Sila vôle, najväčšia chyba pri chudnutí, strave a chudnutí, posúvač na domovskej stránke, zdravie

Odborníci zistili, že hlavnou chybou človeka pri liečbe je ... vôľa. Aj keď sa zdá byť neuveriteľné, odborníci prinášajú vierohodný argument: prílišným vnucovaním si toho, čo potrebujete a čo by ste mali v tomto intervale konzumovať, dostane mozog negatívny signál. A síce, že na určité potraviny existujú obmedzenia.

Chyba, ktorá sa na nás obracia ako bumerang. Po toľkom cvičení vôle existuje túžba zjesť všetko, čo ste predtým odmietli.

Najdôležitejšie je pochopiť našu stravu, uvedomiť si, prečo je dobré jesť určité jedlá a vzdať sa ostatných. Z psychologického hľadiska, pochopením toho, čo konzumujeme, prechádzaním cez filter myšlienok, vzdelávame náš mozog, ako interagovať s jedlom.

Psychologička Susan Peirce Thompsonová, profesorka psychológie a doktorka kognitívnych a mozgových vied, položila základ koncepcie, ktorá predpokladá slobodu pohybu v potravinách.

Pochopenie fungovania mozgu jej ako výsledok výskumu na vypracovanie dizertačnej práce prinieslo niekoľko odpovedí, ktoré jej pomohli schudnúť iba za šesť mesiacov. Thomson bol obézny a dospel k normálnej postave.

Vytvorila program s názvom Bright Line Eating, ktorý hovorí tým, ktorí chodia na tieto kurzy, aké je spojenie medzi jedlom a mozgom. Thompson teda položil základy nariadenia: Bez cukru, bez lepku, varené jedlo, s vážením množstva jedla.

Je dôležité, hovorí Thompson, pochopiť dôvody, prečo sa musia dodržiavať všetky tieto pravidlá, a ako prvý argument sa uvádza zlepšenie zdravia, ale aj javy, ktoré sa v tele vyskytujú pri prijímaní tejto diéty.

---