Sila pre imunitný systém; Témy - Reformhaus®
Prírodné zabijaky vírusov
Stav: 29. 5. 2020 (29. 5. 2020)
Obrana nášho tela potrebuje podporu pre antivírusový maratón. Okrem dodržiavania odporúčaných ochranných opatrení môžeme urobiť viac pre seba. Náš expert Prof. Andreas Michalsen dáva tipy, ako môžeme dosiahnuť, aby bolo naše telo odolné.
To, ako ťažko sme postihnutí infekciou, napríklad korónovými vírusmi, závisí aj od sily a vývoja nášho imunitného systému. A to je to, čo prírodná medicína zvlášť pozná. Vždy sa zameriavala na prevenciu a podporu samoliečebných síl. Telo a duša idú ruka v ruke.
Prof. Andreas Michalsen: „Z medicíny mysle a tela vieme, že imunitný systém je ovplyvňovaný mozgom a mozgovou kontrolou.“ A veľa ľudí sa momentálne bojí finančných problémov, svojich príbuzných alebo prebiehajúcich problémov. Riziko infekcie. Problémy sa samozrejme nedajú vyriešiť, ale existuje dobre naštudovaný spôsob, ako vyvážiť veci. „Ak meditujete 30 minút denne, zvyšuje sa schopnosť tela vytvárať protilátky proti vírusom. Štúdie to preukázali. “Môžu to byť cvičenia na relaxáciu alebo cvičenie všímavosti alebo vedomá prechádzka lesom. Príroda dokonca zosilňuje priaznivý vplyv na dušu. Hlavný lekár však zdôrazňuje: „Je dôležité, aby ste si skutočne oddýchli. Nestačí sedieť v kresle a zapnúť televíziu. Pretože potom sa telo opäť dostane do poplachu. ““
V lese sa oplatí zhlboka nadýchnuť, pretože ďalším tipom od odborníkov sú esenciálne vonné látky. Patria sem arómy ihličnanov. Pri varení sa odporúča aj intenzívne čuchanie. Imunitný systém miluje antivírusové schopnosti korenia. Dôraz sa kladie na „kuchynské korenie, ako je bobkový list, rozmarín, tymián - vlastne všetko, čo má korenistú vôňu. Tiež ho odporúčam ako čaj. “Pokiaľ ide o výživu,„ cibuľa, pór, horčica a chren sú prírodnými posilňovačmi kondície, “hovorí profesor Michalsen. Obsahujú štipľavé látky, ako sú horčičné oleje, ktoré sa vstrebávajú v tenkom čreve a vylučujú sa obličkami a pľúcami. Preto sú obzvlášť účinné proti všetkým infekciám v dýchacích cestách. Kapusta obsahuje aj také horčicové oleje posilňujúce imunitu.
Ďumbier a kurkuma sú tiež skutočnými zabijakmi vírusov. Ako dobré je to, že urobiť niečo dobré pre seba a vychutnať si všetky svoje zmysly je veľmi ľahké - začiatkom leta nájdete zdravú zmes čerstvého regionálneho ovocia a zeleniny.
Najdôležitejšie prírodné zabijáky vírusov
Náš imunitný systém je v neustálej činnosti, ktorá si vyžaduje každodenné stravovanie a špeciálne výživné látky. Imunitný systém rastie v interakcii vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Ktoré vitamíny sú teraz obzvlášť dôležité a ktoré prostriedky prírodného liečiva sú obzvlášť antivírusové.
Klasika pre silnú obranu: vitamín C.
Dôležitý hráč proti vírusovým infekciám. Chráni imunitné bunky pred agresívnymi zlúčeninami kyslíka, podporuje uvoľňovanie hormónov, ktoré aktivujú imunitný systém a blokuje množenie škodlivých patogénov. Vo vode rozpustný vitamín sa musí prijímať v potrave; zdraví, mladší ľudia majú dostatok vyváženej stravy s dostatkom zeleniny a ovocia. Odporúčaná denná potreba je pomerne vysoká a pohybuje sa medzi 90 a 110 miligramami denne.
Potreba rastie s osobitným psychickým, environmentálnym a fyzickým stresom. Napríklad odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu pre fajčiarov (muži) je 155 miligramov. Telo vylučuje príliš veľa vitamínu C obličkami.
Obsahuje obzvlášť vysoké hladiny vitamínu C: rakytník, citrusové plody, šípky, paprika, čierne ríbezle, čerešne aceroly, arónie, brusnice, kapusta, brokolica.
Vitamín A pre prirodzenú bariéru v slizniciach
Vitamín A sa podieľa na štruktúre a raste slizníc a pokožky, a preto je dôležitým faktorom pre prvú líniu obrany. Pretože tu sa už rozhoduje, či sa zastaví vírus, napríklad v nose alebo v krku.
Červená zelenina, ako je mrkva, sladké zemiaky a tekvica, obsahuje obzvlášť veľké množstvo vitamínu A alebo prekurzora betakaroténu, ale tiež zelenú, ako je špenát, brokolica a kel. Tiež v marhuliach a paradajkách. Denná potreba: 1 mikrogram.
Vitamín E chráni bunkovú membránu
Ak je nedostatok vitamínu E, je narušená funkcia imunitných buniek. Podieľa sa na produkcii interleukínu-2. Táto posolská látka reguluje vlastný obranný systém tela.
Rastlinné oleje obsahujú obzvlášť veľké množstvo, pričom popredným prvkom je olej z pšeničných klíčkov. Iba desať gramov denne pokryje dennú potrebu 12 miligramov. Arašidy, mandle a špenát sú tiež dobrým zdrojom vitamínu E.
Napríklad v Reformhaus®: kvapky vitamínu E Alsiroyal®; Jadrá mandlí Reformhaus®; DR. Budwig Omega-3 Zellgold pre generáciu 50+
Vitamín D - doplňte si teraz slnečný vitamín
Ako dôležitá posolská látka je vitamín D 3 významne zapojený do približne 30 metabolických procesov vrátane imunitného systému. Okrem iného aktivuje pomocné bunky T a štúdie ukazujú, že zdraví ľudia sú lepšie chránení pred infekčnými chorobami, keď je ich hladina vitamínu D dostatočne vysoká. Len veľmi málo ľudí však dosiahne dennú potrebu 20 mikrogramov odporúčanú odborníkmi. Nemecko je regiónom s nedostatkom vitamínu D, a to aj v júni. Mali by ste stráviť asi 20 minút denne na čerstvom vzduchu na slnku - bez toho, aby ste všade nanášali krém na opaľovanie.
Vitamín D2, ktorý sa v tele premieňa na vitamín D3, sa nachádza iba v malých dávkach v potravinách, najmä v avokáde, hríboch, liškách a hubách.
Vitamín B 12: dôležitý nielen pre vegánov
Identifikuje votrelcov a hrá tak dôležitú úlohu v imunitnom systéme. Chráni tiež kardiovaskulárny systém, ktorý je ohrozený mnohými infekciami, ako je Covid19. Pretože sa v rastlinných produktoch ťažko vyskytuje, s výnimkou rias, vegánov, ale aj mnohých ďalších, ktorí nemajú plnohodnotnú stravu, musia brať vitamín B 12 ako doplnok výživy. Denná potreba pre dospelých je 20 mikrogramov.
Vitamín B 6 - pracovitý staviteľ
Dôležitý pre nervový systém, obranu a tvorbu bielkovín. Zdá sa, že denná potreba 1,2 miligramu vitamínu B 6 je rýchlo splnená. Dôležitá je však správna príprava jedla, pretože vo vode rozpustný vitamín je citlivý na teplo a svetlo. Jemné varenie, napríklad so zeleninou, je na dennom poriadku.
Vitamín B 6 sa nachádza v strukovinách, ako sú fazuľa, hrášok, šošovica, vlašské orechy, brokolica, ružičkový kel a celozrnné výrobky.
Honey & Co. - ochrana všetkých ľudí
Hustá kolonizácia, veľa kontaktu - škodlivé patogény sa môžu rýchlo šíriť aj s hmyzom. Preto sú včelie produkty často také užitočné pri vírusoch a baktériách. Obzvlášť dobre boli preskúmané novozélandský med a propolis, tmelová živica včiel. Včely lemujú svoje úle touto stromovou živicou, aby sa chránili pred patogénmi. Ale aj jedlo včiel, samotný med je plný odporu. Najmä s novozélandskými včelami, ktoré zbierajú nektár špeciálne z rastliny manuka a špeciálnu esenciu pre kráľovnú - materskú kašičku.
Napríklad v Reformhaus®: Manuka Health MGO Manuka; Bergland Royal Jelly ImmunAktiv 800; Tinktúra berglandského propolisu; Bakanasan Immune Strength, ošetrenie nápojom s vitamínom C plus propolis; Bakanasan propolisový ústny sprej
Červený ženšen - ázijský koreň predchádza infekciám
Štúdie preukázali: Imunomodulačný účinok ženšenu je založený na produkcii cytokínov, teda nosných látok, ktoré aktivujú makrofágy a ďalšie imunitné bunky. Sú to takpovediac poplašné signalizátory, ktoré aktivujú imunitný systém a tým spúšťajú vlastné obranné kaskády tela.
Praktická aplikácia navyše vykazuje vysoké protizápalové a antioxidačné účinky. Ženšen tiež pomáha organizmu lepšie sa adaptovať na rôzne požiadavky a chrániť imunitný systém pred rôznymi stresormi. Ako preventívne opatrenie môže ženšen najlepšie rozvinúť svoj ochranný účinok.
Pre tento efekt je nevyhnutné použitie celého koreňa v prírodnom zložení. „Je dôležité pristupovať k téme aj zo strany„ posilňovania našej obrany “, aby sme udržali a podporili náš prirodzene veľmi zložitý a vysoko efektívny imunitný systém,“ uviedol expert na ženšen Benno von Sobbe z KGV, ktorí konkrétne dovážajú vysoko kvalitný červený kórejský ženšen do Nemecka. „Ženšen sa po stáročia ukázal ako ideálny univerzálny prostriedok na posilnenie a povzbudenie našich fyzikálnych systémov v tradičnej čínskej medicíne a tiež dnes v najnovších vedeckých štúdiách. Svojím protizápalovým a antioxidačným adaptogénnym účinkom pomáha vyrovnávať deficity, tlmiť preťaženie a harmonizovať poruchy. ““
Štúdium výživy - oxid kremičitý zlepšuje priebeh Covid19?
Fakultná nemocnica Šlezvicko-Holštajnsko skúma, či je možné ochorenie zmierniť špecifickou optimalizáciou stavu výživy pacienta. Pozadím výskumného projektu je oprávnené podozrenie, že podvýživa môže byť hlavným rizikovým faktorom závažného priebehu ochorenia COVID-19.
V súčasnosti sa ponúkajú dve intervencie súvisiace s výživou ako denná dávka počas štyroch týždňov. Polovica pacientov dostane 1 000 miligramov vitamínu B 3, druhá polovica dostane liečivý oxid kremičitý (Silicea). Výsledok, bohužiaľ, vyžaduje čas, kým poskytne informácie. Neexistuje však nič proti preventívnemu príjmu vitamínu B 3 a oxidu kremičitého.
Špeciálne liečivé rastliny
Cistus
Štúdie ukazujú, že extrakty cistusu majú antivírusový účinok bez toho, aby poškodzovali samotné infikované bunky. Pastilky sa odporúčajú zvlášť na obranu, pretože
Extrakt je najúspešnejší pri priamom kontakte s patogénom.
Echinacea
Konela kvet červený má priaznivý vplyv na imunitnú moduláciu. Zlepšuje schopnosť reagovať na napadnuté vírusy. Štúdie preukázali tento účinok najmä v dýchacích cestách. (Nevhodné pre autoimunitné ochorenia)