Sila a vytrvalosť - Fit-Life Fitness Club

Buďte pripravení na všetky okamihy, ktoré si vyžadujú silu!

Školenie EMS

EMS tréning pre viac kondície, viac svalov, lepšiu postavu. Formovanie tela, tónovanie tela a budovanie svalov sa vyskytujú po veľmi krátkom čase. Fit-Life kombinuje vysoko efektívny tréning EMS najnovšej generácie a individuálny osobný tréning s najefektívnejšou metódou rýchleho formovania tela. Už po niekoľkých tréningových jednotkách dosiahnete znateľné výsledky, ktoré je možné vidieť a merať. Osobný tréning EMS vo fitnes klube Fit-Life trvá iba 20 minút a je rovnako efektívny ako pár účinných tréningov fitnes.

Bez ohľadu na to, či je vaše zdravie alebo formovanie postavy vašou prioritou, výsledky vás presvedčia:

Funkčné budovanie svalov a efektívne formovanie postavy pomocou napínania tkanív
Strata telesného tuku a chudnutie
Úľava od bolesti chrbta, problémov s inkontinenciou a napätia
Znížte stres a zlepšite odolnosť proti stresu

Centrum výkonu

Programy pre členov orientovaných na výkon sa vytvárajú v centre výkonu. Optimálne podmienky tu nachádzajú rôzne cviky ako cviky na voľnú váhu, cviky na činku a koordinačné cviky. Cvičenie s vlastnou váhou zadarmo je dôležitou súčasťou tréningového programu pre pokročilých používateľov. V tréningovom programe by nemali chýbať rôzne základné cviky ako tlak na lavičke, príťahy a mŕtvy ťah.

Propriocepčné cvičenia (stimulácia mechanoreceptorov a zlepšenie prenosu informácií do centrálneho nervového systému) majú veľký význam pri cvičení s vlastnou váhou.
Týmito cvičeniami sú napr.

po operácii kolena
na problémy s chrbticou
alebo s problémami s nohami

Svoj výkon tu optimalizujú aj konkurenční športovci ako skokani na lyžiach, hráči DEL alebo hokejisti SCR.

Novo vybavená oblasť s voľnou váhou ponúka širokú škálu bezplatných a vedených cvikov.

Nové zariadenia Plate Loadet od spoločnosti Technogym ponúkajú optimálne vykonávanie postupnosti pohybov a biomechaniku svalov a kĺbov.

Kruhový tréning

Náš tréning s WOW efektom

Funkčná zdatnosť

Funkčný tréning je každodenná a krížová športová forma tréningu. Zahŕňa komplexné sekvencie pohybov, ktoré namáhajú niekoľko kĺbov a svalových skupín súčasne.

Ako to funguje?

Funkčný tréning sa vykonáva na otvorenom priestranstve. Keďže sa pohybujeme trojrozmerne v priestore, funkčný tréning sa simuluje pomocou pohybových sekvencií, ako je napríklad švihový pohyb v tenise. Niekoľko svalových reťazcov vždy vykonáva postupnosť pohybov navzájom.

Na vykonanie pohybového vzorca je potrebná sila, koordinácia, kontrola motora a rovnováha.

Aký druh vybavenia je potrebný?

Slučky
Thera kapely
Činka a činka
Kinezický systém
Medicinbalky
Koordinátor
Krúžky
Mini pásy
Výkonové pásma
Fascia rolka
Káble
Bilančná doska

Ako sa používa?

V roku 2006 začal Jürgen Klinsmann s nemeckým národným tímom funkčný tréning. Bola to revolúcia vo futbale a v roku 2014 priviedla tím na majstrovstvá sveta. Odvtedy sa funkčný tréning využíva vo výkonnostných športoch a tiež v amatérskom sektore. Funkčný tréning sa dokonca využíva pri rehabilitácii a prevencii pri súťažných športoch. Funkčný tréning je o stabilite v jadre a spojení niekoľkých svalových reťazcov s vykonaným pohybovým vzorom. Vykonávanie pohybu je možné pomocou Therabandu, ťahania káblov, kettlebellov, ale tiež pomocou činiek a činky atď. Neexistujú žiadne limity.

Školenie v malých skupinách

Čo je to skupinový tréning?

Školenie v malých skupinách je osobné školenie až so 4 účastníkmi. Efektívne školenie získate prostredníctvom optimálnej podpory, veľa zábavy a motivácie pri spoločnom tréningu a to všetko za férovú cenu.

Pre kedy je skupinový tréning?
Nerád trénuješ sám
Potrebujete dynamiku v skupine, aby ste sa našli
Chcete dobré a individuálne vedenie a nestratíte sa v skupine

Členovia
pre celú skupinu	50,00 €
Desatoro 10 + 1 tréning	500,00 €

Externí zákazníci
pre celú skupinu	80,00 €
Desatoro 10 + 1 tréning	800,00 €

Prvý krok k väčšej kondícii v živote

Kontaktujte nás a dohodnite si požadovaný termín skúšobného školenia.

Fitnes klub Fit-Life GmbH

Spoločne dosahujte ciele vo fitnescentre vo fitnes klube Fit-Life v Garmisch-Partenkirchene. Na 1250 m² nájdete to, čo potrebujete pre svoje ciele. Naša pestrá ponuka: fitnes a zdravotné štúdio, možnosti relaxácie a kurzy - buďte fit pre život.

Pondelok: 08:30 - 22:00

Utorok: 07:00 - 22:00

Streda: 08:30 - 22:00

Štvrtok: 07:00 - 22:00

Piatok: 08:30 - 22:00

Sobota: 09:00 - 12:00 hod
15:00 - 20:00

Nedeľa: 15:00 - 20:00

Dovolenka: 15:00 - 20:00

Nový rok: zatvorené

Fitnes klub Fit-Life GmbH
Von-Brug-Strasse 7-11
82467 Garmisch-Partenkirchen