Silový tréning chráni pečeň pred smrteľnými chorobami - liečebná prax
Štúdie ukazujú: chôdza a silový tréning posilňujú našu pečeň
Závažné ochorenia pečene, ako je tuková pečeň a cirhóza pečene, sa za posledných niekoľko desaťročí významne zvýšili. Lekári to vidia v rastúcej miere obéznych ľudí, ktorí majú zvýšené riziko ochorenia pečene. Veľká štúdia sa nedávno zaoberala výhodami cvičenia pre zdravie pečene. Výskumný tím ukázal, že aktivity ako chôdza a silový tréning chránia pečeň pred chorobami a drasticky znižujú úmrtnosť na ochorenie pečene.
Výskumný tím na Harvardskej lekárskej fakulte nedávno vyhodnotil údaje od 117 000 ľudí zhromaždených za obdobie 26 rokov. Existovala priama súvislosť medzi fyzickou aktivitou a rizikom úmrtia na závažné ochorenie pečene. Ľudia, ktorí chodia každý týždeň na prechádzku a podporujú to pomocou silových cvičení, dokázali znížiť riziko úmrtia na ochorenie pečene približne o 75 percent. Sedaví ľudia mali štvornásobne vyššiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia na cirhózu pečene. Výsledky štúdie boli nedávno prezentované v týždni tráviacich chorôb (DDW). DDW je najväčší medzinárodný veľtrh pre oblasť gastroenterológie, hepatológie, endoskopie a gastrointestinálnej chirurgie.
Cvičenie môže zabrániť smrteľnej cirhóze a rakovine pečene
Podľa vedcov v súčasnosti v pokynoch neexistuje jasné odporúčanie na pravidelnú fyzickú aktivitu na prevenciu smrteľných ochorení pečene, ako sú cirhóza a rakovina pečene. Cieľom súčasných výsledkov je poskytnúť konkrétne tréningové odporúčania pre pacientov so zvýšeným rizikom cirhózy pečene.
Väčší úžitok z činnosti, ako sa doteraz myslelo
„Prínos cvičenia nie je novým konceptom, ale vplyv na úmrtnosť v dôsledku cirhózy pečene a rakoviny pečene ešte nebol v takom rozsahu skúmaný,“ vysvetľuje riaditeľ výskumu Dr. Tracey Simon v tlačovej správe. Pravidelná chôdza aj cvičenie s vlastnou váhou vedú k významnému zníženiu rizika smrti súvisiacej s cirhózou. Podľa vedcov sa o upraviteľných rizikových faktoroch spojených s ochorením pečene vedelo veľmi málo.
Sedavý životný štýl vedie k cirhóze pečene
Tím okolo Dr. Simon na začiatku štúdie sledoval 68 449 žien a 48 748 mužov bez známeho ochorenia pečene. V rokoch 1986 až 2012 účastníci poskytli mimoriadne presné údaje o svojej fyzickej aktivite a zdraví. To umožnilo tímu perspektívne študovať vzťah medzi fyzickou aktivitou a úmrtiami súvisiacimi s cirhózou. Dospelí, ktorí chodili týždenne, mali o 73 percent nižšie riziko úmrtia na cirhózu ako tí so sedavým spôsobom života. Riziko by sa dalo ešte znížiť, keby bola chôdza doplnená o silový tréning.
Úmrtia na cirhózu sa strojnásobia
„V USA sa úmrtnosť na cirhózu dramaticky zvyšuje,“ zdôrazňuje Dr. Simon. Očakáva sa, že úmrtnosť sa do roku 2030 strojnásobí. Vzhľadom na tento alarmujúci trend je naliehavo potrebné získať viac informácií o upraviteľných rizikových faktoroch, ktoré možno použiť na prevenciu ochorení pečene. Tieto výsledky sú podľa odborníka základom pre stanovenie optimálneho typu a intenzity fyzickej aktivity, aby sa riziko cirhózy čo najviac znížilo. Ďalšie informácie nájdete v článku: Metabolický syndróm a mastná pečeň: Tieto každodenné riziká spôsobujú, že naša pečeň trpí. (vb)