Signály tela - telo vás špeciálnymi signálmi upozorní na vyčerpanie

pre ľudí trpiacich vyhorením a pre tých, ktorí majú záujem

tela

  • začať
    • Redakčné
  • Spoznajte vyhorenie
    • Známky
    • diagnóza
    • Test vyhorenia
    • Vyčerpaná sexualita
    • Signály tela
  • Liečte vyhorenie
    • psychoterapia
    • liek
    • Hýbte sa
    • Relaxácia
    • výživa
  • Znalosti o vyhorení
    • Ochranné faktory
    • Svojpomoc
    • Prevencia
    • Teória vyhorenia
    • Pasce na vyhorenie
  • Zbieranie
    • Prípadová štúdia
    • položky
    • Vyhorenie + stres?
    • Intenzívna medicína
    • literatúry
    • archív
  • sieť
    • Adresy
    • Pre vyliečenie prosím
    • Vľavo
    • odtlačok
  • mapa stránok

Vývoj príznakov

U vyčerpaných ľudí telo zvyčajne riadi etapu života určením toho, čo sa hrá alebo už nehrá.

Toto je samozrejme metafora na to vyčerpaná situácia vidieť. To sa dá zvyčajne vysvetliť lekársky - duševná situácia je priamo spojená s orgánovými systémami a kontrolnými slučkami v tele prostredníctvom vegetatívneho nervového systému. Týmto spôsobom sa ovládajú, brzdia alebo zrýchľujú funkcie. To všetko sa deje nedobrovoľne - so signálmi tela sa dá ťažko manipulovať.

Pri vyčerpaní sa príznaky stanú viditeľnými ako druh orgánových rečí, bez toho, aby bolo možné zistiť lekárske nálezy. Jedným slovom, môžete spôsobiť, že váš rodinný lekár bude v strate. Ale aj z neškodnej dysfunkcie môže niečo vziať svoj vlastný život a spôsobiť organické škody. Príklad žalúdka sa preukázal: od neustáleho podráždenia, a tým aj prekyslenia, často plynule pokračuje k zápalu. Ďalšie informácie o fyzikálnych účinkoch syndrómu vyhorenia. Chorý bez výsledku? S takými rozmanitými a nepredvídateľnými (možno meniacimi sa) príznakmi vždy myslite na skrytú depresiu alebo, ak sa vyskytnú emocionálne časté obavy, na úzkostnú poruchu.

Bežné príznaky

  • Oslabenie imunitnej reakcie, časté infekcie
  • Neschopnosť relaxovať počas voľného času
  • Ťažkosti so spánkom, nočné mory (úzkosť)
  • Sexuálne problémy, strata libida (stiahnutie z trhu)
  • Začervenaná tvár, vysoký krvný tlak (preťažený hnev)
  • Palpitácie, rýchly pulz (úzkosť)
  • Pocit elektriky, ako sú elektrické impulzy v rukách alebo nohách (vnútorné konflikty).
  • Tesnosť alebo tlak na hrudníku, ťažkosti s dýchaním (pocit ohrozenia, úzkosť).
  • Svalové napätie, bolesti chrbta, chronicky zatvrdnuté svaly (tlak, strach, že sa už nebudete cítiť)
  • Bolestivé stavy v zmysle (podľa ICD 10-GM, F45.40 pretrvávajúca somatoformná bolesť)
  • Bolesť krku, problémy s krčnou chrbticou, vertigo (spôsobené strachom)
  • Bolesť hlavy, nervové tiky (napätie)
  • Tráviace ťažkosti, nevoľnosť, príliš kyslé pocity, tlak v epigastrickej oblasti
  • Nepriaznivo zmenené stravovacie návyky a súvisiace zmeny hmotnosti
  • Zmenená konzumácia alkoholu/kávy/tabaku/iných drog. Poznámka: Nepoužívajte, prosím, ako referenčnú hodnotu žiadnu štatistickú hodnotu.
  • Ako ste na tom so sebou a so Vaša spotreba luxusných potravín spracované pred 1, 2, 5 rokmi alebo pred 10 rokmi?
  • Je otázne, do akej miery sa na fibromyalgii podieľa aj psychické vyčerpanie (M79.9 Choroba mäkkých tkanív, nešpecifikovaná), je potrebné predpokladať súvislosti, pretože existuje aj nedostatok serotonínu - nedostatok kortizolu (stresový hormón) vo fibromyalgii je v rozpore.

Mnoho z tu uvedených príznakov je nešpecifických, to znamená, že sa nevyskytujú iba pri syndróme vyhorenia, ale aj pri iných ochoreniach. Z dôvodu prítomnosti jedného alebo viacerých príznakov nemožno okamžite dospieť k záveru, že je syndróm vyhorenia prítomný!

V psychosomatickej medicíne už existuje dostatok literatúry o orgánoch a prejavoch. Tu je však potrebné znova zdôrazniť:

Každý, kto venuje pozornosť znakom v tele, ide ako pozorný divák do svojho „štádia tela“ a včas rozpozná potrebu zásahu.

Poznámka: To, čo je zobrazené fyzicky, má zvyčajne dlhšiu históriu pôvodu. Rýchla zmena kurzu vo vašich zvykoch preto nebude bleskovo viditeľná. Teraz je čas trpezlivo pracovať a viac sa o seba starať.

Fyzické príčiny by mali byť vždy vopred vylúčené.

Možné správy „v jazyku orgánu“

Keď v dospelosti prichádzajú signály z tela, náš základný [základný] systém hlási „poruchu“. Avšak správy z duše môžu byť vyjadrené aj cez náustok tela. Poznámka: Objasnenie lekárom je absolútne vhodné.

Stojí za to znovu vnímať znaky vlastného tela a venovať pozornosť všetkým emocionálnym potrebám (alebo potrebám), ktoré sú v nich skryté. Skúste to na chvíľu „zmeniť“ - sledujte, ako vám signalizuje telo. Príznaky som tu interpretoval z hľadiska vyhorenia.

Aké znaky ste v sebe našli?

Čo si pre seba „prečítate“ zo svojich príznakov? Váš pocit sa počíta.

Poznámka

Pri všetkých príznakoch má prednosť somatické vyšetrenie lekárom!

* imunitné reakcie ad: Prečítajte si prosím pod intenzívnou medicínou, pretože imunitná slabosť a časté zápaly sa vyskytujú v súvislosti s neustálym stresom a nedostatkom kortizolu.

** Trhliny niekedy tiež naznačujú nedostatok minerálov - opäť v dôsledku nepriaznivej stravy alebo zvýšenej potreby; Príležitostne pomáha príjem horčíka (šumivé tablety) alebo vitamíny skupiny B.

*** Poruchy spánku sú zvyčajne určené interakciou rôznych neurotransmiterov.

**** Pozor na dôkladné lekárske objasnenie: vylúčenie menigitídy, TBE, infekcií boreliózou atď.

** Ak máte sexuálne problémy, myslite na lieky (znižujúce krvný tlak, antidepresíva), musí sa objasniť aj stav hormónov (štítna žľaza).

Vegetatívne

Vegetatívny nervový systém je spojivom medzi psychologickými a fyzickými procesmi v nás. Spínací bod, cez ktorý interferencie pulzujú a na ne tiež reagujú.