Šikovné aplikácie - Calorie Jaeger

Tu je zoznam aplikácií, ktoré sme používali počas liečby HCG (a predtým):

Myfitnesspal:

Skvelá (bezplatná) aplikácia, pomocou ktorej je možné zaznamenávať denné spotrebované kalórie. Existuje aj (platená) prémiová verzia s rozšírenými funkciami - bezplatná verzia nám ale zatiaľ úplne postačovala.

Denné výživové ciele je možné stanoviť na webe (myfitnesspal.de) alebo v aplikácii. Mali by ste zadať aspoň tieto hodnoty:

(Upozorňujeme, že obsah bielkovín je najmenej 1,2 g/kg telesnej hmotnosti - pre aktívnych ľudí približne 1,8 g na kg.)

aplikácie

Potraviny konzumované počas dňa je možné pohodlne zadávať pomocou textového vyhľadávania alebo v aplikácii mobilného telefónu pomocou funkcie skenovania (čiarový kód takmer na všetkých obaloch potravín).

Denný prehľad potom zobrazuje aktuálny stav a zostávajúce kalórie:

Tu je prehľad po bežnom dni v prísnej fáze: