Sila - minestrone

príprava

  • 1. Zeleninu očistíme a nakrájame na jemné kocky. Pór pozdĺžne rozpolíme a nakrájame na tenké krúžky a cibuľu nakrájame nadrobno.
  • 2. Vo veľkom kastróle rozohrejeme olej a potíme v ňom kúsky cibule. Pridáme zvyšné listy zeleniny a necháme dusiť asi 10 minút. Doplňte zeleninový vývar a vodu, pridajte chýbajúce korenie diétnym korením a korením.
  • 3. Pridajte cestoviny a paradajky a nechajte všetko dovariť, kým nebudú hotové (zelenina by mala mať stále trochu sústa). Na podávanie dajte polievku na tanier a parmezán podávajte zvlášť.
  • Tip: Skvelé aj na večeru: stačí sa zaobísť bez cestovín. Ideálne tiež do kancelárie: Jednoducho sa krátko zohrejte v mikrovlnnej rúre.
  • 4 osoby
  • 45 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

sila

Suroviny na porcie

  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 cibuľa
  • 1 tyčinka pórov
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 229 g nakrájaných paradajok z konzervy
  • 1 mrkva
  • 1 malý zemiak
  • 72 g zeleru
  • 144 g tekvicového mäsa
  • 400 ml vody
  • 229 g konzervovanej fazule
  • 60 g kapusty
  • 49 g malých rezancov
  • 1 štipka korenia
  • 1 štipka parmezánu
  • 1 malý kaleráb
  • 572 ml GEFRO diétneho korenia

Výživový stôl

  • 21 g sacharidov
  • 7 g bielkovín
  • 5 g tuku
  • 164 kcal kalórií
  • 1,75 BE chlebové jednotky

príprava

  • 1. Zeleninu očistíme a nakrájame na jemné kocky. Pórovú tyčinku po dĺžke rozpolíme a nakrájame na tenké krúžky a cibuľu nakrájame nadrobno.
  • 2. Vo veľkom kastróle rozohrejeme olej a potíme v ňom kúsky cibule. Pridáme zvyšné listy zeleniny, necháme dusiť asi 10 minút. Doplňte zeleninový vývar a vodu, pridajte chýbajúce korenie diétnym korením a korením.
  • 3. Pridajte cestoviny a paradajky a nechajte všetko dovariť, kým nebudú hotové (zelenina by mala mať stále sústo). Na podávanie dajte polievku na tanier a parmezán podávajte zvlášť.
  • Tip: Skvelé aj na večeru: stačí sa zaobísť bez cestovín. Ideálne tiež do kancelárie: Jednoducho sa krátko zohrejte v mikrovlnnej rúre.

Pripomienky

Pridala som aj sušené paradajky (ochutené chilli), čo zvyšuje pôžitok!

Správne produkty pre recept

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.