Silné tímové paleo jedlo; Terapia nosode; HP Post
Mnoho chorôb si vyžaduje nielen použitie nosódií, špeciálnych homeopatických liekov, ale aj čo najprirodzenejšiu stravu. To platí najmä vtedy, ak existujú výrazné metabolické poruchy. Aby sme ďalej nezaťažovali náš metabolizmus, osvedčil sa prechod na paleo jedlo. Zistite viac o tejto diéte a o tom, aké neprekonateľné výhody nám ponúka!
Charakteristika paleo diéty
Názov tejto diéty dostal skratku slova paleolit (= paleolit). Môže sa tiež nazývať paleolitická strava alebo, ako naznačuje Wikipedia, geneticky modifikovaná strava.
Paleo diéta sa snaží napodobniť zdravú a prirodzenú stravu našich predkov v paleolite. Vyznačuje sa:
▪ Vyhýbajte sa cukru, obilninám, škrobu, strukovinám, denaturovaným mliečnym výrobkom a iným neprirodzeným alebo nezdravým potravinám, ako sú alkohol, sója a kukurica.
▪ Odporúčané prísady v organickej kvalite: šalát, zelenina, ovocie, ryby, mäso, vajcia, maslo, olivový olej, kokosový tuk, kokosové mlieko, syrové syry, orechy a semená, med a javorový sirup.
▪ Chlieb, müsli a koláče sa najlepšie pripravujú z orechov, semien, mandlí, kokosu alebo inej orechovej múky.
▪ Ako príloha sa môže použiť zelenina alebo rezance z konjaca. Ak nepriberáte a nemáte zápchu, tiež sladké zemiaky, tekvica, gaštany alebo paštrnák a nie normálna, ale biela ryža.
Teoretický základ
Walter L. Voegtlin napísal svoju knihu „Tézy o genetickej adaptácii na jedlo“ už v roku 1975. Po ňom nasledovali ďalší autori, napríklad Nicolai Worm, ktorý v roku 2000 vydal knihu „SYNDROME X alebo mamut na tanieri - s diétou z doby kamennej mimo nutričnej pasce“.
Zástupcovia evolučnej medicíny pripisujú takzvané civilizačné choroby predovšetkým „nevhodnej“ strave s potravinami po kamennom veku. Vysoký podiel sacharidov v našej bežnej „civilizovanej strave“ považujú za obzvlášť pochybný a považujú ho za súvisiaci s obezitou, zvýšenou hladinou cukru v krvi a lipidmi v krvi a chorobami, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak. Niektorí odborníci v poslednej dobe odporúčajú túto diétu aj na liečbu reumatizmu a vážnych metabolických porúch.
Podľa odborníkov na paleo zistenia z paleopatológie (= „teória paleolitickej choroby“) potvrdzujú, že naši predkovia z paleolitu boli zdravší a tiež väčší ako ich neskorší potomkovia. Pre svoje lekárske výroky tiež citujú výsledky štúdií o ľuďoch, ktorí stále žijú ako lovci a zberači alebo nomádi, podobne ako v staršej dobe kamennej. Z nich usudzujú, že paleo diéta nám môže zachrániť typické choroby zo životného štýlu aj vo vyššom veku.
Moje skúsenosti s paleo jedlom
Niektorí predstavitelia tejto diéty sa pomocou nej pokúsili vyliečiť Hashimotov autoimunitný zápal štítnej žľazy. Podľa mojich skúseností môže táto strava rozhodujúcim spôsobom prispieť k zotaveniu, ale nemôže napraviť závažné poruchy zdravia. Môžu to urobiť iba nosódy použité podľa princípu rovnosti. Tento princíp hovorí, že ochorenie sa dá vyliečiť homeopaticky pripravenými látkami, ktoré s ochorením úzko súvisia. V prípade hypotyreózy spôsobenej Hashimotom používam moju Kombinácia pre hypotyreózu a. Skladá sa z homeopatických liekov, ktoré zahŕňajú hormóny štítnej žľazy, tkanivo štítnej žľazy a liek proti hypotyreóze L-tyroxín®. L-Thyroxin® obsahuje ako aktívnu zložku umelú repliku hormónu štítnej žľazy T4.
Podľa mojich skúseností ľudia trpiaci Hashimotom potrebujú okrem iných homeopatických liekov aj nosódy, napríklad na zníženie patogénov a toxínov z liekov, ako už spomínanú Combi, tak aj Paleo stravu. Pretože iba vtedy, ak sa stravujú zdravo, je možné uviesť do rovnováhy ich zásadne narušený metabolizmus.
Krátka Prípadová štúdia:
Jeden pacient trpel Hashimotom, ďalšími hormonálnymi poruchami, cystami vajíčkovodu, ktoré spôsobovali krvácanie, žlčovou krupicou a žlčovými kameňmi a masívnymi kožnými problémami na tvári a nohách. Ošetril som ju nosódami a navyše zmenila stravu na paleo. Na moju liečbu reagovala dobre a zvyšných kožných problémov sa pokúsila zbaviť špeciálnou diétou Paleo odporúčanou pre takéto prípady. Ako sa ukázalo, pomohla jej nie prísna paleo diéta, ale prírodný prípravok na rozpustenie žlčových kameňov. Pomocou tohto kauzálne účinného prostriedku zmizli zvyšky ekzému z povrchu kože.
Bol som veľmi šťastný, že som našiel efektívne riešenie a riešenie jej sťažností. Tiež mi prišlo úľavou, že musela vylúčiť iba niektoré nezdravé jedlá, pokiaľ to tolerovala a zvládala. To prospelo aj jej postave: pacientka vysoká 1,68 m mi s potešením povedala, že už neváži 65 kg, ale iba 61 kg.
Paleo diéta podrobne
Táto ilustrácia poskytuje prehľad odporúčaných zdravých potravín. Podľa toho by sme mali jesť najviac zeleniny, tukov, rýb, vajec atď. A konzumovať najmenej medu alebo javorového sirupu.
Mnoho fanúšikov Paleo jesť mäso, ale ja to nejem. Z ponuky som tiež odstránil niektoré prílohy, ako sú sladké zemiaky atď., Ktoré obsahujú škrob. Spôsobuje to pokles môjho metabolizmu a mám zápchu.
K tomu však konzumujem syr z organického surového mlieka a jem tukovú stravu s kokosovým mliekom a čokoládovým krémom vyrobeným z kokosového oleja a masla. Zdá sa, že to potrebujem pre svoj metabolizmus a pohodu.
Nasledujúce dva obrázky majú poskytnúť hrubý prehľad o patogénnych potravinách, ktoré boli odstránené z paleo menu, a o ich zdravých alternatívach:
Aké potraviny nás dostanú a ako by sme mali jesť, čiastočne závisí od toho, k akému metabolickému typu patríme. Preto vám teraz v krátkosti predstavím 3 typy, ktoré by mali existovať:
Proteínový typ ako ja, rovnako ako polovica ľudí, sa najlepšie stravuje pri diéte s vysokým obsahom tukov. Ak títo ľudia nebudú jesť dostatočne podstatnú stravu, môžu sa u nich vyskytnúť výkyvy hladiny cukru v krvi a často ich túžba, rovnako ako frustrácie, psychické poruchy alebo depresie. Iba vtedy, keď konzumujete dostatok zdravých prírodných tukov, sa môžete cítiť plní a dobre. V skutočnosti môžete získať alebo zostať štíhli oveľa ľahšie bez jojo efektu ako s inou stravou. Spravidla potrebujú črevné nosódy a homeopatiká vyrobené z tráviacich enzýmov, aby mohli bez nepríjemných reakcií jesť ovocie ľubovoľne.
Iba asi 20% ľudí je sacharidového typu. Na rozdiel od bielkovinového typu produkuje pankreas typov sacharidov dostatok enzýmov štiepiacich škrob, aby boli schopné metabolizovať látky bohaté na uhľohydráty. Je preto možné, že tolerujete nielen sladké zemiaky, tekvicu, gaštany, paštrnák a bielu (!) Ryžu, jedlá s obsahom škrobu, ktoré sú pre paleo jedlá hranične vysoké, ale v skutočnosti ich aj dobre slúžite. Niektorí ľudia tohto typu by si to mali dať do jedálnička, najmä ak nechcú chudnúť, ale skôr chcú pribrať.
Asi 30% ľudí sa považuje za zmiešaného typu. Títo ľudia majú k dispozícii viac rôznych tráviacich enzýmov ako ostatné dva typy. Preto môžu tolerovať pomerne tukovú aj škrobovú stravu. Cítia sa najpríjemnejšie pri striedaní výživných bohatých a škrobových jedál.
Prečo by sme mali všetci jesť paleo
Bežná strava obsahuje rôzne látky tak škodlivé, že je len otázkou času, kedy nám ochorejú. Niektorí špecialisti preto v súčasnosti odporúčajú svojim pacientom, aby jedli podobnú stravu. Najmä u pacientov, ktorí trpeli na reumu, som videl, aký veľký rozdiel je medzi tým, či jedia Paleo alebo nie. Ak sa chorí vzdali nezdravého jedla, mohli sa prekvapivo dobre zregenerovať pomocou prídavných nozód.
Teraz a Protiklad:
Keď sa to podarilo iba dočasne u chlapca, ktorý bol predtým neobvykle chorý a z času na čas došlo k relapsom, dlho som hľadal príčiny zápalu. Riešenie nakoniec prišlo takto: Od matky, ktorá propagovala Paleo, som sa tiež dozvedela, že svojho syna vlastne kŕmi ako obvykle. Predtým mi pôsobivo popísala, ako dobre našla túto diétu a ako ju implementovala. Preto som urobil nesprávny predpoklad.
Vysvetlil som jej, že za týchto podmienok nebude moja terapia pre jej syna žiadnym prínosom. Prosila ma, aby som s ním ďalej liečila: Liečba mu tak pomohla dostať pod kontrolu svoje poruchy učenia a hraničného správania. Zdôraznila vynikajúci školský prospech, ktorý dosiahol. S tým som, bohužiaľ, nemohol byť spokojný. Pretože bez zmeny stravovania sedel na sude s práškom, aby kedykoľvek mohli znova nastať násilné sťažnosti, ktoré ho vyhodia z cesty. Preto som na moje veľké poľutovanie musel za týchto podmienok terapiu ukončiť.
Tiež som liečil matku. Svrbenie pokožky hlavy, ktoré už jej matka utrpela, neprítomnosť v domácnosti, plynatosť a závažné problémy so zubami po operácii zmizli až z kombinovanej liečby nosódami, paleom a prírodným prípravkom žlčových kyselín.
Jedy z jedla
Nielen konzumácia cukru a sladkostí zvyšuje hladinu cukru v krvi. To platí aj pre všetku múku, celozrnnú múku a náhradné výrobky z múky, ako aj pre ryžu, proso, kukuricu, sóju, strukoviny a dokonca aj pre quinoa, pretože pri metabolizácii v tele sa premieňajú na dvojité cukry.
Spotreba týchto látok navyše poskytuje hubám ideálnu živnú pôdu. U mnohých ľudí predstavuje takúto záťaž belavý jazyk.
Prolamíny
Nasledujúce ďalšie toxíny sa dokonca nachádzajú v údajne zdravých potravinách: Prolamíny a Exorfíny.
Vymyslené slovo prolamin je zložené z „prolínu“, skráteného na „Prol-“ a „glutamínu“, skráteného na „-amin“. Opisuje proteínové zmesi, ktoré sa najčastejšie vyskytujú vo všetkých druhoch obilia - horších, zle rozpustných rezervných proteínoch, ktoré náš organizmus ťažko metabolizuje. Preto často spôsobujú intoleranciu bez toho, aby sme si to hneď všimli.
Jesť toxíny
Niektorí odborníci nazývajú prolamíny v ústach jedením toxínov. Posledný výraz vyjadruje, že tieto látky sú toxíny, ktoré rastliny používajú na svoju ochranu pred zberom. Čiastočne sú prolamíny a jedlé toxíny, ktoré sa tiež nazývajú sekundárne rastlinné látky, navzájom chemicky identické.
Niektorí zdravotnícki pracovníci tiež spomínajú exorfíny ako toxíny. Sú to ďalšie znečisťujúce látky, ktoré sa vyskytujú okrem iného v obilninách, sóji a mlieku prevažne v rovnakých potravinách ako prolamíny. Exorfíny, ktoré sa od nich chemicky líšia, pôsobia ako opioidy v tom, že sa viažu na opioidné receptory (body príjmu) v našom tele, čo im umožňuje rozvíjať ich účinok.
„V súčasnosti sa diskutuje o súvislosti medzi exorfínmi a psychologickými poruchami, ako je autizmus alebo schizofrénia.“
Termín endorfíny vznikol ako modifikácia slova exorfíny.
Endorfíny sú krátkou formou endogénneho morfínu (= "interne generovaný morfín"). To znamená morfín produkovaný samotným telom. Tieto látky, ktoré sa v nás prirodzene nachádzajú, regulujú alebo spôsobujú pocity ako bolesť, hlad a eufória a navzájom sa dopĺňajú a vytvárajú ochranný systém.
O endorfínoch, ako sú napríklad exorfíny, sa hovorí, že majú podobný účinok ako morfíny alebo opioidy. Medzi prvými dvoma skupinami morfínu je však zásadný rozdiel:
Endorfíny zabudované do nášho tela nás vybavili ochranným systémom, ktorý sa objavil v priebehu našej evolúcie. Naproti tomu exorfíny dodávané zvonka vytláčajú vnútorné endorfíny, a preto zhoršujú náš prirodzený vnútorný ochranný systém.
Aj po mojich vysvetleniach vás určite ohromí, že exorfíny môžu byť príčinou vážneho psychického utrpenia! Spočiatku som bol ohromený - pravdepodobne ako vy. Keď som sa však nad tým zamyslel, napadlo mi:
Keďže som tieto látky prestal konzumovať a začal som vyrábať pečivo z orechov a semiačok, už som necítil žiadnu túžbu alebo dokonca závislosť na predmetnom jedle.
Predchádzajúce výkyvy hladín cukru v krvi a chute sa tiež už neobjavujú. Navyše vďaka homeopatickému liečivému roztoku, ktorý som si dal dokopy, sú vyfúknuté moje tráviace a obehové poruchy, zápaly kože a slizníc. Dokonca aj moja psychika a schopnosti myslenia sa mi zdajú - napriek vysokému veku - menej náchylné na neúspech a oveľa stabilnejšie ako predtým.
Od celých jedál až po paleo
Keď som predtým jedol celé jedlá, dopadlo mi to veľmi inak. Po konzumácii müsli som napríklad dostal kolické bolesti žalúdka a záchvaty nadmerného vzrušenia, chvenia nervov alebo chvenia po mliečnych výrobkoch. Pred desiatkami rokov som prvýkrát predpokladal, že si môj tráviaci trakt musí stále zvykať na údajne zdravú stravu, ale nestalo sa tak.
Keď som nezmenil svoje stravovacie návyky, nevšimol som si škodlivé účinky niektorých potravín, ktoré sa všeobecne považujú za zdravé. To som zistil, až keď som ich úplne odstránil zo svojho jedálnička.
Ďalší Prípadová štúdia:
Ďalšia pacientka okolo 30 rokov mi povedala, že sa jej konečne podarilo prejsť na Paleo. Prvýkrát jej menštruáciu nehlásili neznesiteľné bolesti. Na jej veľké počudovanie bola jej menštruácia úplne bez príznakov.
Počas nasledujúceho rozhovoru som sa od nej dozvedel, že jedla kvôli slávnosti ako obvykle. Počas nasledujúcej menštruácie opäť pocítila bolesť, aj keď nie tak silnú ako predtým. Opäť prejde na paleo diétu, najmä preto, že sa celkovo cíti oveľa lepšie a tiež schudla.
Záver
Aby nás udržali nažive, snaží sa tieto toxíny odbúravať pečeň a žlč. To znamená, že tieto orgány odchádzajú od iných dôležitých, ale menej dôležitých metabolických funkcií, ako je odbúravanie tukov a tvorba žlče. To znamená, že narovnanie našich samoliečebných síl je zanedbané. Výsledkom je, že chronicky chorí sa môžu zotaviť, iba ak sa okrem iných opatrení stravujú zdravo a umožňujú tak pečeni aktivovať samoliečivé sily namiesto detoxikácie a prispieť tak k zotaveniu.
Informácie Paleo
Mojou obľúbenou prílohou sú rezance shirataki z koreňa konjaca.