SiS, recepty na jedlá bez obsahu sacharidov hľadali svet receptov Thermomix

Dobrý deň, ak má niekto záujem o štíhly spánok, schudol som s ním asi 10 kg (t.j. vlastnou metódou).

Večer nie sú povolené žiadne sacharidy, maximálne 15 g! To zodpovedá zhruba 1 čajovej lyžičke múky. Takže cestoviny, chlieb, pečivo, zemiaky, strukoviny (kukurica, fazuľa, šošovica), ovocie, mrkva sú všetko tabu !

Zostávajú jedlá s množstvom zeleniny, mäsa, rýb, syrov, vajec, šalátov .

Čo môžem odporučiť, aby ste vždy nejedli miešané vajcia so zeleninou alebo bez nej:

- Pečené mäso (hovädzie filé/steaky, nakrájaný moriak, bravčový guláš, hovädzí guláš),

- Ryby vo všetkých variáciách NEPÁROVANÉ

- Syr napr. Pečená feta s olivovým a cesnakovým dresingom, všetky druhy syra ako finger food alebo do šalátu alebo ako príloha (pozor na tuk), mozzarella

- Zelenina nemusí byť nudná: Provensálsku bylinkovú zeleninu (cuketu, papriku, koktejlové paradajky) ochutíme bazalkou, korením, soľou a oreganom a potom ju vložíme do alobalu v rúre alebo prípadne do Varomy. Vyprážané šampiňóny s cibuľou, plátky baklažánu popučené na panvici s plátkami mozzarelly (baklažány osolíme a okoreníme).

- Šaláty nie sú vždy rovnaké, k šalátu si dajte iba vyprážané kuracie tyčinky

To bolo teda niekoľko návrhov, ktoré možno určite zosúladiť s niektorými receptami ?

---