Silné stehná na rotopéde (zdravie, šport, chudnutie)

Takže mám 16 a vážim 82 a chcem schudnúť pomocou môjho rotopedu (Velo), ale veľa ľudí hovorí, že na stehne nič nezmeníš, pretože tam dostaneš svaly, keď jazdíš na rotopede. Už mám svaly na stehnách a už ich nechcem mať. Takže ak jazdím asi 1 hodinu denne, ak môžem ešte viac, najhlbším krokom by som schudol a vyzeral na stehne tenšie alebo na stehne asi nič nezmením? Mate niekto skusenosti? Budem rád, ak mi odpoviete:-D

zdravie

4 odpovede

  • Závisí to od toho, či sú vaše stehná jednou z vašich problémových oblastí, t. J. Sú obzvlášť tučné, alebo nie. Ak je to tak, potom sa stehná pri chudnutí určite zúžia, ak nie, uvidíte väčší rast svalov.
  • Majte tiež na pamäti, že do značnej miery je predisponovaná šírka stehien. Každý, kto má tendenciu mať silné stehná, z chudnutia zrazu nedostane super úzke stehná.
  • Odporúčam vám, aby ste sa príliš nesústredili iba na jednu časť tela. 82 kg je dosť veľa a musíte chudnúť všade. Sústreďte sa iba na chudnutie ako také a nie na jednotlivé časti tela.

  • Bohužiaľ si NEMÔŽETE zvoliť, kde schudnúť.
  • To, ktoré svaly trénujete, NIE rozhoduje o tom, kde budete chudnúť.
  • Telo si bohužiaľ odbúrava tuk, kde chce a kde chce. Toto nemôžete ovplyvniť. Nenechajte sa zmiasť neplechom, to určite nebude fungovať. Problémové oblasti sú rodovo špecifické a individuálne tiež odlišné.