Silná ľahkosť s Detox & Pilates - indigo dovolenka
Španielsko • Mallorca • 7 nocí • marec, november
Vynikajúca stredomorská detoxikačná kuchyňa, denné kurzy pilates, zanechanie každodenného života za sebou a užívanie si malorského slnka. A aby bol imunitný systém fit, nechajte libry roztopiť a načerpajte novú energiu. Schudnite uvoľnene, spevnite telo a zhlboka sa nadýchnite!
- Naozaj natankovať na obľúbenom ostrove Mallorca
- Prečistite a spevnite telo detoxom a pilatesom
- Dovolenka na krásnej finke s kúpeľným priestorom s rozlohou 400 m²
- Schudnite s ľahkosťou a potešením a získajte charizmu
ďalšie stretnutia
Cez život s ľahkosťou
Pred spoločnými raňajkami začneme perfektný deň dovolenky tréningom Pilates. V osobnom rozhovore a presnej analýze polohy s Heike Niemeierom sa dajú individuálne vyriešiť vaše tréningové potreby a dostanete cenné odporúčania. Pred detoxikačnou večerou je uvoľnené sedenie na Pilates. Okrem toho sa v priebehu týždňa uskutočňujú tri pešie jednotky alebo prechádzky, v závislosti od vašich želaní a úrovne výkonu.
Cvičenie pilates podporuje proces detoxikácie, posilňuje svaly a predovšetkým napína pokožku. Ak máte problémy s chrbticou alebo inými zdravotnými problémami, Pilates je tréning, ktorý si vyberiete jednoducho preto, že je taký efektívny. Týždeň, ktorý vám urobí naozaj dobre! Dvaja programoví manažéri sa pohybom a výživou zaoberajú približne tridsať rokov a sú absolútnymi odborníkmi vo svojich odboroch.
PODROBNOSTI O PROGRAME
- dostať sa tam
- Spoločný nápoj na privítanie a harmónia v našom detoxikačnom týždni
- Večera (jedlo pred detoxom)
- V miestnosti: čistenie jazyka, pite horúcu vodu s mallorským citrónom
- Začnite deň 1 hodinou pilates (detoxikácia pilates, pilates s krúžkom, pilates s Therabandom, pilates späť, tok pilates)
- Detoxikačné raňajky
- Aloe Vera Shot
- Slnko/Utorok/Št: prechádzka, pešia túra alebo chôdza
- Po/St/Pia: čas spoznávať Malorku alebo relaxovať
- Poludňajšie smoothie
- Popoludňajší odpočinok
- Aloe Vera Shot
- Na konci dňa pilates
- Ľahká stredomorská detoxikačná večera
Nedeľa a piatok: Možnosť vychutnať si detoxikačné masáže masáží (rezervácia možná za poplatok)
Štvrtok po večeri: workshop „Detoxikujte doma, čo bude ďalej?“