Sirup, ktorý vám pomáha pri chudnutí

rafinovaného cukru

Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku

FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“

Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19

Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje

Tento sirup je obľúbený v obchodoch so zdravou výživou a ekologickými obchodmi a jeho kvality a zdravotné výhody sú chválené, na rozdiel od rafinovaného cukru. Je odporúčaný pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, aj pre diabetikov!

"Medová voda"

Aztékovia ju nazývali „medová voda“ a extrahovali ju z miazgy mexického kaktusu, agáve tequilana alebo modrej agáve. Táto rastlina je dobre známa, pretože vyrába tradičný mexický alkoholický nápoj, tequilu. Sirup z agáve je známy pre svoju sladiacu silu vďaka vysokému obsahu fruktózy, cukru, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ovocí a mede.

Výhody agávového sirupu

Už niekoľko rokov sa agávový sirup prezentuje ako vynikajúca náhrada rafinovaného bieleho cukru. Jeho výhody sú nasledujúce:

- Má vyššiu sladiacu silu, takže na dochutenie jedla je potrebné iba malé množstvo: 75 g sirupu nahradí 100 g rafinovaného cukru.

- Jeho kalorický príjem je o niečo nižší ako príjem rafinovaného cukru - 350 kcal/100 g oproti 400 kcal/100 g.

- Má nižší glykemický index ako cukor - 15 v porovnaní so 60. To znamená, že má nízky potenciál zvyšovať hladinu cukru v krvi - čo znamená nižšiu sekréciu inzulínu, takže nižšie skladovanie prijatej potravy vo forme tuku. . Preto sa odporúča diabetikom a tým, ktorí chcú schudnúť.

Sladidlo alebo nie?

Sirup z agáve nie je sladidlo! Majú nulový kalorický príjem, zatiaľ čo extrakt z kaktusu obsahuje prírodné cukry a pri nadmernej konzumácii sa stáva hrozbou pre váhu. Nemali by zneužívať ani diabetici.

nevýhoda

Spotreba agávového sirupu má tiež malú nevýhodu: vysoká koncentrácia glukózy vedie k zvýšeniu hladiny triglyceridov v krvi. V nadmernom množstve môže tento typ tuku viesť k srdcovo-cievnym ochoreniam. Preto by sa mal extrakt konzumovať s mierou.