Sirtfood S touto diétou schudla Adele 45 kíl

Schudnúť Sirtfood diéta spôsobí, že Adela zhodí 45 kíl

Adele vraj na strave sirtuín schudla 45 kíl. Táto diéta, známa ako „Sirtfood Diet“, pozostáva z veľkého množstva rastlinných potravín, ktoré obsahujú enzým sirtuín. GALA pre vás zhrnula, čo diéta robí a ktoré jedlá by ste mali jesť hlavne.

Diéta Sirtfood: s trendom smerom k snovým postavám

Výživoví poradcovia Aidan Goggins a Glen Matten vyvinuli stravu. V ponuke sú hlavne jedlá bohaté na sirtuín. Čo však robia? Znížte sirtuíny the výroba z voľné radikály. Za účelom chrániť ona bunky tela zo stresu a poškodenie. Malí pomocníci môžu navyše používať Spaľujte tuky a naštartujte svoj metabolizmus, vám pomôžu schudnúť a Spomaľte proces starnutia.

Adele a spol. Toto sú triky pri chudnutí hviezd

Sirtuín sa nachádza v týchto 22 potravinách

Aby bolo možné konzumovať veľa sirtuínu v každodennom živote, odteraz by malo byť v ponuke týchto 22 jedál:

Kale
rukola
paradajky
Vlašské orechy
Pohánka
Kešu oriešky
petržlen
kurkuma
Chilli papričky
cesnak
olivový olej
sója
Citrusové plody (pomaranče, grapefruit, citrón, mandarínka, klementín)
Jablká
čučoriedky
Maliny
Jahody
Tmavá čokoláda (s najmenej 75% obsahom kakaa)
Zelený čaj
červené víno
Zelený čaj
káva

Je tiež dôležité poskytnúť telu všetky živiny vyváženou stravou. Iba potom môžu sirtuíny rozvinúť svoj plný potenciál. A lenivé ležanie na gauči tiež neprichádza do úvahy. Kalorická rovnováha musí byť v poriadku aj pri diéte sirtfood. Sirtuíny dokonca podporujú budovanie svalov počas cvičenia. Bez toho, aby ste hladovali a mali dostatok pohybu, môžu chytré enzýmy urýchliť úspech pri chudnutí. A kto by sa chcel zaobísť bez podpory?