Sila pamäte - FOCUS Online

Dobrá nálada namiesto sebazničovania

focus

Ak vážite príliš veľa, zvyčajne myslíte na jedlo veľa. Pokiaľ ide o chudnutie, zdá sa, že sa vaše myšlienky krútia okolo najchutnejších jedál, najmä keď ste hladní a hladní. Štúdia Birminghamskej univerzity pod vedením Suzanne Higgsovej v tejto súvislosti objavila efektívny trik: Podľa toho pomáha potlačiť hlad a chuť do jedla, ak človek intenzívne myslí na posledné jedlo.

Každý, kto si pamätá posledné jedlo, má menšiu chuť

Vedec požiadal skupinu testovaných osôb, aby si v mysli prešli svoj denný režim. Ďalšia skupina ich nabádala, aby si živo pamätali na obed, ktorý mali pred tromi hodinami. Potom mali všetky ženy dovolené jesť sušienky. Tí, ktorí intenzívne premýšľali o poslednom jedle, konzumovali podstatne menej koláčikov ako druhá skupina. V záujme boja proti chute na jedlo by teda mohlo byť užitočné zapamätať si posledné jedlo do detailov.

„Praktická prospešnosť tejto metódy pre masy je určite nízka, ale môže sa týkať jednotlivca,“ hodnotí Hans Hauner.