Signály tela - prémiová diéta
Signály tela a lieky
Ako naše telo reaguje počas pečeňovej diéty?
• Mierne bolesti hlavy, kožné zmeny, sabotáž jazyka a úst, zmena vône tela
Tieto reakcie sú v skutočnosti dobrým znamením. Telo nám teda hovorí, že začalo detoxikovať a odbúravať tuky.
Hlavným dôvodom je, že nekonzumujeme dostatok tekutín. Sledujte svoj príjem tekutín, zapisujte si, koľko denne vypijete. Nepite vodu, len keď pocítite smäd, pretože to je už varovanie od tela. Začnite deň pohárom teplej vody, ktorá podporí činnosť čriev. Pohyb tiež môže pomôcť tráveniu.
• Mierne brušné kŕče, nadúvanie.
Vysoký obsah vlákniny Hepashake a zeleniny môže urýchliť činnosť čriev. Ak ste predtým mali diétu s nízkym obsahom vlákniny, vaše črevá by si mali zvyknúť na vyšší príjem vlákniny. Ak sa príznaky nezlepšia ani po dni, objaví sa podozrenie na intoleranciu laktózy. Samotný Hepashake je chudobný na laktózu. V tejto situácii vyskúšajte mlieko bez laktózy (1,5% tuku) alebo sójové mlieko (bez cukru). Ale pozor: nepoužívajte sójové mlieko, ak ste alergický na peľ brezy, pretože môže ísť o krížovú alergiu.
• Môžete byť citlivejší na chlad.
Pocit chladu môže signalizovať, že sa naše telo snaží šetriť energiu. Riešením je teplejšie alebo teplejšie oblečenie.
• Pocit močenia v noci.
To znamená, že hladina inzulínu zjavne poklesla. Inzulín absorbuje vodu z tela a spôsobuje hypertenziu a zlyhanie srdca.
• Únava a slabosť.
Spočiatku sa môžete cítiť unavení a slabí. Ak ste liečený antihypertenzívami, mali by ste si skontrolovať krvný tlak. Ak je to potrebné, do týždňa by ste mali znížiť dávku liekov. Určite navštívte svojho lekára.
Hlavnou príčinou môže byť nedostatok laktázy v tele. To NIE nevyhnutne znamená, že osoba je citlivá na laktózu, ale že sa v črevách nevytvára dostatok laktázového enzýmu na asimiláciu náhle zvýšeného množstva mlieka.
Na nápravu tohto javu odporúčame:
1.) Konzumujte mlieko bez laktózy. Zmes Hepashake nestáva bez laktózy, ale výrazne znižuje dávku laktózy.
2.) Alternatívne je možné program spustiť postupne. Z 1 dennej dávky Hepashake choďte na 2, potom na 3 dávky denne. Zvyknete si na telo s laktózou.
Pozor: Úplne bezlaktózová strava môže spôsobiť nezvratnú citlivosť na laktózu. Nikomu to neodporúčame, ani ako test.
Lieky, ktoré užívame systematicky
Dávkovanie liekov musí byť stanovené spolu s ošetrujúcim lekárom.!
• lieky na glukózu v krvi
Podľa poznatkov zo začiatku pečeňovej diéty by sa mali dávky niektorých liekov na glukózu v krvi znížiť, napr. Metformín. Každá osoba musí určiť dávku individuálne u svojho lekára.
• lieky na krvný tlak
O týchto liekoch by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom. Od začiatku diéty asi za 5-7 dní klesá krvný tlak.
Ak ste liečený na zriedenie krvi Marcumartom alebo Warfarínom, možno bude potrebné zvýšiť vašu dávku. Váš lekár vám predpíše príslušnú dávku. Prvá kontrola po 3 dňoch, druhá kontrola po 7 dňoch pečeňovej diéty.
Ak ste liečený injekčným inzulínom, je potrebné skontrolovať hladinu cukru v krvi a upraviť jednotky inzulínu podľa vašej stravy. V deň pečene nalačno môže byť množstvo inzulínu znížené.
Dôležité: Pred začatím diéty s pečeňou sa poraďte so svojím lekárom (diabetológom).