Sinusitída, sezónna nepríjemnosť
autor: AlegeSanatos.ro 14. januára 2013
Zápal dutín je bežným stavom, keď je vonku zima. Ignorované, tento prejav môže prejsť do chronického stavu a bude ťažké ho liečiť.
Zápal dutín je bežným stavom, keď je vonku zima. Ignorované, tento prejav môže prejsť do chronického stavu a bude ťažké ho liečiť.
Kosti okolo očí a nosa sú lemované membránou, ktorá „spracováva“ inšpirovaný vzduch a pôsobí ako bariéra proti mikróbom, ktoré môžu do tela vstupovať s dýchaním. Sínusy sú prázdne miesta, dutiny umiestnené v týchto oblastiach. Keď sa vyššie uvedená membrána zapáli, je zablokovaný odtok tekutiny zo sínusu do nosa a hrdla.
Tento hlien sa hromadí v dutinách a je živnou pôdou pre mikróby.
Ako sa to prejavuje
Sťažené dýchanie a tlak pociťovaný v sínusovej oblasti (po stranách a nad nosom, až po klenby) sú prvými znakmi. Sínusová infekcia môže byť príležitostná, najmä v zime, alebo má chronickú povahu. Inštalácia chronickej sinusitídy prispieva k:
• Neliečené prechladnutie
• Fajčenie a znečistenie
• Alergie
• Neliečená kandidóza
• Zubné infekcie
• Prebytok mliečnych výrobkov
Ako sa toho zbaviť
Existuje mnoho spôsobov, ako môžeme eliminovať príznaky zápalu vedľajších nosových dutín, od liekov až po prírodné roztoky.
V závislosti od stupňa infekcie dutín lekár predpisuje protizápalové lieky, nosové spreje, steroidy a dokonca aj antibiotiká. V závažných prípadoch môže dôjsť k dekongestívnemu chirurgickému zákroku.
Potrebujeme špeciálne plavidlo, ktoré sa volá sieť. Na nosový roztok potrebujete lyžičku soli a pol lyžičky sódy bikarbóny, do ktorej pridáte pol litra teplej vody. Premiešajte a vložte roztok do čistej nádoby. Predkloňte sa nad umývadlo a otočte hlavu tak, aby jedna nosná dierka siahala cez druhú. Dýchajte ústami a potom zdvihnite cievu tak, aby vám roztok stiekol po nozdrách. Za chvíľu odtečie cez nozdry dole. Opakujte postup pre druhú nosovú dierku. Na konci vydýchnite nosom a ak je to potrebné, zľahka ho vyfúknite do vreckovky.
Niekoľko jednoduchých samo-masážnych techník vám uľaví od bolesti a uvoľní nos. Použijete ukazovateľ oboch rúk. Umiestnite prsty pod každé obočie, mierne stlačte a zároveň nimi otáčajte v smere chrámov. Po niekoľkých otáčkach bez zastavenia sklopte prsty po koreň nosa a pokračujte v pohybe 10 - 20 sekúnd. Potom rovnakými dvoma prstami pohnite tesne pod vonkajšie rohy očí, stlačte a otáčajte v smere chrámov. Počas pohybu sklopte prsty pod očami bez prerušenia rotácií. Na konci si palec položte vedľa lícnych kostí, stlačte a otáčajte. Po tejto sérii troch masážnych pohybov začne zápal ustupovať.
Rada: Keď máte zápal vedľajších nosových dutín, nekonzumujte mlieko a mliečne výrobky, pretože udržujú zápal prínosových dutín.