vlastnej chorobe

Informácie o tom, ako depresívne poruchy vznikajú a ako im čeliť, môžu pomôcť postihnutým ľuďom oslobodiť sa od pocitu beznádeje a bezmocnosti a prelomiť depresívny začarovaný kruh. (.) Okrem svojpomoci sú psychoedukáciou aj príznaky, vysvetľujúce modely, liečivá a iné formy terapie.

Podporujte pozitívne skúsenosti

Takmer všetky terapeutické prístupy k zvládnutiu depresívnych symptómov sa zameriavajú na sprostredkovanie pozitívnych zážitkov a pocitov. Ovplyvniť pocity priamo a potom aj depresívne pocity je dosť ťažké. Na druhej strane je jednoduchšie dať mysleniu alebo správaniu nový smer a nepriamo zmeniť pocity. Postihnutí ľudia sa môžu naučiť ovplyvňovať svoje pocity. (.)

Skvelým spôsobom je zostavenie zoznamu pozitívnych aktivít, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, čo je pre vás dobré. (.) V rámci ústavných opatrení sú ponuky pracovnej alebo cvičebnej terapie dôležitými spôsobmi, ako dať depresívnym ľuďom prístup k zdrojom, zážitkom z úspechu a pozitívnym pocitom. (.)

Zaoberanie sa negatívnymi myšlienkami

Napäté myslenie je často vstupným bodom do depresívnej špirály. Môže mať sebapodceňujúci, vyvolávajúci strach alebo stresujúci účinok. Negatívne myslenie bráni novým a predovšetkým pozitívnym skúsenostiam. (.) Dotknutí ľudia majú tendenciu sa uzavrieť a utiahnuť do svojej ulity. (.) Prvým krokom je dokonca si v sebe všimnúť negatívne myslenie. (.) Druhým krokom môže byť nájdenie pozitívnych alternatív alebo iného uhla pohľadu.

Denná štruktúra

Ľudia s depresiou majú často ťažkosti s voľným, tj. Neštruktúrovaným časom. (.) Aby ste sa vyhli tomuto pocitu prázdnoty, môže byť užitočné vytvoriť si denný alebo týždenný plán. Plán by mal byť kombináciou každodenných aktivít zvládania (.), Sociálnych aktivít (.) A pozitívnych a príjemných aktivít (.).

Zabráňte depresii

Podľa Pitschel-Walza (2003) existujú také veci ako zlaté pravidlá, pomocou ktorých môže postihnutý zabrániť ďalšej depresii (.):

  • plánovať príjemné činnosti v každodennom živote;
  • stále sa hýbať;
  • urob pre seba niečo dobré;
  • Naučte sa relaxačné techniky a začleňte ich do každodenného života;
  • vyzývajte sa, ale nepreťažujte sa;
  • venovať pozornosť vlastným pocitom;
  • Udržiavať priateľstvo;
  • získať pozitívny vzťah k životu;
  • Riešenie problémov namiesto napätosti;
  • venujte pozornosť varovným signálom a včas vyhľadajte pomoc;
  • Pravidelne užívajte lieky;
  • drž nádej.