Silné nohy, tenké ruky alebo len svaly (telo, budovanie svalov)
Moje ruky sú veľmi tenké, rovnako ako horná časť tela, ale nohy a lýtka sú dosť silné alebo sú to svaly? Ako zistím, či je to tuk alebo sval. Trochu mi prekáža, že moje nohy vyzerajú takto. Mám, ale nikdy som si poriadne necvičil nohy, pretože takmer vždy sedím doma. Ale ráno sú nohy dosť tenké. Možno jazdou na bicykli a skákaním cez švihadlo sa vytvorili svaly, neviem. Keď sa dotknem nôh, sú tvrdé.
2 odpovede
Ak hovoríte, že máte tvrdé nohy, je takmer isté, že ide o svalovú hmotu. Prípadne môžete napnúť svaly na nohách a všetko, čo ustúpi, je tuk, zvyšok svalov ako hrubá skúška
Kontrolu na tele môžete vykonať v ktorejkoľvek telocvični.
potom môžete presne vidieť, v ktorých častiach tela máte koľko kg tuku/svalov.
podobné otázky
Ahojte, mám otázku. A hoci som si minulý rok všimol, že mám dosť chudú hornú časť tela, ale skôr tučné nohy, s ktorými sa necítim dobre. Máte nejaké tipy, pri ktorých sa vám nestráca tuk na hornej časti tela, iba na nohách? A nie, nechcem budovať svaly. Ak je to pre teba užitočné, mám 14. Vopred ďakujem:)
Ahojte ľudia, chodím na fitnes už dlho a lýtka a nohy trénujem intenzívnejšie ako hornú časť tela. Bohužiaľ mám viac svalov v hornej časti tela, teda viac hmoty/definície ako v lýtkach. Ako si mám postaviť lýtka? Aby to vyzeralo esteticky proporčne k mojej hornej časti tela? Mám silu, ale bohužiaľ mám lýtka veľmi chudé. Existujú stratégie, ako si môžem spevniť lýtka?
Malo by to vyzerať asi takto (pozri obrázok)
ahojte, z hornej časti tela som dosť štíhla, takže sa mi páči z hornej časti tela, hlavne rúk .
moje nohy sú tiež celkom v poriadku, ak sa na ne pozriete samy, ale pretože moje ruky a brucho sú také tenké, moje nohy vyzerajú v porovnaní s mojimi mega hrubými a tučnými .
keď moje nohy nie sú napnuté, vyzerajú, akoby som na nich mala veľa tuku, ale keď som napätá (obrázok), všimnem si, ako sa tento „tuk“ už nekýva, ale všetko sa stáva pevnejším, čo si všimnem najmä pri bicyklovaní.
sú to svaly alebo tuk? ?
Ps: Vôbec sa mi nepáčia moje nohy a urobil by som všetko pre to, aby som získal také tenké dlhé nohy, ale nie vždy sa dá dostať to, čo chcete.
Dakujem za odpovede;)
Tenké chudé hrubé nohy, ktoré nesedia, možno sa dole zhromažďuje voda? Ako sa tomu môžem vyhnúť?
Zaujíma ma, či dokážete lepšie trénovať svaly v hornej časti tela aj bez tréningu nôh, pretože potom nohy na regeneráciu nepotrebujú žiadne bielkoviny. Prečo nechcem trénovať nohy . No, mám tučné zadoček a veľmi tučné nohy ako muž, ktorý má 83 kg vo výške 1,75 m. preto tam nechcem tolko svalov.
Hej, mám 14 a dosť schudol som a chcel som sa spýtať, či je môj tréningový plán dobrý, alebo či by som mal na začiatok trénovať iba hornú časť tela namiesto hornej časti tela.
Teraz začínam domáce tréningy počas obdobia Corona.
Dobry den, mam otazku a mam 15, vysoka asi 1,65 a tenisu sa venujem 10 rokov a mam pekne vycvicene nohy. Zatiaľ je všetko dobré, ale vo výsledku sú dosť silné a to vlastne nechcem. Rád by som mal tenké nohy. Teraz žiadne pórové nohy, ale nohy, kde priamo nevidíte všetky svaly. Tiež neviem, či to v rodine beží geneticky alebo sú trénované. Cvičte viac-menej pre tenké nohy?